Когда у вас зуд, то чем больше вы чешетесь, тем сильнее он становится, ведь так? Возможно, вы ничего не можете сделать с самим зудом, но что-то можно предпринять, чтобы не чесаться. Мы с разочарованием реагируем на неудачные результаты писательской деятельности. К этому добавляем обиду на поражение, отчего страдаем еще сильнее. Негативная ситуация – это первичный укол, а наше разочарование является вторичным уколом, именно тем, которому мы полностью подчиняемся. Безусловно, первичный укол может быть неприятным, но порой реальное душевное смятение нам доставляет именно наша реакция.

Обнаружив у себя признаки тяжелого эмоционального состояния: беспокойство, злость, разочарование, – следует отодвинуть их на расстояние вытянутой руки и беспристрастно рассмотреть как отдельные составляющие части. Относитесь к ним, как к царапине на руке, поинтересуйтесь, откуда она появилась. Вместо того чтобы отказываться от негативных ощущений, игнорировать их или отчаянно бороться с ними, лучше обозначить их словами, подобными этим: «Привет, разочарование! Вижу, ты сегодня активно».

Это простое признание ослабит действие вторичного укола, и мы сможем воздействовать на реальные преграды – первичные уколы – более отчетливо и легко.

Каждый год 5 июля отмечается Национальный день трудоголика – посвященный работникам, добровольно приковавшим себя к своим письменным столам. Вам наверняка знакомы такие (возможно, вы один из них). Их рабочий день начинается с раннего утра, они пропускают обед и работают допоздна в круглосуточном режиме. Работа является их приоритетом, перевешивающим все остальное в жизни: семейные отношения, развлечения, важные социальные события и заботу о себе.

Сколько писателей из нашего числа используют писательскую деятельность как способ уйти от здорового баланса между работой и личной жизнью? Если это относится и к вам, то пришло время отступить и расслабиться. Вздремните после обеда, почитайте книги ради удовольствия или посмотрите видео на YouTube. Ваша рукопись подождет вас до завтра.

А тем из нас, кто не так сильно зациклен на работе, сегодня представляется удачная возможность торжественно поздравить знакомых трудоголиков и осознать, что все они добились своего. Чтобы отметить этот праздник, мы можем сесть за письменный стол немного раньше обычного и взяться за те дела, которые мы откладывали. К какой группе относитесь вы?

Многие из нас говорят «да», когда хотели бы сказать «нет». Мы соглашаемся с другими людьми, хотя на самом деле с ними не согласны. Или стараемся соответствовать чужим вкусам, забывая о личных предпочтениях.

Когда мы ставим интересы окружающих людей впереди наших собственных, наши потребности редко осуществляются. Боязнь проявить несогласие или сказать «нет» происходит из страха получить отказ. Однако страх быть отвергнутыми – разрешение другим навязывать нам свои потребности и правила – заставляет нас отказываться от самих себя. Когда мы научимся громко заявлять о себе, признание самих себя намного перевесит потери от получения отказов. Окружающие могут быть потрясены нашим стремлением к самоутверждению, но их дискомфорт не должен заставить нас пересмотреть нашу позицию.

Быть уверенными в своих силах означает ставить других на один уровень с собой и сохранять самоуважение, оставаясь открытыми к прочим мнениям. Мы можем отказаться от воинственного настроя, не стремясь к доминированию или ущемлению чьих-то интересов – в чем-то уступая, а иногда отстаивая свои позиции. Составной частью возвращения нашей жизни в правильное русло является освобождение от чужого мнения и организация жизни соответственно нашим нуждам. Определите ваше место на шкале между способностью идти на уступки и желанием отстаивать свою точку зрения. Подумайте, не пора ли вам сместиться в одном из направлений.

Стремление быть самими собой является самой трудно выполнимой задачей, с которой мы сталкиваемся. Для того чтобы быть сильными и оставаться верными себе, требуются определенные усилия. Некоторые люди ругают нас, не соглашаются с нами и бросают нам вызов или разочаровываются в наших возможностях. Однако в итоге выгоды перевешивают издержки. Мы остаемся самими собой и получаем удовлетворение, так как живем в согласии со своим внутренним миром.

Писательница, активистка и юрист Белла Абцуг как-то сказала: «Меня характеризовали как несговорчивую и шумную женщину, как профессионального борца, мужененавистницу и так далее. Меня называли Воинственной Беллой, Матушкой Кураж и еврейской мамой с большими претензиями, чем к фамилии Портной».

Мы можем быть дерзкими и жесткими или какими-то еще. Мы можем высказывать собственное мнение и отстаивать свои позиции. Если мы изменим себя в угоду кому-то, то скоро уничтожим самих себя. В конечном итоге мы утратим нашу истинность. В этом и заключается проблема. Если бы вы были супергероем, кто бы это был? Как выглядел бы ваш костюм? Какие супервозможности вы использовали бы для совершения добрых дел?