спустя много лет после изнасилования одной из них.

Приложение 3

Список подкастов и других проектов

1. Подкасты BBC. Woman’s hour

https://­www.bbc.co.uk/­programmes/­articles/­4swWTdctq1BLsXd7qBzTbDt/­womans-hour-podcast

2. Подкасты Мел Роббинс

https://­www.melrobbins.com/­podcast

3. Проект журнала Time «100 женщин года на обложках»

https://­time.com/­5793732/­time-100-women-of-the-year-covers/­

Приложение 4

Мои инсайты

Что я осознала благодаря моим героиням:

Если кто-то не одобряет или не понимает, что ты делаешь, это не значит, что надо перестать это делать.

Эмоции — часть меня, и моя сила, а не «женская слабость».

Нет качеств, свойственных всем мужчинам или всем женщинам. Мы все разные. Кто-то эмоционален не потому, что женщина, а просто потому, что такой темперамент и такой жизненный путь.

Если копнуть историю любой сферы в истории человечества, там обнаружится женщина, чье имя случайно или намеренно забыли.

Если это возможно в принципе, значит ты с этим справишься.

Просить о помощи — не стыдно.

Не было еще ни одного периода в истории человече­ства, когда женщина делала бы все одна (потому что это невозможно).

В аду есть особое место для женщин, которые не помогают другим женщинам.

Достичь успеха/целей можно, только сотрудничая. Противопоставлять друг другу патриархат и матриархат, мальчиков и девочек, мужчин и женщин — вредно и бессмысленно.

Благодарить кого-то и быть благодарной вообще — полезно, работает как источник энергии. Точно так же работает помощь другим.

Если что-то сложно, вовсе не значит, что это нельзя сделать. В сложностях тоже есть радость.

Боль неизбежна, страдания — по желанию.

Если не знаешь, что делать, делай что знаешь.

Повзрослеть и постареть повезет не всем.

Нет ничего более стоящего, чем смех.

This is a man’s world, but it would be nothing without a woman or a girl (© James Brown)56.

Приложение 5

Ваши инсайты

Что вы осознали благодаря героиням этой книги:

 

 

Об авторе

Анастасия Иванова — преподаватель английского языка как иностранного с 15-летним стажем. Коуч ICF (Международной федерации коучинга). Активный блогер с аудиторией около 125 тыс. человек.

Автор и ведущая более десяти онлайн-курсов и тренингов с разными темами и программами, в том числе первого в мире творческого курса английского языка по историям великих женщин Use your Girl Power!

Автор бестселлеров «Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить», «Язык как игра» и учебника «Use your Girl Power! Учим английский по историям великих женщин».

Обладательница специального приза премии Forbes Woman Mercury Awards — 2023.

Спикер на книжных фестивалях «Красная площадь», «ММКВЯ на ВДНХ». Спикер TEDx.

 

Контакты:

[email protected]

Примечания

1. Women Empowerment (англ.) — расширение прав и возможностей женщин. Прим. ред.

2. Издана на русском языке: Фавилли К. Сказки на ночь для юных бунтарок. М. : Бомбора, 2018.

3. Цит. по: Аннина С. А., Прокофьева Е. В. Мэрилин Монро. Жизнь и смерть секс-символа Америки. М. : Вече, 2014.

4. URL: https://­youtu.be/­fvDz-WCUv20?si=hd5KVQwfYhsYfnAb.

5. Издана на русском языке: Вульф Н. Миф о красоте. Стереотипы против женщин. М. : Альпина нон-фикшн, 2015.

6. Издана на русском языке: Браун Б. Всё из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости. М. : Азбука, 2014.

7. Fey T. Bossypants. Reagan Arthur Books ; Little, Brown, 2012.

8. Издана на русском языке: Сэндберг Ш., Сковелл Н. Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству. М. : Альпина Паблишер, 2014.

9. Браун Б. Всё из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости.

10. URL: fedordostoevsky.ru/­around/­Filosofova/.

11. URL: pskoviana.ru/­istoriya/­persony/­istoricheskie-lichnosti/­3974-filosofova-anna-pavlovna.

12. Издана на русском языке: Гейтс М. Момент взлета. Истории женщин, которые бросили вызов патриархальному обществу. М. : Бомбора, 2021.

13. Cindy Crawford Oprah’s Master Class: The Podcast. URL: https://­podcasts.apple.com/­nz/­podcast/­cindy-crawford/­id1401057414?i=1000423447651.

14. URL: https://­lifestyle.si.com/­wellness/­kate-winslet-revealed-powerful-secret-to-aging.

15. Издана на русском языке: Де Бовуар С. Второй пол. М. : Азбука, 2021.

16. Издана на русском языке: Шульте Б. Мне некогда! В поисках свободного времени в эпоху всеобщего цейтнота. М. : МИФ, 2014.

17. Сэндберг Ш., Сковелл Н. Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству.

18. URL: https://­youtu.be/­_dlrhX3mD9Q?si=vYrlqHG7dhJeukE5.

19. URL: ru.wikipedia.org/wiki/Тест_Бекдел.

20. URL: https://­podcasts.apple.com/­us/­podcast/­reese-witherspoon-on-friendship-what-like-its-hard/­id1564530722?i=1000570420339.

21. Подробнее см.: woman.rambler.ru/­stars/­49148790-rita-dakota-soobschila-chto-ee-otets-sorvalsya-i-strashno-zapil/.

22. URL: https://­www.bostonherald.com/­author/­mark-perigard/­.

23. Подробнее см.: lenta.ru/­articles/­2023/­07/­19/­maksim/.

24. Издана на русском языке: Пули К. Не винный дневник. Как я перестала пить и начала жить. М. : Портал, 2022.

25. Издана на русском языке: Дойл Г. Неукротимая. М. : Livebook, 2021.

26. Герой сериала «Теория Большого взрыва». Прим. ред.

27. URL: https://­www.allgreatquotes.com/­quote-13352/­.

28. Ященко Ю. Русские опыты воспитания гениев. М. : Де’Либри, 2020.

29. URL: https://­dzen.ru/­media/­id/­5b3d8d765490cb00a8605b9b/­top5-citat-djennifer-eniston-dala-pervoe-interviu-posle-razvoda-5b6334ec7777d500a840cc37.

30. URL: https://­www.youtube.com/­watch?v=BtJz6QFTDog.

31. Parris M. Fracture: Trauma, Success and the Origins of Greatness. Profile Books, 2019. Перевод автора.

32. Светлана Алексиевич (р. 1948) — белорусская писательница, журналистка, сценарист документальных фильмов. Пишет на русском языке. Первый белорусский и шестой русскоязычный лауреат Нобелевской премии по литературе. Прим. ред.

33. Издана на русском языке: Ялом М. История жены. М. : Новое литературное обозрение, 2019.

34. Гейтс М. Момент взлета. Истории женщин, которые бросили вызов патриархальному обществу.

35. Подробнее см.: URL: youtube.com/­watch?v=­sa_e7j4M8qk.

36. URL: ru.wikipedia.org/­wiki/­Бестужевские_курсы.

37. Организация, признанная в РФ террористической. Прим. ред.

38. Fey T. Bossypants.

39. Издана на русском языке: Вайсман Р. Королева улья, или Как выжить в Мире девочек. М. : Азбука, 2014.

40. URL: https://­www.harpersbazaar.com/­culture/­film-tv/­a28637245/­gwendoline-christie-game-of-thrones-emmys-submission/­.

41. Долецкая А. Не жизнь, а сказка. М. : КоЛибри, 2023.

42. Издана на русском языке: Льюис Х. Неудобные женщины. История феминизма в 11 конфликтах. М. : Альпина Диджитал, 2022.

43. Льюис Х. Неудобные женщины.

44. Подробнее см.: Блай Н. Профессия. Репортерка. «Десять дней в сумасшедшем доме» и другие статьи. М. : Individuum, 2022.

45. URL: https://­olympics.com/­en/­news/­simone-biles-exclusive-mental-health-advice-future.

46. Подробнее см.: starhit.ru/­novosti/­yuliya-ahmedova-o-gospitalizatsii-v-krizisnyiy-tsentr-ya-popala-v-otdelenie-dlya-suitsidnikov-220760/.

47. Wilson S. First, We Make the Beast Beautiful. A new conversation about anxiety. Corgi book, 2019.

48. URL: implicit.harvard.edu/­implicit/­takeatest.html.

49. Берберова Н. Курсив мой. М. : Редакция Елены Шубиной, 2023.

50. URL: msun.ru/­ru/­news/­id-2539.

51. Fey T. Bossypants.

52. ♦ Название социальной сети, принадлежащей Meta Platforms Inc., признанной экстремистской организацией на территории РФ.

53. Сэндберг Ш., Сковелл Н. Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству.

54. URL: forbes.ru/­forbeslife/­493669-sovfed-odobril-raskritikovannye-federmesser-popravki-v-zakon-o-pni.

55. Подробнее см.: kommersant.ru/­doc/­2284202.

56. Перевод с англ.: Это мужской мир, но он не имеет смысла без женщины. Прим. ред.

МИФ

Психология

Все книги

по психологии

на одной странице:

mif.to/psychology

Узнавай первым

о новых книгах,

скидках и подарках

из нашей