в целом fa* Щ0Ш чяун«йш> таком, что вы можете сделать или, скажем, выроп любым аккм6г)М. о всяким действии, которое укрепит хорошее шш длшюй ipuuiw о самой себе, увеличит в ней уровень самомиженкв в» может ей как группе лучше функционировать и легче достигать свовж лей. л также поможет лично вам намного быстрее добраться тела Р* вы отте попаок

Скажите честно, сколько времени прошло с того момента, кос» » епдя .« оборонным питом, сказан! своим близким: «Я по-настосза горжусь гем. что являюсь частью этой семьи. У нас действительно ал* евющвя семья!» Разумеется, не croirc этого говорить, если вы не н «веге подобных чувств, но если они у вас есть, то почему бы их не зкть? Согласен, в первый раз вы можете испытывать неловкость. «цушенпя идут ю детства когда нам внушали не выражать свои эмоДЙ^ но трестутште через это и отпустите в себе данный тормоз. Ь группа вызывает у вас позитивные эмоции, выражайте их вслух. & лете приятно удивлены результатами.

Siзи же ваша группа делап что-либо плохо, используйте подход j C.lbIVKMIlMn \Л. дабы избежать зацикливании на этой ошибке, «- погрязнете н ней и фактически Суден» ее укреплять. Когда дру-4trMW мшен группы по недомыслию попадутся и хорошо нанесшую зиштню и скажут: « х. как :гго похоже на пас. нем но мы попадаем нпро-л * мягко негуmuv н разговор и задайте вопрос: «Что мы могли бы jrtjTV чтобы н оу.рлцем лучше справляться с подобными ситуацни-Ц.умопгп.' оих’н ipvmie нати возможность изменить принятые и г* травила, кшорыс стами принелп к трудностям, •- изменить таким чтобы и дл и.пси тем ошибка бы ла маловероятной, v стран и нл|ч>дон гоже еегь присущие им уровни самоуважения и г.чгпи спСсптниого доотннггва. причем они постоянно меняются — ■VTWO так же. как по происходит с отдельными индивидуумами. Огля-г.»:;;иск м.иад и п‘;х:дтттв страницы истории, мы обнаружим целый трачлтичо ки примеров отлива и прилива чувства самоуважения у ж-чпмых народов. а также лучше поймем взаимосвязь между тем, как уяная гтрянл воспринимала себя, и ее способностью использовать тот о иныа потении.».!, которым она обладает. Нсликобрптлнпи, Россия, ’срилмия. Израиль, Япония, Мексика... вдумавшись в историю каждой о гид стран, можно увидеть, причем без особого 'фуда, как менялся гзимциЙ ей уровень национального самоуважения и чувства собствен-в г-; достоинства, а также каким образом .чти колебания влияли на ^дтужеиия, продуют в н ость и чффектинность граждан, отдел», кого **ияка и всей страны в целом?

Насколько полезно для нашей сграиы — и для вас как ее гражданина - углубляться в разговоры о том, что мы сделали неправильно, и тем алым подкреплять связанные с этим чувства? Разве не полезнее остано-ягться на невероятных успехах нашей страны и укреплять в себе чувство тюаосш за них? Если же касаться тех областей, где мы потерпели неуда-У* го надо говорить о том, какие действия мы можем предпринять сейчас с целью исправить систему, чтобы в случае, если подобная ситу ация *яшкнет снова, мы могли успешно справиться с ней?

Теперь давайте посмотрим, как вы можете помочь другим людям тхрепитъ их самоуважение и чувство собственного достоинства. Это мо-*ет оказаться самым захватывающим и продуктивным способом упрочения и развития вашего собственного чувства самоценности и значимости Одна из интересных особенностей этого базового механизма раскрытия своих способностей состоит в том, что чем больше вы отдаете другим

людям, 1гм больше получаете сами! И чем больше вы наращивает^ поддерживаете чувство самоуважения в других людях, тем лучу* щ. ,а ноыггесь к себе, тем сильнее нрав!ггесь себе. Обратное также спрае^ по, и, пожалуй, даже еще более очевидно. Любые мои действия, а**., шлемые с целью вызвать у вас неприязнь к самому себе, §,

меня негативные мысли о собственной персоне.

Итак, ОЛИН ИЗ ВОЗМОЖНЫХ способов ПОВЫСИТЬ СВОЙ ЛИЧНЫЙ утуощ

самоуважения и чупст№1 собственного достоинств:* «дктоит в том помогать окружающим строить и укреплять эти чувства. Кро-щ; щючгт, данный процесс обеспечивает вам дополнительную ящщ П|х*дon являя друг им людям возможность усилить позитивные но поводу их самих, мы том самым обогащаете свое окружение.

(Хтанонтесь на мгновение и подумайте о самых важных лмвд»* шем частном мире о тех, с кем вы живете, работаете, поддержи**^ частые контакты на ситмльном уровне. Кто из этих людей наиболее « жен для вас, кто траст самую существенную роль?

:>пп круг мог бы включать супруга или супругу, ваших детей. яю.га с которыми вы постоянно сталкиваетесь в своей профессиональном а* гелыюсш. близких друзей, соседей. Подумайте об этом «ближнем» кру? хотя Ом несколько мшонсний и задайте себе следующий вопрос. «Ч» значило бы ;у1я меня, если бы эти дорогие мне люди стали лучше дшт о себе.. причем но-настоящему честно и глубоко?» И действительно, ш эго отразилось бы на вас? Это пошло бы вам на пользу или же был* 6* чем-то неприятным? Было бы полезно для вас, если бы те люди, с г~ рым и вы взаимодействуете каждый день, с кем поддерживаете постое-ные контакты, подвинулись вверх по хорошо известной нам итак самоу важения и чужтва собственного достоинства и действительности больше нравиться себе?

Я абсолютно уверен, что, вдумавшись в эту идею, вы поймете, что ваша жизнь намного облегчится, когда вы будете иметь дело с людьми, ж* торым присущ высокий уровень самоуважения и чувства собственное: достоинства. Вместо того чтобы работать или жить с теми, кто всегда стороже и готов защищаться, замкнут и склонен свалить вину на друпя-вы сможете поддерживать с окружающими более открытые, честные. верительные отношения, иметь с ними совместные и взаимно согласованные цели. Да и вообще, когда люди, которые полны самоуважения* чувства собственного достоинства работают вместе, то случается мял* позитивного, а порой удивительного и даже захватывающего. Испробг*

на практике. Возьмитесь в следующем месяце за какой-либо про* д^дберите конкретных людей, с которыми вы регулярно и часто * иен1 в контакт, и решите, что вы намерены совершить в рамках j возможностей с целью помочь этим людям улучшить мнение о ^^нчем искренне и честно.

,. ' ую можно сделать? Очень просто: нужно тратить больше време- сил ни на го, чтобы поднимать этих людей вверх, и, соответственно, времени и усилий, чтобы подавлять их. у ц^жнлние, которое вы при желании можете опробовать, родилось ,М()м из наших молодежных семинаров Г1ИКЭ. Одной из наиболее яых и захватывающих программ,