выводится большое количество воды. По этой же причине в течение всего курса важно пить не мене 2,5–3 литров воды в день, чтобы избежать обезвоживания;

• прием солевой ванны лучше проводить перед сном, для большего расслабления можно включить мягкий свет и легкую успокаивающую музыку;

• температура воды не должна превышать 38 °C, потому что так полезные вещества лучше всего впитаются в кожу;

• принимайте ванну исключительно в сидячем положении, чтобы не была затронута область сердца.

Время приема составляет 15–20 минут. После нужно принять легкий душ и скорее лечь спать. Если ощутите жажду, обязательно пейте воду. Несколько часов возможно повышенное потоотделение — это абсолютно нормально.

В профилактических целях принимайте такую ванну не менее одного раза в неделю.

Противопоказания: болезни почек, гипертония, склонность к кровотечениям, беременность, менструация, варикозное расширение вен.

Внимание! Принимать горячие ванны людям с ослабленным сердцем нужно с осторожностью. Тем, кто не выдерживает высокой температуры воды, любые горячие ванны противопоказаны.

Ножные ванны с английской солью

Общая ножная ванна. Достаточно использовать 100 граммов английской соли на таз с водой с температурой 37–38 °C. Держать ноги в ней нужно не менее 15 минут. Эта процедура смягчает кожу ступней и борется с микозами ноги ногтей — это достаточно распространенное заболевание грибкового характера, поражающее ногтевую пластину. При этом грибковые споры проникают в кожу вокруг, а также в межклеточное ногтевое пространство и начинают активно разрушать ткани. Как и при всяком натуральном лечении в этом случае требуется постоянство и продолжительность. Минимальный курс — 10 ванночек.

Средство для уставших и опухших ног. После долгого дня теплая ванна расслабляет и успокаивает. Для приготовления добавьте 2–3 столовых ложки английской соли в таз с теплой водой. Поможет также при отеках и боли, при растяжениях и ушибах, нужно держать там ноги 30 минут.

Средство против грибка и неприятного запаха ног. Нужно несколько столовых ложек английской соли развести в тазике с теплой водой. Держите ноги в этом растворе в течение 10–15 минут. Такая процедура помогает избавиться от проблемы неприятного запаха и грибка. При лечении онихомикоза ванну нужно применять 3 раза в день. Кстати, около 10 % населения Земли страдает этой болезнью. К группе риска относятся люди с дерматомикозом подошв, дистрофией ногтей, нарушением кровообращения, а также люди пожилого возраста.

Извлечение заноз и жал насекомых из кожи. Горькая английская соль вытягивает яд, попавший в тело из жал насекомых, и облегчает удаление занозы, застрявшей в теле. Для этих целей добавьте к столовой ложке соли немного воды, размешайте в кашицу и нанесите на пораженный участок. Подействует уже через 10 минут. Есть и еще вариант: чтобы размягчить кожу и легче вытащить занозу, сделайте теплую ванночку.

Английская соль в косметике

Из сульфата магния можно быстро приготовить скраб для лица. Для этого потребуется немного любого увлажняющего крема и равное ему количество английской соли. Аккуратно перемешайте смесь до получения гомогенной консистенции, затем нанесите на лицо, как это вы делаете при пользовании обычными скрабами. Оставьте на 3–5 минут, затем смойте теплой водой.

Использование такого скраба позволяет глубоко очистить лицо, избавиться от угрей. Особенно полезно регулярное применение людям с жирной кожей.

Можно приготовить скраб для всего тела. В этом случае нужно смешать столовую ложку крема для тела с таким же количеством сульфата магния. Полученную смесь нанесите на беспокоящие вас участки тела, оставьте на 3–5 минут, после чего смойте. Эта процедура достаточно приятная и полезная. Очень скоро вы заметите, что кожа становится более упругой, ухоженной и привлекательной.

Руки всегда выдают о женщине всю информацию: как много она работает, как тщательно за собой следит. Потому им необходимо уделять много внимания. Увлажнить и омолодить можно при помощи ванночки с сульфатом магния. Четверть стакана английской соли растворите в 2–3 литрах теплой воды и опустите в нее руки на 15 минут.

Чтобы волосы сделать блестящими и шелковистыми, проделайте следующее. Смешайте равную часть английской соли и кондиционера для волос. Затем нанесите полученную смесь на чистые влажные волосы и оставьте минут на 20, после чего смойте теплой водой.

Английская соль очень эффективна в различных косметических процедурах. С такой солью легко в домашних условиях можно приготовить скраб для лица и всего тела, прекрасное средство для укрепления ногтей и волос.

Ее можно использовать и как сухой шампунь, когда нет времени, чтобы помыть голову. Только делать это лучше всего за пару часов до выхода из дома, так как английская соль имеет свойство осыпаться с волос. Итак, в относительно грязные (жирные) волосы вотрите небольшое количество соли. Минут через двадцать удалите ее. Внешний вид волос после этого значительно улучшится.

Лечебные свойства соляных пещер и солевых ламп

Издавна люди знали о лечебных свойствах воздуха, пронизанного солеными морскими ветрами. Там, где его не было, силу черпали из экстрактов древних морей, солевых отложений в пещерах и шахтах. Сформировавшиеся естественным образом в соляных пластах, они представляют собой причудливые тоннели, шахты и гроты. Их удивительная красота — это еще не все. Самое главное достоинство — большой целебный эффект микроклимата. Именно он благотворно влияет на организм. Сегодня соляные пещеры являются одним из самых благодатных и целебных мест на планете.

Глава 14

Соляные пещеры

Одним из древнейших аэротерапевтических методов лечения является использование соляных пещер. Его история насчитывает свыше двух с половиной тысяч лет. Люди, впервые попавшие туда, обнаружили уникальные природные свойства, позволяющие успешно проводить лечение самых тяжелых форм заболеваний дыхательных путей.

Соляные пещеры давно признаны и используются в медицине. Еще древние монахи помещали туда больных, которые имели проблемы с дыхательной системой. Соляная пыль оказывала на организм исцеляющее воздействие.

Загрязнение окружающей среды стало негативным символом нашего времени. Побеждая ряд заболеваний, мы приобретаем новые, о которых предки мало что знали: бронхиальная астма, хронический бронхит, аллергический дерматит, вегето-сосудистые дисфункции, синдром хронической усталости и многие другие.

Сегодня бурное развитие фармакологии, промышленное производство лекарств выдвинули на первый план медикаментозное лечение. Эти средства позволяют достаточно быстро и эффективно справляться с острой патологией, ликвидировать выраженное обострение хронических заболеваний. Но часто повторяющееся и тем более постоянное применение лекарств влечет за собой возникновение негативных побочных эффектов. Они проявляются в виде аллергических и токсических реакций, появления новых штаммов микроорганизмов, устойчивых к антибиотикам, роста проявлений дисбактериоза и других негативных состояний здоровья. Повторяющиеся случаи хронизации и торпидного течения болезней при интенсивном медикаментозном лечении не всегда могут быть объяснены тяжестью состояния больного