Плохая для прогулки с ребенком погода бывает исключительноредко (ливень, ураган, метель, +40(, -30(). И следует честно признать, что подпонятием «плохая погода» часто скрыта откровенная родительская лень. Хотя, побольшому счету, не только лень или занятость родителей виноваты. Достиженияцивилизации – телевизор, компьютер, игрушки – все чаще и чаще приводят к тому,что пребывание в помещении самим ребенком рассматривается, как болеепредпочтительное.

Потребность в прогулках должна быть заложена с младенчестваи восприниматься ребенком как норма, как обязательное условие разумного образажизни. Понятно, что добиться этого можно лишь тогда, когда привлекательностьпребывания на свежем воздухе выше, чем просмотр мультиков. Активные игры, лес,грибы, рыбалка, лыжи, санки и горки, – здорово, особенно если это нравитсявзрослым. Ведь трудно себе представить мальчишку, который предпочтет очереднойкиношный боевичок совместной поездке с отцом на рыбалку. Но действия взрослыхчасто противоположны: – Куда это ты собрался! Чтоб через час явился! Посмотрите– в курточку вырядился – немедленно надень шубу и т. д. и т.п. В следующий разребенок и сам 10 раз подумает – а стоит ли вообще с Вами связываться и не прощели поберечь нервы и спокойно посмотреть телевизор.

Бытовые заботы и профессиональная загруженность родителей недолжны ограничивать детей. Обучение самостоятельному гулянию – не менее важно,чем правила хорошего тона.С самого раннего возраста следует стремиться к тому,чтобы предоставить ребенку максимальную самостоятельность – быть рядом, но немешать познавать мир и не устраивать истерик по поводу мокрых ног и падений.Всегда желательны совместные игры с другими детьми. В младенчестве эти другиедети, как правило, имеют при себе родственников, что дает Вам шанс подобратьсвоему отпрыску достойную компанию на будущее.

Подавляющее большинство взрослого родительского населенияжелает услышать от детского врача конкретные инструкции – конкретно, когда исколько можно и, соответственно, когда и чего нельзя. Сразу же приходится Васразочаровать – универсальных рекомендаций не может быть. Но главный фактор,определяющий рекомендации, – вовсе не погода, не здоровье, не готовностьбабушек к самопожертвованию, а принятая с младенчества система воспитания.

Элементарный пример. На человеческом теле имеются двеважнейшие рефлексогенные зоны – ухо и стопа. Если носочки и шапочки были иявляются обязательным условием образа жизни ребенка, то холодовое воздействиена эти самые зоны быстро приведет к простуде. Казалось бы, ну чего ж тутнепонятного? Если с раннего возраста ребенок бегает босиком (хотя бы поквартире), а в 3 года залезает в ноябрьскую лужу, то в этом нет совершенноничего опасного для здоровья. Но эта же лужа может представлять собой реальнуюугрозу, если, опять таки с раннего возраста, толпа чадолюбивых родственниковбегала за младенцем с носочками и тапочками в руках.

Очень многие, прочитав предыдущий абзац, пожалеют, что поездушел. Но гулять все-таки надо. Поэтому приступим к рекомендациям.

Главная опасность прогулок связана с переохлаждением иперегревом. И то и другое у детей возникает значительно легче, чем у взрослых –в этом особенность растущего организма (несовершенство систем терморегуляции ибыстрое истощение энергетических запасов). Основной критерий – поведение самогоребенка. Ни переохлаждение, ни перегрев не возникают внезапно (шел, шел и вдругзамерз). Если дитя ни на что не жалуется, нет жажды (первый признак перегрева)– не суетитесь и гуляйте спокойно. Чем экстремальнее погодные условия, темменее желательны самостоятельные (без взрослых) прогулки детей – хотя быпотому, что сопровождающее лицо всегда может ориентироваться по собственнымощущениям.

Теперь несколько конкретных слов о ПРОСТУДЕ. Простуда –болезнь, возникшая в связи с переохлаждением. Представьте себе, что у Вас или уВашего ребенка в горле (ни миндалинах) живет микроб, который называетсястафилококк (а он действительно живет почти у 100% людей). Размножение этогомикроба постоянно сдерживается иммунной системой, и Вы в течение многихдесятилетий мирно сосуществуете со стафилококком. Под действием переохлаждениязащитные силы ослабевают, микроб начинает быстро размножаться и вызываетболезнь. Понятно, что простуда – это не инфекционная, не заразная болезнь, аличная проблема конкретного замерзшего индивидуума[71].

А дальше? Микроб размножается, организм вырабатываетзащитные антитела и болезнь отступает. Что же произойдет, если через короткоевремя Вы опять переохладитесь? Стафилококк начнет размножаться, но, посколькувыработанные в прошлый раз антитела еще сохранились, болезнь либо не начнется,либо будет протекать значительно легче. В этом и состоит суть закаливания –сознательно активизируя наших собственных микробов мы, в конце концов, доводимиммунитет до столь высокого уровня, что холод уже не может вызвать заболевание.

Вывод – если малейшее переохлаждение вызывает у ребенкапростуду, ни в коем случае не держите его дома после нормализации температуры иисчезновения симптомов болезни.

По большому счету, болезнь и прогулки не совместимы лишь последующим соображениям. Во-первых, при повышении температуры тела холодныйвоздух вызывает спазм сосудов кожи, уменьшает потери тепла и повышаеттемпературу внутренних органов, что не желательно (пороговое значение – 37,5 –если выше гулять не стоит). Во-вторых, двигательная активность и поддержаниетемпературы тела требуют существенных энергозатрат, а энергия больше нужна дляборьбы с болезнью.

Таким образом, ситуации, когда гулять нельзя встречаются всотни раз реже, чем ситуации, когда гулять необходимо.

Нельзя в остром периоде инфекционных болезней– когдадействительно плохо – высокая температура, слабость, боль.

Нельзя при некоторых, довольно редких болезнях, когданеобходим строгий постельный режим(типичный пример – дифтерия).

Нельзя, когда болезнь заразна,да и то не всегда (еслиребенок сын лесника, то корь не мешает прогулкам по лесу, но если это дочьинженера, то неправильно гулять по улицам и подвергать риску заражения другихдетей).

Свежий воздух способствует выздоровлению и этот факторособенно актуален при болезнях дыхательных путей (воспаления легких, бронхиты,трахеиты, ларингиты). Само собой разумеется, что приходится учитывать множествофакторов. Например, у ребенка воспаление легких. Начали лечиться,нормализовалась температура, улучшилось самочувствие. Понятно, что если Выживете на 10-м этаже, а лифт не работает, то погулять сложно (хотя если сможетедотащить дитя на руках, то почему бы и нет). Но гулять надо, правда осторожно,– здесь важнее не возможность двигаться, а возможность дышать воздухом, свободнымот домашней пыли. Поэтому теплее одеться и избегать беганья-прыганья. Еслисложно, то можно просто постоять на балконе – подышать.