Особое внимание тех, кто путешествует в дальние страны! В регионах, где вы рискуете столкнуться с температурой, способной привести к внутренним кровотечениям (тропическая лихорадка Денге или желтая лихорадка), не обойтись диклофенаком или ацетилсалициловой кислотой. Эти лекарства способны усилить кровотечение. Лучше всего подойдет парацетамол.

Кроме этого, позаботьтесь о термометре для своей аптечки путешественника!

Если в этой главе вы ожидали услышать шутку про тяготы мужского гриппа, я вас расстрою. Последние исследования доказали: мужскому организму действительно труднее бороться с простудными заболеваниями. Так что их жалобы теперь по большей части научно оправданы.

Теперь, вне зависимости от вашего пола, запомните: простуда не имеет ничего общего со студеным воздухом, который зачастую винят заболевшие.

Ответственность за появившуюся боль в горле и последующие кашель и насморк несут вирусы. Они цепляются за дверные ручки или выключатели и используют любую возможность найти новый «приют», чтобы начать в нем размножаться.

Самым дешевым средством профилактики, которое, однако, гарантирует вам успех, является частое и тщательное мытье рук.

Сможете сходу ответить, сколько минут или секунд вы моете руки (не считая, сколько времени вы будете вытирать их полотенцем)? Прежде чем читать дальше, предлагаю вам дойти до ванной и проверить.

Уже вернулись? Что-то вы быстро! Да нет же, я уверена, потому что это очень распространенная ошибка. Никакие отговорки и оправдания тут не сработают. Вам придется встать и снова отправиться в ванную. Вот только в этот раз, намыливая руки, пропойте дважды полный куплет Happy Birthday. Это продлится примерно 20 секунд, их будет достаточно, чтобы избавиться от большинства вирусов и бактерий, спрятавшихся в складках вашей кожи. Теперь хорошенько высушите руки – микробы этого не любят, – и все будет отлично!

Правильно вымытые руки защитят вас от опасности заразиться. В то же время вы сами не будете распространять бактерии, чему обрадуются окружающие вас люди.

Чтобы не превратиться из «перевозчика» бацилл в мощную «центрифугу», расшвыривающую их направо и налево, придерживайтесь еще некоторых правил.

Кашельно-чихательный этикет:

• Неважно, хотите вы чихнуть или покашлять, постарайтесь отойти от людей поблизости минимум на один метр.

• Отвернитесь.

• НИ ЗА ЧТО не чихайте и не кашляйте в ладони! Много бактерий на руке – это много бактерий на ручке двери, или на руке собеседника, которую вы с уважением пожимаете, или на вашем стакане в ресторане, который заберет официант, или… ну вы поняли!

• ЛУЧШЕ чихайте или кашляйте в бумажный платочек, который затем спокойно выкинете. И конечно, вымойте руки.

• Еще один способ – чихайте или кашляйте в сгиб локтя.

Многие задаются вопросом, можно и стоит ли вообще лечить простуду. Дела обстоят так: без лечения грипп длится одну неделю, если же его лечить – семь дней. Так что сократить длительность болезни вам не удастся. Но все же есть существенное отличие в том, КАК вы проживете эти семь дней – будут у вас болеть голова и конечности или нет? Измотает вас нескончаемый насморк, или вы сможете спокойно спать и свободно дышать через нос?

Грипп: лечимся дома или лучше к врачу?

Не обманывайте себя, одной универсальной таблетки от всех простудных симптомов, к сожалению, не существует. Конечно, есть микстуры на ночь и их дневной аналог. Вот только такими комплексными средствами пользоваться нужно с осторожностью. Зачастую в них содержатся вещества, которые вашему организму совсем не нужны. У пациента могут проявляться не все симптомы, а вот его телу придется иметь дело с избыточным количеством действующего вещества. Таблетки, которые помогут от заложенности носа, очень коварны по своей сути. В них содержатся вещества, сужающие сосуды слизистой оболочки носа. Этот эффект называется вазоконстрикцией. Из-за возникшего сужения сосудов слизистая оболочка носа сокращается, и больной может снова свободно дышать. Также действуют и спреи для носа. Вот только, в отличие от спреев, действие таблеток не ограничивается только слизистой носа. У некоторых пациентов повышается кровяное давление, возникает тревожность или учащается сердцебиение.

Получается, если больному нужен только спокойный сон, такое лекарство себя не оправдывает. Конечно, нужно учитывать, что сила побочного эффекта будет напрямую зависеть от дозировки. К тому же есть заболевания, при которых увеличение количества действующего вещества пойдет только на пользу. Больше об этом мы узнаем в разделе, посвященном насморку.

Вывод: комплексные средства зачастую не самое подходящее решение, они нагружают организм действующими веществами, которые, возможно, совершенно не нужны пациенту. Лучше всего лечить отдельный симптом своим лекарством.

Уверена, вам это знакомо. Вы просыпаетесь с утра, горло неприятно першит, и вам сперва кажется, что оно просто пересохло. Позднее, сделав первый глоток кофе, вы чувствуете – все же это был первый симптом простуды.

Боль в горле, покрасневшая и опухшая глотка и вдобавок дискомфорт при глотании.

Простудные вирусы с такими милыми именами, как «корона» (который еще и выглядит очаровательно!) или «рино», к сожалению, суровы и крайне упорны в поиске нового «теплого местечка» для размножения в носу или горле человека.

Боль в горле: лечимся дома или лучше к врачу?

Причиной воспаления горла прежде всего являются вирусы. Поэтому здесь мало пользы от лечения антибиотиками. Оно потребуется, только если к вирусам присоединятся бактерии. И в этом случае вам все равно придется отправиться к врачу!

Если дело в обыкновенной простуде, о мерзких болях в горле вы забудете самое позднее через неделю. Но если боль совсем невыносима, вы, конечно, можете использовать лекарства, которые помогут ее облегчить.

Но прежде все же задайте себе вопрос: лечимся дома или лучше к врачу?

В огромном шкафу – метр на метр – в аптеке вы найдете сосательные таблетки от боли в горле на любой вкус и цвет. В большинстве из них содержатся такие вещества с добрыми намерениями, как антисептики – с их помощью можно уничтожить враждебные микробы – или локальные анестетики, которые успокоят боль. Вот только «добрые намерения» не означают, что эти средства действуют с умом. Когда в игру вступят антибиотики, организму станет очень тяжело и плохо.