На этой неделе, когда вам предстоит оценить качество выступления вашего ребенка, попробуйте сказать одну фразу: «Я люблю смотреть, как ты… делаешь то-то и то-то».

В следующий раз, когда вы почувствуете желание дать наставление, совет или покритиковать своего ребенка после спортивной игры, выступления или любого другого занятия, постарайтесь вести себя попроще. Пусть тренеры и педагоги вашего ребенка дают необходимые указания. А если вы испытаете эмоциональный подъем оттого, что просто наблюдаете за тем, что делает ваш ребенок, скажите ему или ей об этом. И помните – лучше меньше, да лучше. «Меньше», вероятно, окажется именно тем, что ему требуется. Никакого давления. Только любовь. Ясно и просто.

Осмысление

Естественность

Ожидание совершенства

Моя дочка нашла в детской кулинарной книге простой рецепт хлеба и с горящими глазами прибежала ко мне спросить, нельзя ли ей испечь маленькие батончики для учительницы.

– Прямо сейчас? – с трепетом поинтересовалась я. По ряду разных мелких и несущественных причин «сейчас» мне показалось не идеальным временем для превращения кухни в экспериментальную лабораторию-хлебопекарню с грязными мисками, облизанными ложками и пустыми контейнерами.

Но она стояла передо мной с раскрытой книжкой рецептов и улыбкой от уха до уха.

«Если не сейчас, то когда?» – спросила я себя. В том смысле, что «да ладно, когда у тебя появится идеальное время?».

– Хорошо, давай попробуем твой рецепт, – улыбнулась я своему нетрадиционно выглядящему хлебопеку в разных носках и с непричесанными кудряшками.

И хотя мой независимый ребенок был вполне способен самостоятельно испечь хлеб, я поинтересовалась, не нужна ли ей помощь. И даже закатала рукава и погрузила руки в миску рядом с ее ручками, чтобы как следует перемешать вязкую субстанцию.

Столешница была вся в муке. Емкости с различными ингредиентами сгрудились на рабочей поверхности, как толпа нерадивых солдат. Кухня превратилась неизвестно во что. Мы выглядели неизвестно как. Но мы смеялись. Боже, как мы с дочкой хохотали, вымешивая это тесто!

Потом мы достали батоны из печки. Они оказались не очень. Неправильной формы и тяжелые, как кирпичи. Но, к моему удивлению, были божественно вкусными.

И когда я увидела, с каким восхищением дочка смотрит на плоды своего труда, мне пришлось сделать усилие, чтобы сдержать слезы.

Не так давно моя потребность поддерживать картинно-идеальный образ пресекла бы в зародыше этот процесс изготовления хлебов, а если бы он каким-то чудом и состоялся, то булки выглядели слишком неказистыми, чтобы их можно было дарить. Я бы заменила их идеальными пухлыми булочками из пекарни.

И упустила бы все – измазанный мукой нос дочки, мелодию, которую она напевала во время работы, и объятия в лучах предвечернего солнца, сиявшего в кухонном окне.

Ждать идеального времени и идеальных условий – значит не жить, а ждать.

Если не сейчас, то когда?

Прекрасно несовершенная и полная благодарности жизнь у нас под руками. Но нужно закатать рукава и погрузить руки туда, в это вязкое божественное месиво, которое и есть жизнь.

И когда мы решим отказаться от разного рода отвлечений, от стремления к совершенству, перестанем обращать внимание на социальные условности и займемся тем, что по-настоящему важно, тогда наша жизнь – пусть немного несбалансированная и несовершенная – окажется гораздо вкуснее, чем мы могли себе это представить.

Вопросы для осмысления

Каким образом вы можете освоить для себя подход к жизни по принципу «выходи как есть»? Какую пользу это может принести вашим детям, супругу, друзьям?

Вы настаиваете, чтобы ваши дети выглядели или действовали определенным образом? Что может случиться, если вы возьмете на себя роль Заботливого Вдохновителя и будете принимать их «как есть»? Не хотите ли вы попробовать вести себя так месяц, а потом посмотреть, что получилось?

Прелесть жизни в том, что, хотя мы не можем отменить сделанное, мы можем увидеть, понять, извлечь урок и измениться. Таким образом, каждый новый момент будет прожит без чувства сожаления, вины, страха или злости, но с мудростью, пониманием и любовью.

Дженифер Эдвардс

Честно говоря, я испытывала огромное чувство вины за упущенные возможности в последние два года моей чрезвычайно суматошной жизни. Только когда моя жизнь вошла в более естественное русло и я заглушила своего внутреннего критика, мне стал понятен губительный эффект постоянно переживаемого чувства раскаяния. Отказываясь простить себя за то, что упустила множество драгоценных моментов в прошлом, я подрывала свои шансы не упустить драгоценные моменты сегодня. Каждый раз, когда я поддавалась изнурительным угрызениям совести, я лишала себя возможности воспользоваться дарами, которые были у меня под руками. Какая глупая трата времени! К тому же я поняла, что, как только на меня накатывало такое повседневное чувство вины, я моментально соскальзывала к прежним дурным привычкам, а это тоже мешало полноценно наслаждаться сегодняшним днем.

Эта мысль осенила меня в один особенно тяжкий день, когда мне с каждой минутой становилось все хуже от детских ссор и напряжения повседневной жизни. Сквозь зубы я сообщила детям, что мне нужно какое-то время побыть одной. Не успев добраться до спальни, я уже знала, что буду делать. Каждый раз, когда я безнадежно проваливалась в области воспитания детей, я возвращалась назад, мучительно перебирая один неверный шаг за другим, и в итоге начинала винить себя за все, что происходило в тот или иной конкретный момент.

Но в этот день я поступила иначе. Я обратилась к Богу и поблагодарила Его за все милости, оказанные мне. Я поблагодарила Его за то, что дал мне возможность увидеть ошибочность моей суматошной жизни и начать новую жизнь. Под конец – и это, наверное, самое главное – я попросила Его дать мне мудрости и сил забыть обо всех ошибках прошлого и жить только сегодняшним днем.

С новообретенным чувством надежды я смогла сделать следующий шаг по пути к жизни Hands Free. Я стала переключать внимание с негативного прошлого и нынешнего поведения на позитивное. Я говорила себе: «Да, я совершила ошибку, но я хочу сосредоточиться на том, что делаю правильно». И это новое умонастроение помогало мне после нескольких неверных шагов вернуться на правильный путь, вместо того чтобы впадать в ступор от стыда и страданий.

Вскоре стало заметно, что, начав больше прощать себе, я с большей готовностью могу так же относиться к детям и мужу. Я обратила внимание, что стала чаще извиняться и смогла открыто раскаиваться за прошлые грехи. Это не только произвело целительный эффект на меня, но и создало полезную модель поведения для детей на случай, если они сами совершат какие-то ошибки.

Истории, изложенные в этой главе, раскрывают облегчительную истину: жизнь Hands Free не имеет отношения к тому, что случилось вчера, она имеет отношение к тому, что происходит сегодня. Выбрасывать из головы ошибки прошлого – неотъемлемая составляющая пути к жизни Hands Free, потому что это позволяет с большей очевидностью увидеть очарование настоящего. Рассказывая о том, как я училась прощать, я надеюсь придать вам сил, чтобы выбросить из головы ошибки прошлого и застарелые сожаления и научиться сосредоточиваться на том, что вы в состоянии контролировать: ваши действия и поступки сегодня.