Вместе с тем некоторые биологические факторы действительно способствуют развитию ребенка или, наоборот, замедляют его. Их можно определить.

Во-первых, очень важно течение беременности и питание плода, потому что это напрямую связано с будущим физическим развитием ребенка. Хорошо известно, что злоупотребление табаком и алкоголем во время беременности связано с различными физическими нарушениями развития ребенка (проблемы с сердцем и почками, уродства). Кроме физических проблем могут наблюдаться психологические и поведенческие расстройства, такие как гиперактивность, агрессия и неспособность к обучению. Эта связь не абсолютна, конечно, не все вредные привычки матери однозначно приводят к подобным последствиям. Но курение, алкоголь, дурное питание, осложненные общим неудовлетворительным состоянием матери, увеличивают риск (т. е. вероятность) поведенческих проблем у ребенка. Однако, и это особенно огорчительно, проблемы возникают даже у тех родителей, которые хорошо питались и не курили во время беременности!..

Исследование, проведенное в масштабах США, показало, что в семьях, где хотя бы один из родителей курит, чаще наблюдаются случаи агрессивного поведения детей и другие нарушения поведения.

На поведение детей могут влиять и некоторые токсины. Самый яркий пример – сигаретный дым. У детей, подвергающихся дома его воздействию, чаще наблюдаются проблемы с поведением, в том числе агрессивность и гиперактивность, а также целый ряд респираторных заболеваний, аллергия, отиты, экзема, заболевания сердца, синдром внезапной смерти младенцев, когнитивный дефицит (нарушения умственного процесса), преждевременная смерть. В школе такие дети отстают по математике и чтению.

Вызваны ли эти проблемы воздействием дыма, мы точно не знаем, но можно утверждать, что табачный дым увеличивает вероятность их проявления.

Исследование, проведенное в масштабах США, показало, что в семьях, где хотя бы один из родителей курит, чаще наблюдаются случаи агрессивного поведения детей и другие нарушения поведения.

Есть масса подтверждений вредного воздействия пассивного курения на детей и взрослых, особенно если это воздействие постоянно. Помимо пассивного, вторичного курения, существует и третичное курение. Речь о том, что следы табачного дыма годами сохраняются в стенах дома, на мебели, в машине, на волосах родителей и т. д.

Эта проблема изучена не так хорошо, как пассивное курение, но известно, что остаточный эффект дыма также вреден для здоровья младенцев и детей, он увеличивает риск развития астмы и других респираторных заболеваний. Неизвестно, оказывает ли «третичное курение» воздействие на поведение и способность к обучению, но некоторые данные говорят о том, что у детей может ухудшаться когнитивная функция (мышление), способность концентрироваться, а также возрастает риск развития гиперактивности. В целом у детей из «курящих» семей чаще наблюдаются проблемы с поведением.

Накопление тяжелых металлов, в частности свинца, в организме и особенно в головном мозге ребенка ведет к тяжелым заболеваниям. Высокие дозы даже могут привести к летальному исходу. Хорошо известна связь отравления свинцом и всевозможных психологических расстройств. Дети, получившие относительно небольшие дозы свинца, демонстрируют пониженный коэффициент интеллекта и хуже выполняют задания, требующие концентрации внимания (например, чтение). При высоких дозах нередко наблюдаются гиперактивность и олигофрения. В последние годы в США строго контролируется содержание свинца, поэтому теперь отравления встречаются реже. Ограничено использование свинца в производстве красок, сантехники, топлива и т. д. Однако до сих пор встречаются пищевые упаковки иностранного происхождения с повышенным содержанием свинца (обертки конфет, банки и т. д.).

Очевидно, что детей нужно оградить от табачного дыма, свинца и других токсинов. Вместе с тем хотелось бы отметить положительное влияние на поведение детей ряда биологических факторов. Например, исследования показали, что диеты, богатые омега-3 жирными кислотами, улучшают психологическое состояние и даже такие тяжелые, как депрессия и агрессия. Этими веществами богаты лосось, тунец и палтус, а также водоросли и криль (увы, блюда из водорослей и омлеты из криля сложно найти в ресторанах). Омега-3 содержат и некоторые растения. Исследования показали, что употребление во время беременности добавок с ненасыщенными жирными кислотами улучшает интеллектуальные способности ребенка и снижает вероятность проблем с дисциплиной в первые 4 года жизни. Поскольку воздействие на организм омега-3 жирных кислот до конца не изучено, мы воздерживаемся от конкретных советов родителям. А кроме того, никакие витамины, минеральные вещества и диеты не заменят воспитания.

Вы должны беречь себя не только для того, чтобы эффективно выполнять родительский долг. Я говорю об этом и в связи с тем, что было сказано выше. Ваше благополучие непосредственно связано с жизнью и здоровьем ребенка.

Воспитывая ребенка, легко забыть о себе. У родителей очень напряженная жизнь. Вы сталкиваетесь с массой проблем – и проблемы не уходят, потому что ни одну из них вы не можете решить раз и навсегда. Участие в этом марафоне требует хорошей формы. Поэтому вы должны запланировать личное время для отдыха, общения с друзьями и супругом. Это не пропаганда эгоизма и не совет поставить себя на первое место – просто, забыв о себе, вы вряд ли хорошо выполните свой родительский долг. Если вы крутитесь, как белка в колесе, это не может не отразиться на ваших отношениях с ребенком. Вложите немного сил в себя; для вашей семьи это вложение окупится сторицей. Кроме того, вы продемонстрируете ребенку, как важно беречь себя, этому умению необходимо научить и его. Вспомните инструкцию по надеванию кислородной маски в самолете: сначала на себя, потом – на ребенка, потому что это поможет выжить вам обоим.

Вам лучше судить о том, какие условия или ситуации помогут вам сохранить рассудок в современном мире. Кто-то находит себя в садоводстве, другой играет в музыкальном ансамбле, занимается волонтерством или совершает длительные прогулки. Вы взрослый человек и сами позаботитесь о себе. Но я позволю себе дать совет. Подумайте обо всех тех вещах, которые мы обсуждали в этой главе, как о том, что касается и вас тоже. Например, «построить позитивные социальные взаимоотношения» значит, что вам следует иметь хотя бы одного друга; если ж его нет, приобретите его. Это окупится, и даже для подготовки себя к воспитанию ребенка. Количество времени, проведенное с ребенком, может быть важнее его наполнения, но если вы все время чувствуете себя одиноким, угнетенным, напряженным, беспокойным, если вам кажется, что в жизни нет просвета, это время будет проведено без пользы.

Условия, обстановка оказывают огромное влияние на рост и развитие ребенка. Я обсуждаю этот вопрос в конце книги, потому что он не так важен для воспитания конкретных действий: употребления овощей, вежливого общения, прекращения диких прыжков, которые сводят с ума соседей снизу, или нормального обращения с собакой. Мы уже обсуждали эти и другие задачи и способы их решения.