Моей маме, за твой свет и любовь, и за то, что в свои девяносто три года ты все еще открываешь прикрепленные к электронным письмам сайты и следишь за моими вебинарами. Ты показала мне, какой замечательной может быть жизнь, независимо от возраста. Отдельная благодарность моим «дополнительным» мамам, Беверли Голд и Беренис Каплан. Я люблю вас.

Самому терпеливому, любящему, доброму, умному, поддерживающему, заботливому, веселому, талантливому и невероятному человеку на земле Полу Стентону – спасибо за чудо твоего явления. Я каждый день благодарю свою счастливую звезду за тебя, за нашу огромную, удивительную любовь. (Особая благодарность за все замечательные угощения и пинки, когда я не успевала сдать работу в срок!)

И наконец, моему сыну Ари – одному из самых лучших учителей в моей жизни. Я продолжала взрослеть рядом с тобой, и спасибо тебе за терпение и любовь. Да пребудет с тобой благодать навеки.

Глава 2. Растим детей и растем сами

«Если у ребенка активизировалось тело боли…»: Экхарт Толле. Новая Земля: Пробуждение к своей жизненной цели. (Рипол Классик, 2009).

«Представьте, что вы плывете в лодке по маленькому озеру». На это упражнение меня вдохновила книга Джона Велвуда «Совершенная любовь, несовершенные отношения: Заживление сердечных ран». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: John Welwood, Perfect Love, Imperfect Relationships: Healing the Wound of the Heart (Boston: Shambhala, 2006). – (Примеч. перев.)

Глава 3. Откажитесь от «парадных портретов»

«Я провел исследование и представил его результаты в журнале “Сайенс”»: Эли Финкель, «Травма родительского опыта». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Eli Finkel, «The Trauma of Parenthood», New York Times, June 29, 2014, www.nytimes.com/2014/06/29/opinion/sunday/the-trauma-of-parenthood.html?_r=0. – (Примеч. перев.)

«Подлинное мастерство полководца не в том, чтобы выигрывать все битвы, а чтобы сломить сопротивление врага без боя» – Сунь Цзы «Искусство войны» (ЭКСМО, 2015)

Глава 4. Мы растим не детей, а взрослых

«…все больше подростков и молодых людей умирают в результате суицида»: Д. Шаффер и Л. Крафт «Методы предотвращения суицида у подростков». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: D. Shaffer and L. Craft, «Methods of Adolescent Suicide Prevention», Journal of Clinical Psychiatry 60, suppl. 2(1999): 70–74. – (Примеч. перев.)

«Человек, который в глубине души не уверен…»: Джон Велвуд «Совершенная любовь, несовершенные отношения: Заживление сердечных ран». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: John Welwood, Perfect Love, Imperfect Relationships: Healing the Wound of the Heart (Boston: Shambhala, 2006). – (Примеч. перев.)

«Гармония с самим собой, или Легкий, беспечный мир»: Тубтен Джинпа «Бесстрашное сердце: как мужество выражать сострадание может изменить нашу жизнь». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Thupten Jinpa, A Fearless Heart: How the Courage to Be Compassionate Can Transform Our Lives (New York: Hudson Street Press, 2015). – (Примеч. перев.)

Глава 5. Становимся примером осознанности и любви к себе

«Наша технологическая цивилизация отнимает время и внимание у людей»: Дэниэл Сигел «Внимательный мозг» (МИФ, 2015)

«Должно быть, ваши дети обожают айпад?»: Ник Билтон «Стив Джобс был “низкотехнологичным” отцом». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Nick Bilton, “Steve Jobs Was a LowTech Parent”, New York Times, September 10, 2014, www.nytimes.com/2014/09/11/fashion/steve-jobs-apple-was-a-low-tech-parent.html?_r=0. – (Примеч. перев.)

«Постоянная деятельность, без остановки, без возможности заглянуть себе в душу»: Марта Бек «Диета радости». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Martha Beck, The Joy Diet: 10 Daily Practices for a Happier Life (New York: Crown, 2008). – (Примеч. перев.)

«Когда кто-то из нас чувствовал недомогание»: Банми Ладитан «Мне не хватает этой деревни». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Bunmi Laditan, «I Miss the Village», Huffington Post, July 24, 2014, www.huffingtonpost.com/bunmi-laditan/i-miss-the-village_b_5585677.html. – (Примеч. перев.)

«Но люди пытаются заглушить даже это послание»: Гэвин де Беккер «Дар защиты». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Gavin de Becker, Protecting the Gift: Keeping Children and Teenagers Safe (and Parents Sane) (New York: Dell, 1999), 26. – (Примеч. перев.)

«Какая погода сейчас у тебя внутри?»: Элин Снель «Я спокоен и внимателен, как лягушонок» (Феникс, 2015)

«Удивляться, но не гуглить»: Дженелл Берли Хофманн «Условия использования айфона Джорджа». (На русском языке не выходила, англоязычное издание: Janell Burley Hofmann, «Gregory’s iPhone Contract», blog, July 8, 2013, www.janellburleyhofmann.com/postjournal/gregorys-iphone-contract. – (Примеч. перев.)

Глава 8. Воспитание эмпатии, неравнодушия и сострадания

«…влиятельная организация, которая борется за то, чтобы претворить в жизнь»: веб-сайт «Защитим» www. makeastand.com.

«Один из постов в своем блоге Мария Шрайвер назвала»: блог mariashriver.com/blog/2014/08/were-in-need-of-a-social-kindness-movement-maria-shriver, 17 августа 2014 г.

«Эти особи находятся на краях полного спектра эмоций»: Элайн Эйрон «Высокочувствительный ребенок». (Отдельные главы на русском языке можно найти в интернете. – (Примеч. перев.)

Глава 9. Как помочь детям справиться со стрессом

«…почти 10 процентов десятиклассников, и каждый восьмой одиннадцатиклассник принимает лекарственные препараты…»: опубликовано в газете «Huffington Post» (Vicki Abeles, «Crossing the Line: How the Academic Rat Race Is Making Our Kids Sick» Huffington Post, May 19, 2014, www.huffingtonpost.com/vicki-abeles/education-stress_b_5341256.html).

«По данным исследования «Стресс в Америке»: опубликовано на сайте www.apa.org/news/press/releases/stress/ (“Stress in America”, American Psychological Association, 2013).

«Американская академия педиатрии провела исследование»: опубликовано на сайте Pediatrics.aappublications.org/content/early/2011/12/21/peds.2011–2663.abstract (Jack P. Shonkoff and Andrew S. Garner, “The Lifelong Effects of Early Childhood Adversity and Toxic Stress”, Pediatrics (Dec. 26, 2011)).

«Сегодня люди взаимосвязаны друг с другом теснее, чем когда-либо»: Майкл Прайс «Одиночество в толпе: Шерри Тёркл говорит, что социальные сети разрушают нашу способность жить оффлайн». (Опубликовано на сайте www.apa.org/monitor/2011/06/social-networking.aspx. Michael Price, “Alone in the Crowd: Sherry Turkle Says Social Networking Is Eroding Our Ability to Live Comfortably Offline”, American Psychological Association 42, no. 6(June 2011): 26).