Больше информации об ибупрофене вы можете перечитать в разделе о головной боли!

Тепло

Неважно, будет это грелка, согревающий пластырь или горячая ванна – большинству пациентов от боли в спине помогает тепло.

Намазать вместо проглотить?

Если вам лень дотянуться до пульта во время вечерних новостей, вы непременно просмотрите два – три рекламных ролика. В них несколько дам средних лет обязательно покажут, как они превращаются из страдающих от боли несчастных бабушек в бодро гоняющих мяч по футбольному полю женщин. Ну что ж! Должно быть, у них и вправду неплохое лекарство? Как постоянно бывает в фармакологии – все зависит от обстоятельств. У нас в голове плотно засело представление, будто при использовании мазей лекарственное действие будет более быстрым и целенаправленным. Главное втирать их именно туда, где болит. Кроме этого, считается, что, используя мази и кремы, вместо того чтобы глотать таблетки, мы избегаем неприятных реакций желудка.

Все это, конечно, будет работать, но только если действующее вещество подобрано правильно.

Хотя растительные наружные средства – самым любимым среди них будут окопник и арника – восходят к вековой традиции лечения боли в мышцах и суставах, на сегодняшний день об их эффективности говорят лишь не имеющие большого влияния исследования. Зато высокую оценку ученых получают мази и гели, в состав которых входят ибупрофен или диклофенак.

В моем детстве болезнь пахла чаем с ромашкой и уксусом. Мама разводила их в холодной воде, чтобы сделать компресс. Лекарствами мы пользовались только в крайних случаях, что было очень мудро.

Температура – это сигнал о том, что наше тело начало бороться с болезнью. Не стоит мешать его работе. Слишком быстрое снижение температуры отнюдь не поможет организму. Если вы переносите лихорадку достаточно спокойно, позвольте термометру (помещенному в попе[77]) добраться до выносимых 39°С. Если держится средняя температура (от 37,5°С до 38,5°С), не помешает искусственно «подогреть» больное тело. Возможно, при такой температуре вы испытываете сильный озноб. Все из-за того, что дрожащее тело пытается повысить свою температуру за счет дополнительного движения! Поддержите его старания горячим чаем, а лучше всего укройтесь одеялом в теплой кровати.

Если ваша система кровообращения позволяет, можете приготовить прохладную ванную с травами.

Ваше тело мобилизовало все известные ему средства борьбы и теперь испытывает сильные болезненные ощущения и слабость, потерю аппетита. Обеспечьте организму необходимые покой и отдых. Кроме этого, рекомендуется увеличить количество выпиваемой воды на 1 литр в день!

Попросите аптекаря смешать вам цветы бузины и липы в равных частях (это рекомендация из самой Фармакопеи[78]).

Приготовление и употребление:

Возьмите 2 ложки травяного сбора, залейте 200 мл горячей воды и дайте настояться в течение 10 минут.

Выпивайте несколько чашек настоя в день. Предпочтительнее, чтобы он был свежим и горячим.

Температура: лечимся дома или лучше к врачу?

Лекарства, которые помогут от температуры, уже есть в вашей аптечке, если вы запаслись всем, о чем мы говорили выше. Обратите особенное внимание на:

• ибупрофен;

• ацетилсалициловую кислоту;

• парацетамол.

Даже если мои воспоминания о компрессах не очень приятные, сами компрессы – отличное средство! Если правильно подобрать температуру воды, они принесут истинное блаженство и облегчение. Уксус из компресса можно спокойно убрать (я так нигде и не нашла информации, зачем его все-таки добавляли[79]).

Вам понадобится:

• термометр для измерения температуры воды;

• 2 льняных полотенца (можно обойтись кухонными);

• 2 небольших хлопчатобумажных полотенца для рук, или высокие шерстяные носки, или шерстяной шарф (не используйте синтетические материалы).

Если страдающий от температуры оказался суровым эстетом, для него можно найти специальные наборы для компресса[80]. Но и упомянутые выше полотенца тоже отлично справятся.

Как это работает:

Для начала вам понадобится блюдо с водой, температура которой будет на 2–5 градусов ниже температуры тела больного. То есть температуры ладоней.

Хорошенько смочите в растворе льняные полотенца. Затем плотно оберните ими ноги от щиколоток и по всей голени и плотно укутайте полотенцами для рук.

Оставьте компресс на 10–20 минут. Немедленно снимите его, если у вас возникнет ощущение, что компресс слишком горячий или слишком сухой.

Подождите 20 минут перед следующим компрессом. Слишком быстрое снижение температуры может стать дополнительным стрессом для организма.

Вы можете повторить процедуру два – три раза.

Что вам нужно знать:

Компрессы для ног можно делать, только если ребенку больше 12 месяцев.

Температура должна равномерно ощущаться по всему телу. Не делайте компрессы, если у вас замерзли ноги или если температура тела все еще медленно ползет вверх.

Не делайте компресс при остром цистите.

Головная или зубная боль, температура – в путешествии вам понадобится хорошее действенное средство!