будете всем рассказывать, что вы прививались, но в итоге всё равно заболели гриппом. Такие дела.

Вторая причина, почему многие не любят вакцину от гриппа, — это ее не стопроцентная эффективность. Она и правда далека от идеала, но людям хочется, чтобы была волшебная таблетка, которая защитит от любой болезни, а если не защитит, то хотя бы вылечит ее. Но такой таблетки нет. Грипп невозможно на 100 % предотвратить, даже сделав прививку, однако сделав ее, вы снижаете риск развития тяжелой формы.

Здоровому 25-летнему организму без хронических заболеваний это нужно, но не особо. А вот маленьким детям, людям старше 65, а также женщинам, планирующим беременность, и поголовно всем медработникам вакцина от гриппа обязательна, так как она, хоть и не на 100 %, но все-таки снижает риск не только заболеть, но и заразить других людей. Всё, надеюсь, теперь, когда этот момент прозвучал несколько раз, он отложится у вас в голове. Переходим к лечению.

Для начала разберемся, чего делать не стоит. Не стоит пить всякие фуфломицины типа иммуномодуляторов и противовирусных препаратов. Как я уже говорил, вирусов, вызывающих простуду, существует огромное множество, и создать лекарство, которое реально бы помогало их убить, пока не смогли. Почему эти группы препаратов бестолковые и бесполезные, я расскажу вам в отдельной главе про фуфломицины.

Также нет нужды налегать на витамин С, хотя многие считают его волшебным средством от любой простуды. Есть мнение, что он защищает от ОРВИ и гриппа, но убедительных доказательств этому нет. Если вам нравится вкус аскорбинки или то, как какая-нибудь шипучка прикольно шипит в стакане теплой воды, — балуйтесь на здоровье! Витамин С, конечно же, необходим нашему организму, и эффект плацебо тоже никто не отменял, но на процесс выздоровления от ОРВИ он не повлияет.

Теперь перейдем непосредственно к лечению. Во-первых, специфического лечения, как я уже говорил, нет, то есть убивать возбудителя нечем. Всё, что можно сделать при простуде, — это облегчить симптомы. От гриппа есть два препарата, которые имеют хоть какую-то эффективность: занамивир и осельтамивир. И то по поводу последнего не всё так однозначно. Поэтому лучше не допускать развитие гриппа при помощи мер и средств индивидуальной защиты (мытье рук и вот это вот всё), ну и про вакцину тоже не забывайте. С ней лучше, чем без нее.

Если же вы заболели, то в первую очередь создайте себе условия для отдыха. Никакой работы и учебы! Во-первых, оставшись дома, вы будете хорошим человеком, который не заражает коллег или однокурсников, а во-вторых, так вы быстрее выздоровеете. Важно понимать, что сидеть целыми днями в одной комнате не нужно, это даже вредно. Если состояние позволяет, можете прогуляться, если нет — проветривайте помещение 8–10 раз за день. Прохладный воздух пойдет на пользу, главное — одевайтесь теплее.

Обильное теплое, но не горячее питье — отличная штука, помогающая избавиться от проявлений интоксикации в виде температуры и головной боли, а также от заложенности носа.

У официальной медицины, в отличие от любой альтернативной, есть жаропонижающие средства. Наверняка вы слышали, что до 38,5 °C сбивать температуру не стоит. Это правда так: организм повышает температуру, чтобы создать вирусу условия, некомфортные для его размножения. Но если уже не можете терпеть температуру, не обязательно ждать, когда она поднимется до заветных 38,5–39 °C. Современные рекомендации таковы, что принимать жаропонижающие препараты можно исходя из своего состояния.

Заложенность носа снимается сосудосуживающими спреями — деконгестантами. Эти ребята очень быстро вызывают привыкание, поэтому принимать их стоит только если прямо совсем уже невмоготу. Например, если из-за заложенного носа вы не можете уснуть.

Как же справиться с заложенным носом без них? Во-первых, ранее я уже сказал про обильное питье, а во-вторых, отлично поможет регулярное промывание носа солевыми растворами. Обычно используют различные изотонические или гипертонические растворы — очень удобные и классные, но недешевые. Можно заменить их кипяченой, слегка подсоленной водой, вводимой в нос шприцем. Только иглу надевать на шприц не нужно! А то мало ли, подумаете еще тут, а я потом виноват буду. И всё же в таких случаях лучше использовать промышленные средства, а не самопальные.

Ну и всё, что остается, — это уменьшить боль в горле, если она есть, при помощи леденцов или лучше спреев с анестетиком.

После прочитанного у вас могло сложиться впечатление, что любое ОРВИ — это ерунда. И это почти всегда так: перечисленных мною мер хватит для благополучного исхода заболевания у абсолютного большинства людей. Но всё же в некоторых случаях стоит обратиться за помощью к врачу. Например:

• отсутствие эффекта от жаропонижающих;

• сильная головная боль, которая не пропадает после приема тех же парацетамола и ибупрофена;

• боли в грудной клетке, затруднение дыхания и одышка;

• изменение цвета мочи на темный;

• спутанность сознания;

• появление сыпи (может быть очень опасным признаком, будьте внимательны к кожным покровам!);

• боли в животе;

• появление прожилок крови в мокроте;

• потеря контроля над хроническими болезнями.

Впрочем, даже без ОРВИ при появлении чего-либо из вышеперечисленного следует обратиться к врачу.

COVID-19

Великий и ужасный коронавирус, а именно SARS-CoV-2, который уже изрядно всех достал. Да, эту болячку не включить в ликбез по медицине было бы преступно. Хотя бы потому, что многие так и не понимают, чем он так плох, почему в начале пандемии все мы сидели на карантине (называть карантин самоизоляцией — отдельный вид извращения) и почему ему уделяют столько внимания. Про вакцину от ковида мне тоже есть вам что рассказать, но об этом в другой главе… А помните, как всё начиналось в 2020-м? Давайте немного поностальгируем.

В конце 2019 года, как сейчас помню, в Сети появляется новость, которой поначалу никто не придал большого значения, несмотря на ее страшный заголовок: «В Китае выявлены случаи заболевания пневмонией, вызванные неизвестным вирусом». Мне эту новость скинули со ссылкой на оригинальный источник в виде китайского новостного издания. Я тогда посчитал это какой-то ерундой и не обратил внимания. Кто ж мог подумать, что спустя всего месяц ВОЗ устроит экстренное заседание по данному вопросу, а весь мир будет обсуждать опасность «нового коронавируса-2019»…

31 декабря 2019 года городская комиссия здравоохранения китайского города Ухань с населением 11 миллионов человек сообщает о 27 случаях заболевания. Спустя всего несколько дней их количество удваивается. Предполагается, что источником заражения служат животные, так как явных признаков передачи инфекции от человека к человеку не наблюдается. Информации о смертельных исходах нет… пока что.

16 января 2020 года в крупных аэропортах всех пассажиров, прилетающих из Китая, начали проверять