Реального успеха детям помогает добиться внутреннее ощущение, что их принимают и любят такими, какие они есть.

И хотя теоретически Джанис уже являлась вполне взрослым человеком, она все равно очень сильно переживала, что не смогла добиться одобрения от родителя! Безусловно, во время терапевтических сеансов мы говорили о необходимости больше опираться на собственные решения независимо от того, что скажет по этому поводу ее мама. Но меня не могло не тронуть, насколько сильно она желала, чтобы мама увидела и приняла ее такой, какая она есть.

По-настоящему счастливые и открытые дети ловят от своих родителей взгляды, устремленные на них с интересом и любовью не только потому, что они достигли чего-то или сделали то, что им велели, а просто потому, что они существуют. Счастливые дети чувствуют, что они нравятся их родителям. Они знают, что то, кем они являются на самом деле, приносит их родителям особую радость и гордость. Они ощущают себя познанными до самой глубины души и понимают: то, что родители знают о них, лишь укрепляет их контакт и отношения.

Иногда мы сами нуждаемся в помощи, дабы научиться принимать собственных детей такими, какие они есть. Ниже описан процесс, через который я прошла вместе с одним папой, которого я назову Деннис. После прочтения данного примера вы сможете дальше сами поразмышлять о том, как некоторые черты личности и характера вашего ребенка могут вызывать в вас неприятие и сопротивление.

Я настоятельно рекомендую вам окунуться в это с головой и проделать всю необходимую работу, чтобы разглядеть в своем ребенке уникальную личность, коей он является на самом деле!

Деннис был отцом очень талантливого двенадцатилетнего мальчика. Истинной страстью Майкла было японское аниме. Он был зарегистрирован на огромном количестве сайтов, посвященных этой теме, записывал и смотрел телешоу и заполнял рисунками любую найденную чистую бумажку или пустое место на ней (включая поля его учебных тетрадей).

Когда мы встретились с Деннисом, он был несколько расстроен и смущен плохими оценками сына и его нежеланием больше заниматься, чтобы справляться с контрольными заданиями. Ему казалось, что сын тратит время на что-то совершенно бесполезное и что вместо этого он должен проявить себя в спорте, поскольку из-за этой «анимемании» он всегда был дома и не проявлял вообще никакой физической активности.

Я попросила Денниса представить в письменной форме список тех вещей, которые наиболее огорчали или разочаровывали его в Майкле. Вот что получилось.

• Его вообще не волнуют его школьные задания.

• Он постоянно что-то рисует.

• Он тратит время на просмотр глупых телешоу наподобие «Король игр»!

• Он должен проводить больше времени на улице, занимаясь спортом.

• Он должен больше вести себя как мальчишка и развиваться физически.

Затем я попросила Денниса описать те чувства, которые приходят к нему, когда он зачитывает каждое написанное им предложение. Ему на ум пришли такие слова, как «разочарованный», «встревоженный», «смущенный» и «беспомощный». Используя тактику четырех вопросов (см. Главу 1), мы с ним перешли к необходимости пролить немного света на мысли и убеждения относительно сына, которые Деннис сам внушил себе. Это надо для того, чтобы отделить истину от никогда ранее не оспариваемых и автоматических мыслей, крутящихся в его голове и провоцирующих стресс и негативную реакцию.

Ниже приведен усеченный вариант упражнения, которое мы проделали с Деннисом для проработки одной из расстраивающих его мыслей: «Майкл должен проводить больше времени на улице, занимаясь спортом».

Сьюзен. Одна из мыслей, которую вы отметили, заключается в том, что Майкл должен проводить больше времени на улице и заниматься спортом. Это правда, Деннис?

Деннис. Да, это правда! Мальчик должен проявлять хоть какую-то физическую активность и проводить больше времени на свежем воздухе!

Сьюзен. Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда, что Майкл должен проводить больше времени на улице и заниматься спортом?

Деннис. Ну, думаю, что я не могу знать, что это абсолютная правда, но я, безусловно, думаю, что он должен поступать именно так! Нет ничего хорошего в том, что мальчик сидит целый день взаперти, просматривая шоу или рисуя.

Сьюзен. Я понимаю. И что вы чувствуете или как реагируете, когда верите в эту мысль, что Майкл должен проводить больше времени на улице и заниматься спортом?

Деннис. Ну, я чувствую себя разочарованным и раздраженным и даже немного стыжусь Майкла, который ведет себя как маленький ребенок. А затем я начинаю переживать за него: мне кажется, что ему придется очень непросто в жизни, если все время он будет проводить дома, рисуя и болтая в чатах с другими художниками о своем хобби, вместо того чтобы заняться чем-то и хоть немного физически окрепнуть.

Сьюзен. Когда вам на ум приходят эти мысли, как вы ведете себя по отношению к Майклу, Деннис?

Деннис. Я резок и раздражен и уж точно недружелюбен по отношению к нему. Я отчитываю его за то, что он отказывается делать то, что, на мой взгляд, пойдет ему во благо: выходить на улицу хотя бы на 45 минут в день. В большинстве случаев с той самой минуты, как я вхожу к Майклу в комнате и вижу, как он рисует один из этих рисунков, общение, которое происходит между нами, носит весьма негативный характер.

Сьюзен. Деннис, кем бы вы были без этой мысли или без этого убеждения, что Майкл должен проводить больше времени на улице и заниматься спортом? Я вовсе не прошу вас отказаться от своего желания отправить мальчика на свежий воздух и подтолкнуть его хоть к малейшей физической активности. Я просто хочу, чтобы вы задумались вот над чем: кем бы вы были или что могло бы для вас измениться, если бы вы больше не находились во власти этой идеи, которая заставляет вас быть резким, раздраженным и недружелюбным? Если бы эта огорчающая вас мысль была бы всего лишь таблеткой, кем бы вы были, если бы не проглотили ее?

Деннис. Думаю, что я был бы намного спокойней. Я был бы более счастлив просто видеть моего сына, а не думать постоянно о том, почему он не делает то, что, на мой взгляд, он должен делать. Мне кажется, что наши отношения были бы более легкими… и, возможно, он бы даже захотел во что-нибудь поиграть на улице вместе со мной! По крайней мере я бы уже не испытывал постоянного напряжения в его присутствии. Но я не могу себе этого представить! Я не могу себе представить то, что меня больше не беспокоит тот факт, что мой сын совершенно не дышит свежим воздухом и не развивается физически!

Сьюзен. Все хорошо, Деннис. Не волнуйтесь, вы вовсе не обязаны верить в то, что не является правильным в вашем представлении. Я просто предлагаю вам разобраться в том, насколько правдивы те мысли, в которые вы так упорно верите. Давайте посмотрим на обратную сторону вашего убеждения, сделаем как бы переворот. Можете ли вы назвать три причины, почему может быть правдой, что Майкл не должен проводить больше времени на улице и заниматься спортом? Я не предлагаю вам начиная с этой минуты запереть вашего сына дома, я просто прошу немного раскрыть ваше сознание и подумать над тем, что в существующем порядке вещей есть некая своя ценность и значение.