(рис. 8-13).

Затем скрестить руки ближе к правому колену, правая сверху (рис. 8-14). Затем развести в стороны – правую по дуге через верх вправо, проводя удар открытой ладонью на уровне головы, ладонь вертикально, левую через низ по дуге влево на уровне бедра, ладонь направлена от себя (рис. 8-15).

Затем перенести вес больше на левую ногу, правую руку опустить по той же дуге, развернув ладонью вверх, и скрестить руки над левым коленом примерно на уровне пояса, левая над правой (рис. 8-16).

Центр тяжести перенести вправо, правую руку поднять перед корпусом по дуге вверх, плечевой сустав почти выпрямлен, лопатка ровная, локоть слегка согнут, ладонь направлена влево и чуть назад. Согнутая в локте левая рука перед грудью, ладонь вертикально у правого плеча, ладонь направлена вправо (рис. 8-17).

Провести удар задней поверхностью правого плеча назад, прилагая усилие као, исходящее от таза (рис. 8-18).

Центр тяжести перенести назад, правую ногу подставить на ширину плеч, колени слегка согнуты, одновременно обе руки вытянуть горизонтально вперёд на уровне плеч ладонями вниз (рис. 8-19).

Руки опустить вниз по обеим сторонам тела. Корпус ровный, ноги выпрямить, взгляд направлен вперёд (рис. 8-20).

Важные детали

1. Шаг вперёд влево и вправо выполняется под углом примерно в 45°.

2. В стойке всадника мабу при выполнении нижнего као вправо и влево усилие прилагается от бедра.

3. При выполнении движения «Белый журавль расправляет крылья» (разведение рук в стороны) передняя рука находится выше головы.

При выполнении верхнего као усилие исходит из области таза, точка приложения силы – задняя поверхность плеча.

4. Во время скрещивания рук делать вдох, при выполнении нижнего и верхнего као – выдох.

Заключительная форма (шоу ши)

Приставить левую ногу, стойка бинбу – ноги вместе, корпус ровный, руки ладонями касаются бёдер, макушка тянется вверх (рис. 9).

Боевое приветствие баоцюаньли (цзинли): руки согнуть в локтях и сложить перед грудью в боевое приветствие – левую ладонь положить сверху на правый кулак и немного развернуть руки от себя, взгляд направлен вперёд (рис. 10).

Практическое боевое применение с партнёром

Вступление

Разбор практических приемов «Восьми техник тайцзицюань» позволяет убедиться, что они основаны на реальных боевых приемах защиты и нападения и представляют собой базу, на которой строятся все принципы практического ведения боевых поединков. «Восемь техник тайцзицюань» состоят не только из восьми основных усилий-тенденций: пэн, люй, цзи, ань, цай, ле, чжоу и као. В них содержатся также удары кулаком, толчки ладонью, удары локтём, захваты, блоки, удержания и множество других приемов и техник, свойственных тайцзицюань.

Применяя техники, следует помнить, что необязательно педантично придерживаться стандартных приемов; следует уметь переключать защиту и нападение, использовать изменчивость, действовать в зависимости от ситуации, не упуская шанс в бою. Уяснив все тонкости внутреннего содержания применения техник в боевом искусстве, законы защиты и атаки, точно замечая первую возможность для маневра, в парном поединке вы будете непобедимы.

Отработка движений

В сером костюме – боец А, в чёрном – боец Б.

Начальная форма

Оба бойца стоят напротив друг друга, принимая стойку бинбу (ноги вместе), и выполняют боевое приветствие цзинли (рис. 1, 2).

1. Пэн влево

Боец Б делает шаг правой ногой вперёд, одновременно нанося бойцу А прямой удар кулаком правой руки в область груди (рис. 1–1).

Боец А блокирует кулак нападающего слева (рис. 1–2), сразу делает шаг левой ногой вперёд, заступая за правую ногу противника, и тянет кулак нападающего вниз и чуть вправо (рис. 1–3).

Затем правой ладонью наносит встречный удар в область лица противника (рис. 1–4).

Боец Б уклоняется от удара. Боец А захватывает правое запястье нападающего правой рукой, одновременно левой рукой выполняет пэн в область правой подмышки (рис. 1–5), продолжая движение пэн левой рукой, боец А прилагает усилие пэн (рис. 1–6), заставляя бойца Б потерять равновесие (рис. 1–7).

2. Пэн вправо

Боец Б делает шаг вперёд левой ногой, одновременно нанося бойцу А прямой удар кулаком левой руки в область груди (рис. 2–1).

Боец А блокирует кулак нападающего справа (рис. 2–2), сразу делает шаг правой ногой вперёд, заступая за правую ногу противника, и тянет кулак нападающего вниз и чуть влево (рис. 2–3). Затем левой ладонью наносит встречный удар в область лица противника (рис. 2–4).

Боец Б уклоняется от удара. Боец А захватывает левое запястье нападающего левой рукой, одновременно правой рукой выполняет пэн в область левой подмышки (рис. 2–5); продолжая движение пэн правой рукой, боец А прилагает усилие пэн (рис. 2–6), заставляя бойца Б потерять равновесие (рис. 2–7).

3. Люй влево

Боец Б делает шаг правой ногой вперёд, одновременно нанося бойцу А прямой удар кулаком правой руки в область груди (рис. 3–1).

Боец А обеими руками хватает предплечье нападающего, блокируя удар (рис. 3–2), затем делает шаг вперёд левой ногой, заступая за правую ногу нападающего, и, переходя в стойку всадника мабу, одновременно руками проводит технику люй, пропуская кулак нападающего дальше мимо себя (рис. 3–3).

Боец Б начинает тянуть руку обратно; боец А использует этот импульс и делает блок левым предплечьем, отводя руку нападающего вверх и одновременно нанося ему правым кулаком удар в грудь или живот (рис. 3–4, 3–5, 3–6).