Некоторые, хотя и вполне очевидные моменты, касаются ночныхдействий родителей при детских болезнях. Не закрывать дверь в детскую комнату,быть рядом, напоить, переодеть, успокоить, лишний раз измерить температуру.

В целом режим сна больного ребенка может меняться самымсущественным образом – смещаются привычные часы сна, изменяется (как правило,удлиняется) их продолжительность. Это вполне естественно, но важнее другое –восстановление обычного режима сна является убедительным признакомвыздоровления.

«Приятно детям в зной горячий

Уехать за город на дачи,

Плескаться в море и в реке

И строить замки на песке.»

Дж. Родари

Как провести лето, чтобы извлечь из этого максимум пользыдля детского здоровья? Поставленный вопрос – постоянная головная боль миллионовродителей и его (вопроса) актуальность усиливается с каждым минувшим зимним ивесенним месяцем. Замученный школой и тремя ОРЗ, бледный и грустный, постоянношмыгающий носом ребенок без аппетита – типичное весеннее зрелище. Личныеперспективы родителей начинают отступать на второй план, а вот с ребенкомчто-то серьезное делать надо. И понятие «летний отдых» становится главным иочень волнительным предметом домашних дискуссий.

Окружающая жизнь, мягко говоря, не способствует тому, чтобыупростить решение этого вопроса. И любые врачебные рекомендации могут бытьпросто невыполнимы по совершенно банальной, но весьма распространенной причине– отсутствию материальных возможностей для отдыха. Конечно, можно поговорить оканувших в лету бесплатных или символически платных пионерских лагерях, одетских садах, выезжавших на дачу, можно вспомнить о том, как мама с папой,получив отпускные и прихватив несовершеннолетних отпрысков, отправлялись наморе, резонно рассчитывая отдохнуть пару недель. В то же время, ностальгическиевсхлипывания вряд ли помогут – ведь, по большому счету, не только советы,касательно детского отдыха, но и многие другие медицинские и педагогическиепроблемы уходят своими корнями в самые обыкновенные, но не всем доступныерубли, доллары, гривны и всякие другие тугрики.

Оставив в стороне грустные и, порой, неразрешимыематериальные проблемы, попытаемся, тем не менее, разобраться в том, каквсе-таки надо отдыхать. Но, акцентируя внимание, прежде всего на отдыхедетском, отметим, что основные принципы «отдыхания» не имеют четкой детскойспецифики – нет и не может быть ничего, очень полезного для ребенка и в то жевремя вредного для его родителей.

Итак, главная цель отдыха – в полной мере приобщиться к тем,безусловно, полезным для здоровья факторам, которых ребенок был лишен в течениегода.О чем идет речь? Да, прежде всего, о том, что для ребенка не являетсяестественным, о том, чего он лишен, будучи вынужденным жить по законамчеловеческого общества. Понятно, что речь идет не об уголовном кодексе, а онеких обязательных атрибутах цивилизации, с коими ребенку приходитсясталкиваться и которые вполне можно перечислить:

Посещение школ и детских садов – и все это происходит именнов те времена года, когда максимально интенсивно циркулируют респираторные (т.е.поражающие органы дыхания) вирусы и создаются идеальные условия для обменаинфекциями внутри детских коллективов.

Постоянное ограничение двигательной активности ребенка –занятия детей и занятость родителей; замкнутое и весьма ограниченноепространство наших квартир; избыток малоподвижных способов приятноговремяпровождения (телевизор, компьютерные игры); «плохая погода», просто леньопять-таки и детская и родительская.

Как следствие п. 2, несоответствие количества потребляемойэнергии (пища) возможностям ребенка потратить эту самую энергию (все та жедвигательная активность).

Глобальная проблема отсутствия чистого воздуха – экологиягородов, спертый домашний воздух, избыток бытовой химии, отсутствие нормальныхвентиляционных систем в детских учреждениях.

Постоянная нехватка естественных и очень нужных для детскогоорганизма солнечных лучей и вообще чистого неба над головой (именно неба, а непотолка).

Перечень «вредностей» далеко не полный, но и этого,по-видимому, хватит для того, чтобы окончательно убедиться в том, в чем мы ибез того уверены – отдыхать надо.

Ведь именно детскому организму свойственна очень важнаяособенность. Абсолютно лишенный естественных и обязательных для здоровьяфакторов (солнце, воздух, вода, физические нагрузки) он (организм) за какие-то2-3 месяца способен практически полностью нейтрализовать десятимесячное влияниефакторов цивилизации и восстановить нормальную физическую форму.

Остается малость – предоставить ребенку эту самуювозможность.

Таким образом, организация детского отдыха ставит своейцелью максимальное приобщение ребенка к факторам природы, ибо, и это особенноследует подчеркнуть, главная, стратегическая цель отдыха – укрепление здоровья.

С этой позиции, поездка в Москву (варианты – Киев,Амстердам, Париж и т.д.) с посещением музеев и обзорной экскурсией по местныммагазинам, не имеет к отдыху никакого отношения – можно говорить опознавательной ценности, о расширении кругозора, но для здоровья гораздополезнее нечто другое.

Итак, сформулируем главные «отдыхательные принципы»,попытаемся обозначить факторы и условия, реализация которых действительнопозволит ребенку нормально отдохнуть.

1. Дать отдых мозгам – перестать учиться, сменить обстановку.Важно подчеркнуть, что фраза «перестать учиться» подразумевает прекращениенасильственного приобщения ребенка к «обогащению памяти всеми теми богатствами,которые выработало человечество». Учиться ведь можно совсем другим вещам, накоторые раньше (до отдыха) времени не хватало – как называется этот цветок, какпод дождем развести костер, как насадить на крючок червяка и т.п.

2. Максимально возможная двигательная активность. Гулять,бегать, прыгать, купаться. Пешком, на лодках, на велосипеде.

3. Кормление по аппетиту(хочешь – на, не хочешь – идиотсюда), подразумевающее возможность удовлетворить этот аппетит.

4. Свежий воздух – любой ценой за пределы городов, подальшеот машин, заводов, толпы, магазинов.

Реализация принципов отдыха требует учета некоторых весьмаактуальных, чисто организационных факторов.

Отдых ребенка ни в коем случае не должен превратится виспытание для его родителей и в подрыв материального благосостояния семьи, ибонеотдохнувшие мама с папой плохо влияют на отдохнувшее дитя.

Совершенно очевидно, что прокормить ребенка на море гораздодороже, чем в деревне у бабушки. Мы уже не говорим о том, что отдых «на морях»(наших морях) превращается в постоянную борьбу за существование – место подсолнцем на пляже и в воде, добыча продуктов и проблемы с их приготовлением,антисанитария «диких» пляжей, аренда жилья, транспорт до моря и др. Конечно,путевка в приморский санаторий (пансионат, здравницу) штука хорошая, но, мягкоговоря, не всем доступная.