Лекарства против страха, увы, еще не изобрели. Однако регулярные занятия Тайцзицюань и грамотная практика Цигун дает очень прочную устойчивость к подобным эмоциям. Кроме железного здоровья, вы дополнительно получаете крепкую стрессоустойчивость и контроль своего тела, ума и эмоций.

И это не реклама, а жизненное наблюдение.

Другие разрушительные эмоции

Их много. Эмоциональная палитра, в особенности ее темный спектр, весьма разнообразна: ненависть, жестокость, непримиримость, отторжение, обида, гнев, раздражение, требования к миру… Список можно продолжать, однако уже здесь можно заметить характерные для некоторых органов из «большой пятерки» вибрации разрушительных эмоций. Однозначно вырисовываются печень, почки, сердце. К этому же списку добавляем застенчивую задумчивость от селезенки и «печальку» от легких. Вся «большая пятерка» из пентаграммы органов Чжан выстраивается один к одному. Но если задуматься над всей этой чехардой эмоциональных проявлений и пойти к их истоку, то легко обнаруживается общий корень – страх. Вся игра эмоций сводится к одной базовой фундаментальной вибрации страха. Она кромсает наше тело в лапшу, сокрушает и убивает все живое.

Позитивные эмоции

Ну не смог я удержаться от того, чтобы вставить «свои пять копеек» в эту тяжелую и темную главу о врагах нашего сердца. Хоть немного, но уравновесить гнетущий мир проблеском луча света. Не обессудьте, дорогой читатель, что я нарушаю логику рассказа, ведь так не хочется, чтобы в вас зародился хотя бы намек на безысходность и уныние. Это как в каждом добром комиксе: при появлении на свет отрицательного героя просто обязан появиться положительный. Иначе история не сложится. Так и у нас – самое время вывести на сцену противоположно заряженный персонаж.

Сердце = Любовь.

Сердце является накопителем самой созидающей в мире вибрации ЛЮБВИ (по некоторым источникам радости). Лишь эта чистая и незапятнанная «эмоция» в состоянии противостоять страху и напоить своим излучением другие органы из «большой пятерки». Таким образом,

• печень накапливает Доброту,

• селезенка – Открытость и Искренность,

• легкие переполняет Мужество,

• почки – Благородство.

По всем канонам восточной философии наш организм легко попадает в инь-янскую дуальность. Органы накапливают как созидающие энергии, так и разрушающие. А нам остается лишь балансировать где-то на границе между добром и злом, страхом и любовью, жизнью и смертью. Как всегда, приходится делать выбор и принимать решения.

Что вы хотите впустить в свой дом? Что будет выходить из вашего дома? Это зависит лишь от вас, дорогой читатель. Вы – делатель своей судьбы, своей жизни. Я – лишь камень на дороге, засиженный старыми воронами. Возможно, на этом камне написано неразборчиво: «Налево пойдешь…»

А практический вывод таков:

Всячески поддерживаем и укрепляем свои почки, печень, селезенку.

Именно в такой последовательности по степени важности. Контроль негативных эмоций крайне важен. Я не призываю вас быть холодными машино-роботами, однако желательно не доводить деструктивную эмоцию до хронического состояния.

Простые шаги для контроля негативных эмоций:

1. Переживайте сколько вам угодно, но не более чем несколько минут. Затем переключайтесь на любую позитивную идею и думайте о ней, то есть вкладывайте свою интеллектуальную энергию в позитивную конструктивную деятельность.

2. Если появилась тяжесть или боль в области груди и сердца – сразу же выдохните эти неприятные ощущения прямо из грудной клетки. Или же во время выдоха приоткройте рот и медленно, спокойно и сосредоточенно сделайте несколько длинных выдохов через рот со звуком «ХОУ». При этом поднимите лицо к небу и выдыхайте поток напряженности и боли вверх, к облакам.

3. Поселите в своем сердце состояние тихой радости или любви, как будто ваше сердце есть источник этих наиприятнейших вибраций.

4. Представьте свое сердце в виде сосуда, наполненного золотым светом, осознавая, что через этот сосуд протекает вся кровь вашего организма. Представьте себе, как она начинает светиться таким же золотым сиянием, растекается по всему телу, неся каждой, даже самой отдаленной клеточке вашего тела этот золотой свет. Вы можете чувствовать очень приятную живую волну, которая растекается из грудной клетки по верхним и нижним конечностям, буквально оживляя все ваше тело, мышцы и кровеносные сосуды.

Холодный разум. Горячее сердце

Китайский иероглиф сердца очень напоминает форму самого органа – сердца с тремя основными сосудами, примыкающими к нему. Дополнительные значения иероглифа: «ум» и «душа».

Это очень теплый и сильный иероглиф, он деликатно напоминает контуры сердца. А еще он очень похож на чашу. Чашу Жизни для наполнения энергией и информацией. Три точки над этой чашей легко уходят в соединение с тремя мирами – Неба, Земли и Человека. Ибо сердце – это самый человечный орган. Орган синтеза и накопления. Орган слияния мира материального и духовного.

Здоровье сердца определяется равновесием холодного рассудочного ума и горячего эмоционального. Эти два вида сознания уравновешиваются благодаря V чакре (область горла). Однако, имея хронические напряжения в области горла, сохранить равновесие между этими видами сознания удается нечасто. Это приводит к излишней эмоциональности и, как следствие, частым скачкам артериального давления, что в свою очередь быстро разрушает всю сосудистую систему в целом и сердечную мышцу в частности.

С другой стороны, мы можем иногда наблюдать низкую эмоциональность на фоне холодного рассудочного и аналитического сознания. И это тоже трудно назвать нормальным: при таком свойстве сознания сердце, как правило, холодное и малоподвижное, редко способно к сильным чувствам. Кровь в теле в этом случае густая и неторопливая. Как правило, это слабый капиллярный кровоток и скудное снабжение внутренних органов питательными веществами и Жизненной Силой.

В этом случае мы наблюдаем другую крайность: слабое сердце из-за слабой жизненной силы. Ведь эмоциональность без экзальтации – источник сильной энергии. А позитивные эмоции способны наполнить тело живительной силой.

Физическая нагрузка

Сердце – это мышца.

Как и любые мышцы, для нормальной эффективной деятельности мышцы сердца подлежат тренировке. Дряблые, обрастающие жирком мышцы долго не протянут. Взойти по лестнице на второй этаж для них будет серьезным испытанием.

Физическая нагрузка показана всем ныне живущим, перенесшим инфаркты и инсульты в том числе. Чем интенсивнее нагрузка, тем крепче главная мышца вашего организма. Тем выше шансы на долгую и здоровую жизнь.

Однако в пред– и постинфарктный период будьте крайне осторожны! Прежде чем предлагать своему сердцу мощные физические нагрузки, освободите его от «вражеского нашествия». Напряжения и деструктивные эмоции и без того отнимают у сердца большую часть жизненной энергии, а значительная физическая нагрузка может попросту добить его. В острой стадии болезни постельный режим – самое главное. В это время, повторяю, нужно вытряхивать и гнать в шею врагов со своей «державы». И, чем меньше врагов, тем больше движения.