выше доверие, тем меньше себя ограничиваешь, но на самом деле наоборот. Те, кто доверяет себе, лучше всех знают, когда пора остановиться.

2. Доверяя себе, не нуждаешься во внешней поддержке и советах

Исторически наличие советников было признаком того, что перед нами хороший лидер. Самонадеянность в вопросах управления говорит о высокомерии и неуверенности в себе. Доверяя себе распоряжаться собственной жизнью, человек всегда с интересом выслушает чужое мнение и даже сам его спросит.

3. Доверяя себе, реже ошибаешься

Ошибки неизбежны, когда мы учимся и рискуем. Когда мы доверяем себе, не хочется никому ничего доказывать. Мы чаще рискуем, а значит, делаем больше ошибок.

Доверие рождает любознательность и открытость. Доверяя себе, вы интересуетесь своими потребностями и не вините себя во всех грехах.

Например, вы заметили, что всю неделю больше обычного заглушаете эмоции (телевизором, скандалами, едой, шопингом, алкоголем или работой). Если вы не доверяете себе, то подумаете: «Ну вот, опять я все порчу. Так и знал. Смогу я когда-нибудь жить нормально? Или так все и будет наперекосяк?»

Без доверия вы все время пытаетесь поймать себя на ошибке, всякий раз утверждаясь во мнении, что себе нельзя доверять. Вы придираетесь к себе по мелочам и ведете счет даже незначительным промахам.

Если же вы доверяете себе, то задумаетесь: «Хм, что это со мной? Должно быть, мне чего-то не хватает. Интересно чего. Как бы это выяснить?» Вот так, без всяких придирок. Только искреннее сочувствие, интерес и желание помочь.

Бесполезно знать, что делать, если вы не доверяете себе выбор действий. К исцелению ведет доверие.

Доверие — выбор, доказанный делом и поначалу непривычный

Доверие к себе не приходит само, это ваш личный выбор, доказанный делом. Несмотря ни на какие успехи и достижения, вы не начнете доверять себе, пока не решитесь на это.

Похвалы помогут вам себе доверять. А без доверия к себе, даже покорив все мыслимые и немыслимые вершины в своей сфере, вы будете чувствовать себя так же неуверенно, как в самом низу.

Не стоит доказывать доверие к себе опрометчивыми поступками, к которым вы еще не готовы, например преждевременным увольнением с работы и выходом в свободное плавание. Последствия могут быть неприятными, потому что доверие не терпит суеты.

У меня было много клиентов, чье доверие в отношениях растоптали. Его потом не вернуть широкими жестами. Можно завалить квартиру сотнями роз, но что действительно поможет, так это последовательность, которую надо проявлять в течение длительного времени: звонить, когда обещали, и быть там, куда собирались пойти.

Не дарите себе дорогих подарков. Чтобы восстановить доверие, достаточно регулярно держать слово. Вот вам пример: ваш банковский счет взломали и украли двадцать пять долларов. Вы больше расстроились бы, будь это семьдесят пять долларов? Дело не сумме, а в факте кражи. Потому и доверие к себе измеряется не широтой жестов, а уважением к собственным ценностям, и точка.

«Нет, вы не понимаете, я действительно не могу себе доверять».

У всех есть причина не доверять себе. Все не раз и с позором себя предавали. Этого не сказать разве что про детей: они еще не успели так с собой поступить. Но все взрослые уже наделали ошибок. И самая распространенная из них — махнуть рукой на свои потребности.

Что интересно, больше всего доверяют себе те, кто однажды серьезно предал себя, а потом шаг за шагом пришел к истинному «я».

Саморазрушительное поведение не самая интересная ваша черта, так почему вы ставите ее во главе своей идентичности? Неужели драмы — это все, что у вас есть за душой? Они вам еще не наскучили?

Самое интересное вы прячете. Внутри вас, как в пещере, скрыты сокровища, которые только и ждут, чтобы вы их нашли. Это ваши истинные таланты и желания, о которых вы, конечно, догадываетесь.

Знаете, почему вы еще не добрались до них? Почему пока не готовы к тому, чего действительно хотите? Потому что не верите, что у вас получится.

Об этом замечательно сказала Марианна Уильямсон:

«Больше всего мы боимся не своих недостатков. Страшнее всего нам ощутить неизмеримую силу. Свет, а не тьма, страшит нас. Мы вопрошаем: “Неужели я могу быть блестящим, великолепным, талантливым, невероятным?” Собственно, почему бы и нет? Вы — божье дитя. Какую пользу вы принесете миру, скромничая? Съеживаясь до крошечных размеров, чтобы никого не смущать? Мы рождены самовыражаться с детской непосредственностью. Мы рождены явить славу божью, таящуюся внутри нас. Все мы. Сияя, мы подаем пример другим. Сбрасывая оковы страха, мы освобождаем окружающих».

Когда будете готовы встретиться со своими страхами, думайте не о худшем, что может случиться, а о том, чего вам действительно хочется.

Первый шаг к доверию

Первый вопрос, который следует себе задать: «Чего я хочу?»

Вроде бы ничего сложного, но, услышав этот вопрос, люди замирают, как олени перед автомобилем: «Что вы имеете в виду? Объясните». Объясняю: «Чего вы хотите?»

Я знаю, вы рады тому, что имеете. Но вы помните, что нормально желать большего? Что это не предосудительно?

Внутренний голос, который всегда с вами, говорит, что хорошо и что плохо. Он подсказывает, что вам нужно, чего вы хотите и как вам получать удовольствие. Слушайте его — и обретете истинное «я». Каждый раз, вопрошая, чего хотите, вы приглашаете к микрофону интуицию.

Сотрясите словами воздух, произнесите вслух: «Я хочу           

          ».

Выяснив, чего хотите, говорите и думайте о себе как о человеке, который может добиться желаемого. Вероятно, поначалу вы будете сопротивляться интуитивному знанию того, что способны на многое и достойны уважения.

Сравните, насколько проще нам перечислять свои недостатки. Их у нас много, куда ни ткни. Мы заучиваем и цитируем их привычно, как официантки — блюда дня.

Ребекка не смотрела на меня олененком, когда я спросила, чего она хочет. Как яркий перфекционист, она сразу задумалась о продуктивности.

Я: «Закройте глаза».

Ребекка: «Не буду. Дальше?»

Я: «Я задам вопрос, но прежде, чем вы ответите, опишите образ, который возникнет у вас в голове, — любой».

Про образ я сказала, потому что заметила, что обычно люди сначала представляют желаемое. Сначала приходит образ, как сон, а потом к нему подбирают слова.

Ребекка: «Ясно. Поехали. Спрашивайте».

Она, как теннисистка, всегда готова бежать в любую точку корта.

Я: «Чего вы хотите?»

Ребекка: «Кактус».

Я отметила скорость ответа и отреагировала на нее прежде, чем до меня дошел смысл.

Я: «Давайте, пожалуйста, помедленнее. Суть в том, чтобы… Погодите, кактус?»

Ребекка: «Я вижу кактус».

Я: «И что это значит, как вы думаете?»

Ребекка: «Я точно знаю. Я всегда думаю о кактусах — по пути на работу, на встречах, в душе. Люблю жаркий климат. Мне нужно много солнца. Хочу жить в теплой местности, где растут кактусы. Смысл упражнения в этом, я так понимаю. Все, можно идти дальше».

В Нью-Йорке была зима. Я повернулась к окну и посмотрела на Манхэттен в холодном тумане.

Я: «Здесь не очень-то тепло».

Ребекка: «Да, это мне не нравится. Когда я только переехала сюда, Нью-Йорк мне нравился, но сейчас я разочарована. Хочу жить в Лос-Анджелесе. Там хорошо. Все как будто проще».

Я: «Раньше вы об этом не упоминали».

Ребекка: «Ну, я все равно вряд ли перееду туда».

Я: «А что вас останавливает?»

Ребекка: «У нашей компании там нет представительства».

Я: «Но вам же не нравится ваша работа».

Ребекка: «Какая разница».

Ребекка не любила Нью-Йорк, у нее не было детей и питомцев, а квартиру она снимала. Некоторые родственники и друзья жили тут же, но большая их часть была рассеяна по всей стране. В финансовом плане у нее все было благополучно. Она выплатила студенческие займы и после нескольких лет строгой экономии уже кое-что скопила. Ей ничего не стоило уехать, но она оста­валась.

Я: «Ребекка…»

Ребекка: «Да-да. Я знаю, что вы скажете. Но нельзя же изменить всю жизнь только ради климата».

Я: «Кто вам это сказал?»

Ребекка: «Что вы имеете в виду?! Никто не говорил. Так есть. Нельзя вот так вот делать что хочешь и когда хочешь».

Я: «Конечно, нет, если это плохо для вас или для кого-то еще. Но в данном случае вам плохо, потому что вы так не делаете. У вас хандра, и вы уверены, что в солнечных краях вам будет лучше. Вы не хотите ездить туда почаще? Вам не интересно, что из этого выйдет?»

Ребекка: