В вашей жизни и вашем бизнесе здоровье – это такая же ценная лошадь. И разве не стоит позаботиться о нем таким же образом?

Если не касаться религиозных верований, думаю, большинство из вас согласится, что у нас есть только одна жизнь. По крайней мере, в этом теле. Так как вы собираетесь провести эту бесценную жизнь? Будете ли вы заботиться о собственном стоящем миллионы долларов теле и психике?

Вы едите полезную, питательную еду? Стараетесь высыпаться? Совершать прогулки на свежем воздухе? Как насчет физических нагрузок? Медитации? Растяжки или йоги? Регулярных осмотров у врача?

Увеличение количества рабочих часов не даст ответа на ваши проблемы. Нужно работать лучше и качественнее, и одним из ключей к этому является постоянное пополнение своих сил. Вам нужно самосовершенствоваться.

Став предпринимателем, вы не сможете избежать такой вещи, как взлеты и падения бизнеса. Разумеется, взлеты и падения бывают у всех, но в большинстве случаев бизнесмена взлет возносит куда выше обычных людей, а падение опускает куда глубже.

Большинство из нас не променяет такую жизнь ни на что другое – нам нравится быть хозяевами собственной судьбы. Мы любим возможность ни перед кем не отчитываться. Мы обожаем возможность творить. Мы без ума от крупных побед. Но мы знаем, что все время выигрывать невозможно; поражения на нашем пути тоже будут.

Моя подруга Лиза Сасевич любит говорить, что мы живем в Гималаях – вершины и пропасти предпринимателей куда масштабней, чем у всех остальных. Надевая на себя костюм супергероя, мы меняем свою жизнь.

Это значит, что мы должны тщательно следить за психическим состоянием. Одна-две плохие недели не так страшны, когда вы получаете зарплату, – в большинстве случаев вы рано или поздно получите деньги. Но если вы управляете собственной фирмой и от вас зависят работающие на вас люди, нужно уметь бороться с паникой.

Разумеется, я ничем не отличаюсь от других людей. В моей жизни хватало взлетов и падений. В итоге я разработал специальную процедуру. Я записал все, что помогает мне выйти из подавленного состояния в ситуации спада. Сравнив мой список с аналогичными списками моих учеников и коллег, я обнаружил ряд совпадений.

Вот часть того, что помогает лично мне. Возьмите отсюда то, что будет работать для вас.

Физическая нагрузка. Лидер списка. Ничто не улучшает мое самочувствие быстрее, чем повышение частоты пульса. Лучше делать упражнения на улице, а не в тренажерном зале.

Медитация. По эффективности сравнима с физическими нагрузками. Она не должна быть сложной, достаточно закрыть глаза и сконцентрироваться на дыхании. Пяти минут вполне достаточно, но лучше довести ее продолжительность до двадцати минут.

Прогулки на свежем воздухе. Немногое способно поднять мне настроение так же быстро, как общение с природой.

Приключение. Покатайтесь на горном велосипеде, посвятите день лыжам или серфингу. Сходите в горы. Посетите музей. Отправьтесь в небольшое путешествие.

Служение. Сделайте другому человеку что-то хорошее. Мне кажется, что невозможно жалеть себя, действуя самоотверженно и помогая другим людям.

Ощущение благодарности. Немногое способно поднять настроение лучше, чем понимание и ощущение благодарности за все хорошее, происходящее в вашей жизни, на что мы порой не обращаем внимания. Найдите время спокойно сесть и перечислить все, за что вы благодарны. Можно начать с благодарности за возможность жить и дышать… Эти вещи не стоит принимать как сами собой разумеющиеся.

Это мой список, а вы, скорее всего, напишете что-то свое. Я интроверт. Экстравертам, наверное, важны немного другие вещи.

Важно, чтобы вы понимали, что существует стратегия выхода из подавленного состояния.

Мой наставник Дэн Салливан (основатель фирмы Strategic Coach®) рассказывал о концепции Уникальной способности. Назовите вещь (или даже две-три), ради которой вы посланы на землю. Что вы умеете делать настолько хорошо, что кажется, будто время при этом останавливается?

Что другие люди считают исключительным, а у вас это получается настолько легко, что вы не можете понять, чем восхищаются все вокруг?

Все эти вещи находятся в зоне вашей гениальности или составляют вашу Уникальную способность.

Бизнес следует строить на вещах, которые у вас хорошо получаются. Не тратьте время на то, что представляет для вас сложность. Эксплуатируйте свои сильные стороны. А для выполнения работы, выходящей за пределы вашей зоны гениальности, наймите других людей.

Избавившись от задач, которые вы решаете не очень хорошо, постарайтесь переложить на других вещи, в которых вы компетентны, но которые все еще находятся за пределами зоны вашей гениальности. Раз кто-то может сделать это лучше, почему не воспользоваться наемной силой. Последними ликвидируются задачи, с которыми вы отлично справляетесь, но которые тоже не входят в вашу зону гениальности. Ведь потраченное на них время отнимается от вещей, которые вы умеете делать гениально.

Чем больше времени вы тратите в зоне своей гениальности, тем лучше для вас, вашего бизнеса, ваших клиентов… и мира в целом.

Вашим наиболее дефицитным ресурсом является концентрация.

Мир вступает в заговор с целью вас отвлечь. Телефон, электронная почта, текстовые сообщения, мгновенные сообщения, социальные сети и многое другое отвлекает вас от того, чем вы должны заниматься.

Многие просыпаются и сразу утыкаются в телефон. Они проверяют сообщения, проверяют почту, проверяют обновления в социальных сетях. Это огромная ошибка – в телефоне нас ждут исключительно чужие личные цели. И утыкаясь в него с утра, вы теряете контроль над собственными целями. Вы обнаруживаете ожидающие ответа письма или сообщения и, начав отвечать на них, теряете контроль над своим днем.

День следует начинать с концентрации на деятельности, имеющей максимальный приоритет, и только потом можно позволить деятельности других людей захватить вас в плен. Какая деятельность имеет для вас максимальный приоритет? Та, которая находится в вашей зоне гениальности, то есть связанная с вашей Уникальной способностью.

Я уже упоминал этот аспект в предыдущей главе, поэтому тут мы не будем на нем подробно останавливаться, но наличие клиентов, с которыми вам нравится работать, является кратчайшим путем к получению удовольствия от жизни.

Я часто слышу, как люди жалуются на клиентов, но ведь фактически они сами их выбрали.

Помните, что если вы хотите других клиентов, нужно поменять ваш бизнес, поменять продукт, поменять рассылку и маркетинг. Ведь именно вы привлекаете клиентов и принимаете решение работать с ними. Поэтому выбирайте тех, кто вам нравится.