Серьезное хозяйство, не так ли?..

Один маленький орган отвечает за все тело, за каждый орган, за каждую клеточку. Каждую секунду. Всю жизнь.

Вдумайтесь: одна маленькая мышца, от которой зависит вся ваша жизнь…

Подспудно каждый человек испытывает безотчетный, панический, почти животный страх при боли в груди. Костным мозгом чует, что малейший сбой в сердце приводит к фатальным последствиям.

Смертность в связи с сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит на первом месте в мире. Самый выносливый, самый сильный, самый главный орган нашего организма… и такой ранимый и хрупкий. Знаний о том, «почему что-то случается с сердцем», практически нет. Реальных инструментов спасительного воздействия под рукой тоже нет (скоростное глотание нитроглицерина не в счет).

Чтобы быть эффективным, сердце нуждается в регулярной тренировке. Оно также нуждается в отдыхе и расслаблении. Это нормальный ритм его жизни: сокращение – расширение – покой. Систола – диастола – пауза. Весь организм зависит от состояния этого ритма.

В этой главе я дам несколько советов и приведу техники, которые помогут вам надолго сохранить эффективность работы вашего сердца, уберечь его от перегрузок, укрепить и обезопасить от разрушительных эмоциональных переживаний.

Я предлагаю вам свой ответ на вопрос: «Что делать, если у вас есть сердце?»

Для начала познакомимся с врагами сердца, весьма коварными и на протяжении долгого времени незаметно живущими в нашем организме, подтачивая и ослабляя жизнеспособность главного органа. Ваша жизнь уже под угрозой суровых последствий, если хотя бы один из них поселился в вашем внутреннем мире.

Напряжение

Хроническая напряженность в области живота и горла блокирует нормальную работу одного из главных меридианов – переднесерединного. При этом затрудняется приток Жизненной Силы к сердцу и отток отработанной энергии от перикарда и сердца. Это неминуемо приводит к дефициту жизненной энергии и накоплению патогенной деструктивной силы. Как вы думаете, дорогой читатель, насколько эффективно в таких условиях будет работать ваше сердце? На какой срок его хватит? А между тем один из самых коварных врагов незаметно проникает в ваше физическое тело, живет там всю жизнь, никак себя не проявляя. Болезнь развивается незаметно, постепенно, и непоправимое может случиться в любой момент.

Медикаментозное лечение здесь бессмысленно. Западная медицина со всем своим инструментарием не в состоянии дать хоть сколько-нибудь заметных результатов.

А выход-то настолько прост, что граничит с гениальностью. Нужно научиться расслаблять всего лишь две области вашего тела: переднюю поверхность шеи и переднюю брюшную стенку от солнечного сплетения до лобковой кости. И если идти до конца, то неплохо было бы научить расслаблять еще и область промежности.

Казалось бы, несерьезно это. Какая-то релаксация, когда речь идет о самом жизненно важном органе. Но помните: каким бы методом вы ни взялись помогать своему сердцу, релаксацию вам не обойти. В противном случае любая помощь будет несущественна. А если даст результат, то лишь временный. Проведя же грамотную релаксацию этих трех областей, вы можете полностью восстановить функциональность вашего главного органа. Возможно, другие методы и не понадобятся.

Теперь нужно сказать несколько слов о напряженности в областях, обозначенных выше. Вы наверняка согласитесь: мы привыкли быть в состоянии напряжения. Мы настолько давно впустили в свою жизнь это состояние, что перестали его замечать. Быть напряженным – для нас норма!

К великому сожалению, вы, дорогой читатель, даже представить себе не можете, скольких проблем со здоровьем можно было бы избежать, будь у вас хотя бы минимальный опыт релаксации.

Но нет! Мы плодим напряженность в своем теле: массивы мышечных напряжений скелетной мускулатуры, гладких мускулов внутренних органов увеличиваются день за днем и год за годом. Отдых и сон не в состоянии снять все напряжения, и восстановительные процессы сильно замедленны. Любое напряжение блокирует свободное течение Жизненной Силы, крови и лимфы. Застойные явления неминуемо разрастаются, и с каждым годом их участки становятся все обширнее. Никакими, даже самыми лучшими массажами эти напряжения не снимаются полностью. Необходим инструментарий, который помог бы решить эту непростую задачу.

Почему же в нашем теле возникают участки напряженности?

Это не более чем ответная реакция нашего организма на любое эмоциональное событие. В особенности событие эмоционально негативное. Любые эмоциональные переживания вызывают реакцию, приводящую различные группы мышц в состояние «боевой готовности» и напряжения. Возможно, именно тревожность у каждого стоит на первом месте. Далее идут состояния беспокойства, волнения, опасения, нервотрепки, имеющие долговременный статус и переходящие в хроническую форму. Хронически напряженные мышцы находятся в постоянном тонусе, и это может длиться годами, а то и всю жизнь.

Постоянно живущее напряжение в мышечной ткани имеет сильное негативное влияние на все, что ее окружает: связочно-сухожильный аппарат, нервные сплетения, суставы и внутренние органы. С течением времени в этих структурах происходят необратимые дегенеративные изменения, и в результате мы имеем огромное количество неприятных диагнозов.

Всего этого можно было бы избежать, займись вы «банальной» релаксацией. Тем более что это очень приятная и на удивление быстро восстанавливающая Жизненные Силы процедура.

Без всякой натяжки можно назвать грамотно проведенную релаксацию ИСЦЕЛЯЮЩЕЙ.

Ниже я хочу поделиться с вами методикой расслабления горла, которая послужит отличным инструментом для восстановления функции сердца. Эта техника поможет вам унять аритмию и восстановить нормальный, естественный сердечный ритм. С помощью этой техники вы сможете открыть передний серединный меридиан, что напитает ваш главный орган свежей и новой жизненной силой.

Непростая релаксация

Мы освоим с вами одну из самых непростых техник релаксации, потому что область горла – один из самых сложных для расслабления участков вашего тела.

Начнем с расслабления передней части шеи.

Снятие напряжения в этой области позволит вам решить проблемы, связанные с эндокринной, иммунной и гормональной системами, восстановить функции щитовидной, паращитовидной и вилочковой железы, значительно усилить иммунитет, отрегулировать эффективность дыхательной системы и нормализовать ритм сердца при различных типах аритмии.

Кроме того, эта короткая медитативная техника способствует установлению уравновешенного эмоционального состояния и на долгое время подарит вам состояние тихой радости.

Примите удобное положение лежа или полулежа.

Посвятите несколько минут тому, чтобы хорошенько расслабить все тело.

Представьте, что вы находитесь в прекрасном уголке природы, где вы всегда чувствуете покой и умиротворение. Где вам приятно бывать, где вы можете хорошо отдохнуть и расслабиться.