В популярной книге «Отпустите свои тормоза!*, откуда заимствована данная лекция, Джеймс У. Ньюмен широко использует аналогию, которую все мы в состоянии понять:

«Вам когда-нибудь приходилось водить автомобиль с затянутыми тормозами? Я полагаю, что большинство из тех, кто обзавелся машиной уже Давно, имеют такой опыт. Я хорошо помню случаи, когда приезжал в пункт назначения, опускал

руку, чтобы затянуть стояночный тормоз, и обнаруживал, что я не отпустил его, когда трогался, и потому все время ехал на тормозе. Какой смехотворный и нелепый способ вождения автомобиля!

А ведь вы, сами того не понимая и не намереваясь так поступать, двигаетесь по жизни, частично затянув свои тормоза. Лошадиные силы вроде бы на месте, но обширные сферы вашего потенциала заблокированы, закупорены и используются неэффективно».

Что вы думаете о самом себе? Нравитесь ли вы самому себе как человек? Между прочим, как вы сами можете видеть, мы все время говорим о вашем разуме и ваших мыслях.

Если ваше самоуважение, чувство собственного достоинства, ваш образ самого себя находятся в диапазоне низких значений, то вы, скорее всего, двигаетесь по жизни, затянув свои тормоза, а это в нашем университетском городке не разрешено...

Что вы думаете по поводу своей значимости и важности как чело века разумного? Ваш уровень самоуважения является одним ю самых фундаментальных и жизненно важных структурных элементов тех психологических установок, которые действуют в вашей сне-теме под названием РЕАЛЬНАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ. Высокая степень самоуважения и чувства собственного достоинства — это почти универсальный общий знаменатель совершенства и выдающегося качеств своеобразный растормаживающий механизм, который дает вашем} потенциалу возможность проявляться легко и свободно.

В качестве составной части вашего самовосприятия вы создали дЗ себя некое трафаретно правдивое представление о собственной ценности как личности, и у вас наблюдается тенденция придерживаться такой манеры поведения, которая совместима с указанной психологической установкой и с вашим отношением к себе. Чувство собственного достойней начинает развиваться в детстве. Когда вы были совсем маленьким, Да 1

,тг*е. вы получили массу сообщений и сигналов от родителей, «знато-, и других важных для вас людей по поводу того, что вы за человек, .^кгторые из этих сигналов были весьма позитивными, полными люб-■j ободрения и поддержки. «Я тебя люблю», «1>1 замечательный vVhokN, «Я рад, что в нашей семье есть ты».

Другое дело, что некоторые из сообщений, исходивших от любимых -л[) людей, могли быть не столь позитивными: «Лереетавляй-ка по-ноги, увалень!», «Кто тебя заставлял делать такие глупос-

211** И Т. Д.

Однако существенным было не только то, какие сообщения вам полнили, но и что вы сделали с этими сообщениями. Хорошенько подтайте об этом. В расчет идет вовсе не то, что вам сказали окружавшие зае счопотливые родственники, «знатоки» предмета и разные авторитетно фигуры; гораздо важнее, что вы думали к чувствовали в связи с теми сообщениями, которые воспринимали. Именно это определило ваш '.ронень самоуважения и чувства собственного достоинства. Присущее мм уникальное и сугубо личное чувство собственной значимости было заложено в ранние годы вашей жизни с помощью протекавшего у вас в тоне процесса самопро!раммирования. С тех пор вы постоянно строите и пересматриваете свою самооценку под воздейсгвием возникающих у вас на сознательном уровне мыслей и чувств о самом себе. Ваш сегодняшний уровень самоуважения и чувства собственного достоинства — ло совокупный результат тех позитивных и негативных гирек, которые ваши мысли и чувства бросали на ваши внутренние весы с той минуты, как вы родились.

Чувство собственного достоинства, самоуважение — это показатель степени и интенсивности. Эти чувства не принадлежат к разряду тех, которые у вас либо есть, либо нет. Вы находитесь в какой-нибудь точке пин ной шкалы, простирающейся в пределах от самых отрицательных величин до весьма положительных — от совсем низкого самоуважения, или чувства собственного достоинства, до самого высокого. Человек, для которого характерно высокое качество и/или количество сделанного, основную часть времени находится ближе к верхнему краю данной шкалы — чаще всего он испытывает весьма реальное, истинное, позитивное чувство личной значимости.

Человек, находящийся ближе к нижнему краю шкалы, считает себя малозначащей и неприятной для окружающих личностью. Он не уверен в собственных способностях и жаждет оставаться поближе к дому, чтобы

делать вещи, которые ему хорошо знакомы и даются легко. Он «знает» что у него нет больших шансов сделать что-нибудь по-настоящему полез нос; испытывает неловкость, когда ему говорят комплимент; считает, ^ может лишь в незначительной степени повлиять на свое будущее, иу^ рен, что в перспективе ситуация только ухудшится. К сожалению, в мире очень много людей, которые живут именно с таким представлением о 4 бе, кто искренне, честно и глубоко чувствует себя именно такой личностью. Хотя этот образ носит сугубо негативный характер, для большинства наших сограждан он кажется вполне естественным — «так уж обсгть ят дела». Достаточно легко понять, в какой степени такой образ РЕАЛЬНОЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ тормозит у данного человека любые проявления эффективности.

Размышляя по поводу того, каким должно быть самочувствие людей при наличии у них столь низкого уровня самоуважения и чувства собственного достоинства, подумайте, что за сообщения или сигналы получили эти люди от своего окружения, если в итоге у них развилось стать заниженное самовосприятие. Подумайте о тех разновидностях внутреннего диалога с самим собой или о тех сокровенных мыслительных процессах, которые выстроили в этих людях негативную РЕАЛЬНУЮ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ.

Теперь давайте обратимся к более позитивным уровням самоуважения и чувства собственного достоинства. Какие чувства по поводу самого себя — причем не показные, а глубокие и честные — испытывает человек, пребывающий ближе к верхнему краю упомянутой ранее шкалы? Он считает себя ценным, важным, достойным внимания и уважительного отношения, способным влиять на других. Человек с высоким чувством самоуважения и собственного достоинства получает удовольствие от новых задач и вызовов, стимулирующих его к новым достижениям, и ожидает, что в будущем дела пойдут еще лучше. Смотреть на него куда более приятно и, я надеюсь, вам легче отождествить себя именно с такой личностью.

Обратите внимание, что самоуважение и чувство собственного достоинства — это совсем не то же самое, что уверенность в себе. Вы может? быть уверенным в себе, если речь идет о какой-то конкретной области или определенном виде деятельности, хотя ваш общий уровень самоуважения и чувства собственного достоинства остается при этом достаточно низким. С другой