В данной книге я рассказывал о многих вещах. Не только о качестве потребляемых нами продуктов и необходимости чтения этикеток, но и об эмоциях и их индивидуальном воздействии на нас. Могу утверждать, что, когда вас неудержимо тянет на сладкое и сахар, необходимо проанализировать свое поведение и задать один важный вопрос: «Нравится ли мне, кто я есть, или же я бегу от себя?»

Мы состоим из тела и духа. Чтобы жить, нам нужно и то и другое. Для этого требуется крепкое здоровье, физическое и умственное, правильное питание в соответствии со своей конституцией инь-ян и положительное мировоззрение, помогающее признать один из пяти элементов как составную часть себя, пока вы не найдете истинную и чистую любовь, не имеющую противоположностей. Возможно ли это? Конечно! Нужно только быть открытыми для этой возможности.

МОЙ БОЛЬНОЙ ПАПА ОТПРАВИЛСЯ В МЕСТО, В КОТОРОМ Я КОГДА-ТО ПОБЫВАЛ

За неделю до 22 мая 2020 года мой больной папа поинтересовался, когда я собираюсь навестить его дома. Я уже давно планировал приехать, однако из-за пандемийных ограничений, введенных в штате, поездку пришлось отложить. Помню, как я пообещал ему приехать в следующие выходные. Закончив работу в клинике в пятницу 22-го, я отправился в девятичасовую поездку. Когда я находился всего в часе езды от дома, мне позвонила сестра и сообщила, что отец только что скончался.

Большую часть оставшегося пути я размышлял о своем больном папе. Если бы он прислушался к моим словам касательно принципов, по которым я жил последние пятнадцать лет, то был бы до сих пор жив? Если бы он проще относился к жизни, то был бы до сих пор жив? Когда умирает близкий нам человек, мы неизменно задаем себе массу вопросов, что я и делал. Мы горестно вздыхаем: «А что, если…» Мне казалось, больной папа мог бы сделать еще много хорошего. Мне хотелось задать ему еще много вопросов и понаблюдать за ним еще какое-то время.

Я благодарен за почерпнутые у него полезные знания, за возможность подготовить больного папу к тому, куда ему предстояло попасть, к жизни после смерти. Последние несколько месяцев, пока его здоровье ухудшалось, я не раз рассказывал ему о своем предсмертном опыте. Советовал ему идти к яркому свету, когда тот появится, и не сожалеть, покидая эту жизнь. Учитесь обретать такое же умиротворение на земле. На это способен любой, и не нужно ждать своей смерти, чтобы испытать его. Оставьте на земле эмоциональный мусор вины, гнева, печали, тревоги и негодования и возьмите с собой только истинную любовь, живущую внутри. Если вы поймете, что вы и есть свет, что в вас заложен огромный потенциал, приветствуйте этот свет в процессе своего ухода. Я глубоко уверен, что отец так и сделал, переходя в мир иной без сожалений и разочарований. Я буду по нему скучать, но мои воспоминания о том, как я учился у него через наблюдение, останутся со мной.

КАКОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ Я НАШЕЛ СВОИМ НАБЛЮДЕНИЯМ И ВЫВОДАМ?

Как я сам применяю принципы, изложенные в данной книге? Читаю этикетки на всех покупаемых продуктах. Хочу знать, что попадает в мой организм. Ежедневно принимаю детокс-смесь. Учитываю температуру тела при выборе еды. Поощряю пациентов задавать мне любые вопросы касательно их здоровья. Готов предлагать им материалы и информацию, чтобы помочь справиться с диабетом, подагрой или грибковыми инфекциями только благодаря изменениям в питании. Стремлюсь распознать злость, тревоги, печаль, страхи и негодование и избавиться от них, прежде чем они разрастутся настолько, что смогут нанести вред моему телу. Стараюсь жить в настоящем моменте и любить себя, с тем чтобы любить других.

Настоятельно рекомендую вам каждый день задавать собственные вопросы. Однажды у нас с младшим сыном состоялся разговор. Он спросил меня: «В чем разница между раем и адом?» Я ответил: «Рай — это место, можно задавать любые вопросы, какие пожелаешь; там можно научиться всему, чему захочешь. Ад же — это место, где не разрешается задавать никаких вопросов, поэтому там ты перестаешь учиться». Широко распахнув глаза, сын воскликнул: «Папа, я хочу в рай». На что я заметил: «Сынок, ты можешь попасть туда прямо сейчас, это называется рай на земле! Не нужно ждать, пока попадешь в рай, чтобы начать задавать вопросы».

Жизнь преподносит нам впечатления и опыт, болезненные или приятные. Нужно лишь быть открытыми каждому событию, тогда вы непременно извлечете из него что-то полезное.

КАКИЕ ВОПРОСЫ Я ХОЧУ ВАМ ЗАДАТЬ?

У меня ушло много лет, чтобы стать тем, кто я есть сейчас. Я невероятно рад, что вы осилили всю книгу, но факт того, что это последняя страница, вовсе не означает, что вы закончили. Это лишь начало нового и удивительного мира, который вам предстоит создать.

Обратите внимание на представленные ниже вопросы для размышления.

• Потребляю ли я правильные продукты, обеспечивая себе радостную и приятную жизнь на пенсии?

• Что я могу предпринять уже сегодня, чтобы взять на себя личную ответственность за собственное здоровье?

• Быстро ли я заболеваю?

• Употребляю ли я лекарственные средства?

• Болят ли у меня суставы?

• Изучаю ли я этикетки на продуктах, которые покупаю или употребляю в пищу?

• Меняю ли я одну диету за другой?

• Если я в большей степени ян, знаю ли я, что поможет мне обрести гармонию?

• Если я в большей степени инь, известно ли мне, с помощью чего я могу сбалансировать свою жизнь?

• Когда в последний раз я занимался спортом дольше тридцати минут?

• Могу ли я отойти от дел здоровым, чтобы получить удовольствие от богатства? Или оно будет спущено на оплату медицинских счетов?

• Каким знаниям, почерпнутым из этой книги, я могу незамедлительно найти практическое применение?

• Люблю ли я себя настолько, чтобы любить других? Или меня тянет на временную утешительную пищу, чтобы заполнить вакуум?

• Если бы сегодня был последний день на земле, мог бы я честно признаться самому себе, что свободен от всех тревог, печалей, злости, страха и негодования? Пребываю ли я в мире и ладу с самим собой?

• Знаю ли я, кто я есть?

Секрет здоровья кроется в вопросе. Если у вас нет вопросов, начните хотя бы наблюдать за собственным здоровьем или здоровьем членов семьи или друзей. Не судите и не критикуйте их, а только учитесь, чтобы начали появляться вопросы.

Адресую вам свой последний вопрос: «Вы готовы активно заниматься собственным здоровьем?»

Я искренне желаю, чтобы каждый из вас построил успешную жизнь, наполненную радостью, миром, покоем и сознанием того, что вы можете наслаждаться