Глава №22. Защита от манипуляций

«Ты одурачил меня, тебе стыдно; но

одураченного тобой не одурачить ещё раз»

[Американская поговорка]

Не меня обманули, а я позволил себя обмануть,

не меня спровоцировали, а я позволил себя спровоцировать,

не меня разозлили, а я позволил себе разозлиться.

[М.Е. Литвак]

Я не случайно привела здесь высказывание очень уважаемого мной психотерапевта – Михаила Ефимовича Литвака. Действительно, при таком подходе к жизни, когда ты сам берешь ответственность за все происходящее с тобой, не перекладывая ответственность за свою судьбу на чужие плечи, гораздо легче приобрести опыт (а он, по моему мнению, всегда положителен, в силу того, что он ваш, а не чужой).

В самом первом выпуске мне хотелось бы сказать Вам самую важную вещь. Дамы и господа! Манипулируют только слабыми людьми! Моя задача – не только донести до Вас те или иные приемы, помогающие вскрыть и предупредить чье-либо воздействие в ваш адрес, но и попытаться изменить Вас.

Дамы и господа! Для того, чтобы не только защитить себя от посторонних манипуляций, но и самим научиться овладеть ими, а также, что более того – влиять на события в своей жизни, Вам, хочешь- не хочешь придется вырасти личностно. Поэтому лучше этого все же захотеть.

И прошу Вас – перестаньте жаловаться на свою судьбу! В конце концов она у Вас в руках! Попробуйте с сегодняшнего дня что-то изменить в своей жизни. Лучшей целью будет познание самого себя. В этом я Вам помогу. Вообще стоит сказать, что существует несколько форм защиты от манипуляции и влияния извне. С помощью одной из форм мы защищаем себя от манипуляции осознанно, понимая, что от нас хотят получить. С помощью других – мы это делаем несознательно.

В психологической литературе вторая форма защиты называется психологической защитой и представляет собой неосознаваемые психологические процессы, направленные на то, чтобы уменьшить воздействие психической травмы. Все виды психологической защиты защищают нас от неприятностей, но в тоже время (а это самое ужасное) искажают суть самой угрозы. Цель психологической защиты – сохранение покоя личности, снятие тревожности. Как я уже сказала, эти формы человек не осознает, они возникают по мере возрастания внутреннего и внешнего напряжения, возникающего в связи с манипуляцией.

Вот эти формы:

Вытеснение;

Проекция;

Трансформация;

Сублимация;

Идентификация;

Образование противоположных влияний;

Вымещение;

Образование «симптомов»;

Уход;

Перенос;

Рационализация;

Интеллектуализация;

Компенсация.

Стоит отметить, что у каждого человека присутствуют не одна-две, а сразу несколько  форм психологических защит. Стоит сказать, что вначале их действия хватает на удовлетворение потребностей. Но рано или поздно потребности перестают удовлетворяться и у человека развивается невроз.

Вы все знакомы с каждой из этих форм. Среди наемных работников, оправдывающих свою форму жизни, чаще всего встречается рационализация (то есть они оправдывают себя какими-то рациональными, с их точки зрения, причинами. Самая важная из них – «стабильность»).

«Перенос» встречается тогда, когда мы переносим качества, присущие нам, на другого человека. Вследствие этого мы ожидаем от этого человека каких-то важных для нас поступков. А когда этого не происходит, мы обижаемся. Из-за «переноса» наступают разочарования. Особенно распространен «перенос» в семейных и личных отношениях.

Я повторяюсь – это все патологические формы психологической защиты. Именно из-за них происходят наши неудачи, разочарования. У сильного человека эти формы отсутствуют! Можно обойтись и без этих причудливых форм психологической защиты. Необходимо только начать переосмысливать поступки людей, а также и свои собственные. Необходимо задаться вопросом – что является мотивом тех или иных действий? Это будет неплохим началом для становления Вас как личности.

Вы, наверно, согласитесь со мной, что любым индивидом очень легко манипулировать в том случае, если он психологически достаточно сильно зависит от удовлетворения этих потребностей. Индивидом очень легко манипулировать, если он сильно зависит от удовлетворения каких-либо своих потребностей.

Сильная зависимость человека от удовлетворения своих потребностей (я буду называть это «нуждой»), создаёт невероятно благоприятную почву для всевозможных манипуляций им. Понимаете?

Именно нужда (в любви, в защите, в признании и пр.) делает человека психологически слабым. Нуждающийся человек – это подарок для манипулятора! Именно подарок, так как я утверждаю, что человек сам делает себя слабым (нуждающимся) и только он сам может что-то изменить в этом отношении (точнее, изменить своё отношение к определённым потребностям, прекратить нуждаться). Это путь к внутренней силе.

Под девизом, например, личной безопасности индивида можно "протащить" множество совершенно невыгодных для этого индивида вещей. Но он этого даже не заметит, поскольку будет "ослеплён" собственной нуждой в личной безопасности.

Эксплуатируя нужду человека быть любимым, можно максимально использовать его, например, для удовлетворения своей сексуальной потребности. Согласитесь, что такое часто встречается в жизни? «Я его любила, а он думал только о сексе!» – возмущаются иногда несчастные женщины.

Но кто же виноват, что индивид, "ослеплённый" своей нуждой в чьей-то любви, находит её в человеке, у которого только потребность в голом сексе? И такой индивид даже не замечает неравноценности такого «союза»! Да и есть ли она, эта неравноценность? Может быть, просто следует быть более внимательнее? Но для этого следует прекратить "нуждаться", так нужда «ослепляет». Тоже самое относится и к нужде в деньгах, в славе, в признании – в чём угодно.

Эксплуатируя нужду человека к принадлежности (самоидентификация его с какой-то социальной группой или статусом), тоже можно делать с человеком, что угодно. Тот, кто нуждается в чём-либо, становиться жертвой манипуляций. Тем, кто психологически освободил себя от нужды, невозможно манипулировать, он же способен манипулировать любым. Один из приёмов защиты от чужого воздействия.

Приём, который я опишу сейчас, применяется уже ПОСЛЕ того, как у Вас по той или иной причине произошел конфликт с кем-либо. Думаю, что многие из Вас чувствовали, что после общения с тем или иным человеком Вы остаетесь полностью опустошенными, не можете взять себя в руки. В общем так, будто из Вас выкачали всю энергию.

В психологии существует понятие «Психологический вампиризм». Оно, конечно, условно-метафорическое и создано для того только, чтобы понять суть вещей. Действительно, в результате общения существует перекачивание психологической энергии. Полагаю, что пример, который я приведу ниже, у многих из Вас вызовет воспоминания о своих близких, друзьях или родственниках.

Михаил Ефимович Литвак назвал этого вампира «Беспомощная личность». А игру (ее также описал Эрик Берн) назвал  «Почему бы Вам не….?» – «Да, но…..».

Пример: Одна женщина («Беспомощная личность») советуется со своими подругами (донорами) на счет ремонта. Она жалуется подругам на состояние своей квартиры и говорит о том, что хорошо бы