Через несколько месяцев Барбара обнаружила, что этот мужчина одновременно встречался и с несколькими другими женщинами. Усугубляло оскорбление то, что он посылал им точно такие же письма, что и ей. Она была сломлена. Как могла любовь, которая казалась столь истинной и серьезной, оказаться подделкой? С разбитым сердцем Барбара закрылась от мира и погрузилась в глубокую черную дыру.

Через какое-то время существования в таком унылом состоянии Барбару вдруг озарило: если любовь была обманом, почему она испытывала такое счастье? Она поняла, что любовь и радость, которые она чувствовала в присутствии этого мужчины, и даже когда она просто думала о нем, все это время были у нее внутри. Это не он дал ей любовь. У него не было таблетки, которая исцелила ее. Его выражение привязанности наполнило ее радостью, но лично он ничего такого не сделал. Это именно Барбара открыла свое сердце и испытала потрясающую, невиданную любовь. Друг Барбары стал тем оправданием, которое требовалось ей, чтобы позволить себе испытать любовь, которая и так в ней всегда жила.

Мне очень нравится в этой истории, как в ней раскрывается застарелый самообман, будто бы наше счастье зависит от другого человека. Когда вы вспоминаете свое счастливое время, то сначала думаете о каких-то событиях – например, ваши любимые собрались все вместе или вы гуляли с ними в осеннем лесу.

Внешние условия значат немало, но ощущение счастья живет у вас самого внутри. Оно рождается в человеке, это чувство мы можем испытать вне зависимости от обстоятельств. Как было бы здорово, если бы мы объяснили детям, что счастье – это внутренняя работа!

Мы преподносим им важный урок, когда открываем свои сердца и осознаем, что дарит нам настоящий момент, когда понимаем, что кусок хлеба заключает в себе столько же счастья, что и огромный список удовольствий.

Внутри нас всегда струится река, в которую можно вступить. Истинное счастье – это умение радоваться простому ощущению жизни.

Выражаем признательность

Мы не можем научить ребенка признательности просто объяснениями. Но если мы выработаем в себе привычку благодарить, то ребенок не сможет остаться в стороне. Постоянное выражение признательности помогает детям сместить акцент и отмечать не плохое, а хорошее.

Профессор психологии и автор многих книг, в том числе «Семь принципов удачного брака», Джон Готтман изучал факторы стабильности брака и открыл способ, который работает не только в браке, но и в других семейных отношениях: каждый негативный комментарий необходимо уравновешивать пятью выражениями благодарности.

Ученый предположил следующее. Когда вы жалуетесь или выражаете недовольство, то должны нейтрализовать свои негативные высказывания пятью положительными. Харвилл Хендрикс вместе с женой разработал Имаго-терапию взаимоотношений и тоже рассматривал эту идею. Он рекомендовал всем парам отказаться от привычки общения в негативном стиле. Я с успехом применяла этот прием в работе с семьями, которые использовали его в повседневной жизни. Детям (и родителям!) нравится, когда вы говорите им приятные вещи или благодарите. Если вы в сердцах сказали: «Почему ты всегда так шумно ешь?», то должны рассыпать положительные комментарии: «Зато мне нравится, как бережно ты обращаешься с игрушками, зайка». Или: «Когда я подъезжаю к дому и вижу, что ты играешь на улице, я так радуюсь, и папа тоже!» Выражение благодарности и признательности любимым – это все равно что залить масло в двигатель, оно уменьшает трение и делает семейную жизнь более гладкой.

Отвечаем детям на серьезные вопросы о жизни

У слов «духовный» и «духовность» есть множество значений. Я использую эти слова не в религиозном смысле, а для описания того страстного желания, с которым мы рождаемся – желания понять, почему и какая сила заставляет нас жить и как мы здесь оказались. В человеке заложено стремление разгадать мистерию бытия. Мы пытаемся понять вселенную и свое место в ней, а для этого выходим за рамки рациональных объяснений.

Ваше личное представление о духовности может включать веру в Бога или всеблагую силу, которая правит миром. Возможно, вы верите в ангелов, или духовных наставников, или в традиции туземцев, которые некогда населяли Землю. Вы могли унаследовать верования от родителей, или воспринять их из окружения, в котором выросли. Не исключено, что вы отвергли эту веру и приняли другую, которая лучше резонировала с вашим сердцем и душой.

Какими бы ни были наши обычаи или верования, нужно думать о том, как передать их детям. Хотите ли вы, чтобы они посещали воскресную школу? Или вы предпочитаете использовать какие-то повседневные ритуалы? Может быть, им стоит изучить священные писания? Будете ли вы молиться перед едой или сном? Как вы считаете, нужно ли рассказать им про различные религии, чтобы они могли сделать собственный выбор? Вы атеист или агностик и полагаете, что не стоит насаждать убеждения детям, пусть они выберут собственный путь?

Я уверена, что родители могут сами найти любое решение. Но нужно приготовиться отвечать, хотя бы в общем, на те серьезные вопросы о жизни, которые зададут дети. В том числе что происходит, когда наши любимые уходят с нашей планеты.

В фильме «Кокон» есть один эпизод, который мне очень понравился. В этом эпизоде (осторожно!) молодая женщина раздевается у себя в комнате. Но вместо того, чтобы снять одежду (на что надеется молодой человек, подглядывающий за ней), она сбрасывает с себя кожу – полностью, от головы до кончиков пальцев. И превращается в сияющее создание из ярких лучей. Парень поражен. Женщина удалила внешнюю оболочку и превратилась в то, чем являлась на самом деле, – создание чистого света.

Мне нравится этот образ и то, что он всегда вызывает в моей памяти. Я общаюсь с людьми и представляю, что под внешней оболочкой они похожи на меня – просто другое проявление божественности, помещенное в сосуд тела, чтобы разыгрывать пьесу жизни и учиться здесь, на земле, в течение какого-то времени. Иногда я даже представляю себе, что каждый встреченный мной человек – Бог или его замаскированное присутствие, и мы оба знаем, что лишь играем свои роли, хотя (надеюсь) и получаем немало удовольствия от этого.

Возможно, вам не понравится такая идея, но иногда бывает полезно объяснить детям, что наш дух сродни свету, который наполняет оболочку тела, и поэтому когда кто-то умирает, то остается любовь и связь с покойным. Я уверена, что все отцы и матери найдут правильные слова для рассказа ребенку о смерти. Кто-то может вообще ничего не говорить. Они будут просто жить с полным сочувствием к окружающим, и дети обретут свой собственный духовный путь.

Некоторые родители страстно увлечены своими набожными практиками. Они истово посещают церковь, ежедневно медитируют, постоянно слушают лекции духовных учителей, каждое утро кладут поклоны перед алтарем их гуру, общаются с ангелами, посещают собрания для углубления своей веры. Иногда дети таких страстных поклонников считают такие духовные искания абсурдными и не хотят никоим образом в них участвовать. Подобно персонажу Майкла Дж. Фокса в телесериале «Семейные узы», который решительно отверг либеральные взгляды родителей и стал республиканцем «в костюме и галстуке», дети могут отвергнуть наши верования и даже высмеивать или презирать их.