Если вы срываетесь, перенесите резинку на другое запястье. Зачем это нужно? Вы должны носить ее на одной и той же руке двадцать один день подряд. Смысл в том, что для изменения привычки обычно требуется именно двадцать один день. Если у вас всегда есть при себе такое материальное напоминание, то вам намного легче изменить поведение.

В Индии мне рассказали одну историю. Человек покинул свою деревню в поисках удачи. Через несколько лет он возвращался домой с богатством, и на пути к нему присоединился вор. Они шли бок о бок, и богатый человек рассказывал о деньгах, которые он заработал и что он собирается с ними сделать. Каждый вечер путешественники ложились спать в одной комнате. Когда богач выходил наружу, его компаньон обыскивал каждый сантиметр комнаты в поисках денег.

В последний день, когда богатый человек почти дошел до своей деревни, вор признался ему. «Должен сказать тебе, что я мошенник. Я собирался украсть твое богатство и каждый вечер, когда ты уходил, я обыскивал комнату, но ничего не нашел. Скажи мне теперь, когда ты в безопасности, – у тебя действительно есть все эти деньги? Где ты их прятал?»

Его попутчик ответил: «Я знал, что ты вор с момента нашей первой встречи, и знал, что ты постараешься украсть деньги, которые с таким трудом заработал. Поэтому я спрятал их так, чтобы ты никогда их не нашел».

«Куда? Куда ты их спрятал?»

Человек ответил просто: «Под твоей подушкой».

Мы достигаем истинной свободы, когда приходим к пониманию, что все необходимое или желаемое у нас уже есть. Но забываем об этом.

В своей книге «Беседы с Богом» Нил Дональд Уолш пишет: «Представьте, что Бог поместил нас в человеческое тело с амнезией. Мы забыли, кто мы, и поэтому способны пережить большую радость, вернувшись домой. Чтобы сделать это, нам нужно сесть, успокоиться и прислушаться к внутреннему голосу, который зовет нас Домой».

Большинство из нас продираются сквозь дни своей жизни и забывают, что внутренний голос приглашает остановиться и почувствовать радость момента, каким бы он ни был. Дети напоминают нам. О нашем естественном состоянии, которое погребено под наслоениями страха, осмотрительности или выключения из жизни. О том, кем мы могли бы стать, если бы жили с открытым сердцем, в изумлении, восхищении и с благодарностью. О сокровищах, скрытых под нашей собственной подушкой.

Все, что мы ищем, – уже здесь. Оно среди обычных дневных дел, бессонных ночей под уютным пледом вместе с комиксом «Даша-путешественница», и в криках болельщиков на бейсбольном матче. Она здесь, эта возможность понимания собственного сердца и души. Если мы признаем и примем момент настоящего, то найдем все, что искали.

Существует некий барьер, который удалось разрушить поколению родителей, которые подошли к воспитанию детей с осознанностью и вниманием, с ответственностью и присутствием. Это нелегко – для большинства из нас это прямо противоположно методам воспитания нас самих. В большинстве случаев приходится делать два шага вперед и один – назад. Но если вы приложите хотя бы небольшое усилие, чтобы присутствовать в отношениях с детьми, то вам откроются безграничные возможности! Вы не только испытаете огромную радость в сердце и принесете в дом покой, но в этот мир придет все больше и больше людей, которые выросли с чувством, что их слышат, ценят по достоинству и радуются им. Представьте масштабы изменений, которые произойдут на нашей планете!

У нас есть возможность изменить мир с каждым ребенком, одновременно исцеляя и преображая себя. Прекрасная возможность! Чудесное приключение!

Воспитание детей – это поистине духовное паломничество. Каждый момент времени – драгоценен.

Спасибо, что прочитали эту книгу. Для меня честь и радость войти в вашу жизнь и разделить с вами идеи, которые возникли у меня в течение многих лет обучения, консультирования и воспитания детей.

Если вы хотите оставаться на связи, я надеюсь, что вы присоединитесь к нашей группе на фейсбуке www.facebook.com/SusanStiffelmanAuthor. Здесь я общаюсь с постоянно растущей компанией единомышленников, которые хотят воспитывать детей внимательно и осознанно.

Возможно, вы захотите подписаться на рассылку новостей на сайте www.SusanStiffelman.com или на ParentingWithoutPowerStruggles.com, где узнаете о моих занятиях и выступлениях, и также получите доступ к полезным ресурсам.

Если вам интересно подробнее ознакомиться с моей работой, то я предлагаю различные очные и онлайн-семинары, которые помогут претворить изученные идеи в практику. Чтобы узнать подробнее, посетите мой веб-сайт. Чтобы пригласить меня на выступление, пишите по адресу [email protected]. И наконец, если вы хотите поделиться своей историей или размышлениями, пишите по адресу [email protected]. Я получаю огромное удовольствие, когда вижу, что мои идеи повлияли на читателей, и всегда с радостью у них учусь.

Написание этой книги совпало с периодом моей личной трансформации. Когда пришло приглашение от Экхарта Толле и Ким Энг опубликовать книгу «Осознанное родительство. Как стать опорой своему ребенку и открыть ему дорогу в большой мир» под новой рубрикой «Экхарт Толле представляет» издательства New World Library, то давние убеждения были похоронены, а на их месте возникли новые перспективы. Мне не только была предоставлена возможность связать свою книгу с именем одного из светлейших и ярчайших людей, которых я когда-либо встречала, но Экхарт пошел и дальше и помогал мне редактировать эту книгу. Я не могу выразить ту благодарность, которую испытываю к Экхарту и Ким за то, что они так верили в мою работу и боролись за нее. В результате так многие могут воспользоваться тем, что я изучила на своем пути.

Моему суперархиэкстразамечательному редактору Джейсону Гарднеру: спасибо, спасибо, спасибо. Каждую минуту я чувствовала поддержку от вашего присутствия и хорошего настроения, не говоря уже о мудрых редакторских замечаниях. Барбаре Моултон – спасибо за столь искреннюю поддержку и готовность помочь. И благодарю моего замечательного выпускающего редактора Мими Куш – каким удовольствием было работать с вами.

Всем тем, кто участвовал в моих онлайн-программах, читал мою предыдущую книгу, следил за колонкой в Huffpost, присоединился ко мне на телесеминарах или стал частью растущей группы на фейсбуке: вы никогда не узнаете, как ваши электронные письма и комментарии поднимали мой дух и вдохновляли меня на продолжение работы. В душе я немного лентяйка. Когда я думаю о вас – реальных мамах и папах, бабушках и дедушках, кто успешно пользуется моими идеями, у меня появляется стимул продолжить работу. Спасибо вам за воодушевление и за рассказы, какие идеи помогали вам в жизни.

Моя особая благодарность Гленнон Мелтон и команде «Момастери» – Эми Олрик и Аманде Дойл. Ваша вера в меня и готовность рекомендовать мои семинары своей группе показала, что это возможно: мы на самом деле можем изменить мир к лучшему, по одному ребенку и одной семье в каждый момент времени. Спасибо за то, что вы были рядом.