виде полуокружностей под первой фалангой мизинцев ног.

Зоны лобных пазух и придаточных пазух носа лежат в виде окружностей на подушечках всех пальцев ног.

ГОЛОВНЫЕ ЗОНЫ НА ПОДОШВЕ СТУПНИ

1) лобные пазухи и придаточные носовые пазухи; 2) большой мозг; 3) мозжечок; 4) гипофиз; 5) виски; 6) основание черепа; 7) щитовидная железа; 8) глаза; 9) ухо и миндалины; 10) верхние лимфатические пути; 11) плечевые лимфатические узлы.

ГОЛОВНЫЕ ЗОНЫ НА ПОДОШВЕ СТУПНИ

(для раскрашивания)

1) светло-зеленый; 2) оранжевый; 3) красный; 4) светло-зеленый; 5) светло-зеленый, 6) красный; 7) желтый; 8) желтый; 9) оранжевый; 10) оранжевый.

МАССАЖ ГОЛОВНЫХ ЗОН

1. Положите одну руку из тыл ступни, большой палец правой руки при этом лежит на подошве. Погладьте одним или несколькими пальцами другой руки пальцы ног. При этом один палец руки лежит сверху, а второй снизу.

2. Массируйте с помощью большого пальца зоны затылка и основания черепа с помощью большого пальца, используя прием «Гусеница». Двигайтесь маленькими шажками. При этом не шевелите пальцем после его вдавливания в ткань, то есть не совершайте вращательных движений в глубине ткани!

3. Массируйте тем же приемом «Гусеница» зоны пальцев. При этом указательный палец руки лежит, опираясь, на противоположной стороне пальцев ног.

Гипофиз является высшим отделом гормонального регулирования организма. Его зона лежит в точности в середине концентрических кожных бороздок больших пальцев. Эта зона массируется очень осторожно большим пальцем.

Массирование основания больших пальцев влияет не только на зоны шеи и глотки, но и на верхние отделы позвоночника, миндалины и щитовидную железу, а поэтому массировать следует с большой осторожностью. При этом одна рука держит палец, а второй рукой проводятся массирующие движения слева на право, и наоборот.

МАССАЖ ВЕРХНИХ ЛИМФАТИЧЕСКИХ ПУТЕЙ

Лимфатическая система представляет собой сложную сеть очень мелких сосудов, лимфатических стволов и лимфатических узлов. К лимфатическим органам относятся также и миндалины, вилочковая железа, а кроме того и лимфатические органы кишечника (пейеровы бляшки). Эта система транспортирует лимфу — жидкость, заполняющую межклеточное пространство, которая, с одной стороны, удаляет окись углерода, бактерии и яды, возникающие при обмене веществ, а с другой стороны, снабжает ткани кислородом и другими питательными веществами.

Лимфатическая система является одной из наиболее важных систем защиты организма от инфекций и основой иммунной системы.

Массаж лимфатических зон способствует удалению шлаков процесса обмена веществ и ядовитых веществ и повышает присущие телу защитные силы и сопротивляемость организма.

Как проводить массаж

1. Массаж лимфатических зон в области головы начинается с лимфатических узлов подмышечных впадин. Целесообразно сначала осторожно стимулировать эти области, чтобы побудить их к раскрытию и течению лимфы.

Чтобы достичь этого, массируйте зоны лимфатических узлов подмышечных впадин приемом «Гусеница» на сгибе мизинцев ног.

2. Массаж верхних лимфатических путей в межпальцевых промежутках проводите следующим образом: одна рука поддерживает ногу, указательный палец и большой палец другой руги образуют нечто вроде пинцета. Возьмите осторожно межпальцевый участок кожи указанными двумя пальцами. Начинайте мягкие надавливания. Натяните кожу и, постепенно отпуская, поглаживайте, пока между пальцами не останется кожи.

УКАЗАНИЕ: межпальцевая кожа, как правило, очень чувствительна к боли и поэтому при проведении массажа нужно проявлять большую осторожность!

ОБЛАСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА

Позвоночник состоит из семи шейных, двенадцати грудных и пяти поясничных позвонков, крестцовой кости и копчика.

Зоны позвоночника располагаются на переходе от тыла ступни к ее внутренней стороне. Для ориентировки положите обе ноги вплотную рядом на полу, тогда в местах соприкосновения обеих ступней (см. рисунок) будут лежать зоны позвоночника!

Затылочные зоны располагаются на первой фаланге каждого большого пальма

РЕФЛЕКТОРНЫЕ ЗОНЫ ПОЗВОНОЧНИКА

1 — шейный отдел позвоночника; 2 — затылок; 3 — грудной отдел позвоночника; 4 — поясничный отдел позвоночника; 5 — крестовая кость; 6 — копчик

МАССАЖ ЗОН ПОЗВОНОЧНИКА

1. Положите один или несколько пальцев на внешнею сторону большого пальца. Проведите несколько раз поглаживание от большого пальца в сторону пятки вдоль зоны позвоночника.

2. Одна рука поддерживает ногу в районе большого пальца или с внешней стороны подъема. Большой палец другой руки массирует ступню, перемещаясь миллиметр за миллиметром (позвонок за позвонком) начиная от зоны копчика, через зоны поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника, минуя зоны большого мозга (край большого пальца), вплоть до зоны крыши черепа.

Лучше всего массировать, двигаясь от копчика вверх. При этом большой палец с постоянным ритмом вдавливается в ткань, снова расслабляется, и после этого смещается на некоторое расстояние, где повторяет массирующее движение (однако при этом не следует совершать вращательных движений пальцем, потому что массируемые по большей части испытывают при этом неприятные ощущения). Массирующие движения должны происходить только в направлении вперед и ни в коем случае не в обратную сторону.

Наблюдаются также индивидуальные реакции, если массируемые ощущают ноготь большого пальца массажиста. Некоторые получают при этом даже удовольствие, так как чувствуют воздействием буквально каждый позвонок, зато другие не ощущают ничего, кроме боли.

При этом необходимо использовать различные приемы поддержки и захвата, поскольку зона позвоночника имеет очень большую протяженность. Лучше всего выработать какой-то свой прием. Одна рука при этом будет все время выполнять функцию опоры, в то время как другая — функцию массирования.

Еще одно указание: мы массируем, проходи черед всю зону шейного отдела позвоночника, выходя из нее (вторгаясь