Были нервные срывы, антидепрессанты, книги про расставания и апатия. Черные списки, письма в стол и фильмы о несчастной любви. Новые знакомства, отвращение к мужчинам, долгие разговоры с подругами, бессонные ночи и реки алкоголя. Новость о его новом романе, желание застрелить их обоих, попытка сохранить лицо, истерика, жалостливые взгляды общих знакомых. Дальше – депрессия и тотальное безразличие к происходящему вокруг. Сейчас все казалось посредственной мелодрамой, и было ощущение, словно это происходило не со мной.

Эта ситуация научила меня бороться с чувствами, которые меня убивали. Резать по живому. Слушать голос разума. Не идти на поводу у эмоций. Выбирать себя и чувство собственного достоинства. Рвать отношения, которые меня унижают, даже если это невыносимо больно. Уходить с гордо поднятой головой, когда хочется ползти к нему на коленях. Не давать себе поблажек и не искать пути назад. Продолжать идти вперед, как бы ни было трудно. Залечивать раны. Отпускать. Смиряться. Быть сильной. С достоинством держать все удары судьбы. Не сдаваться. Собирать себя по кусочкам. Жить дальше, несмотря на то, что не хочется просыпаться по утрам. Забывать. Стараться простить. Принять то, что он больше не мой, и признать, что никогда и не был моим. Не держаться за напрасную надежду. Терпеть боль и верить, что когда-нибудь это пройдет.

Я научилась смотреть правде в глаза. И сознавать, что отношения невозможно спасти в одиночку. Только я одна хотела вывести их на новый уровень и выйти, наконец, из опостылевшего амплуа любовницы, ведь Никиту все и так устраивало. Научилась не жалеть о своих решениях. Любить и ценить себя. Понимать, чего я хочу на самом деле. Не идти против собственных принципов и не позволять себя использовать. Жить настоящим. Верить, что где-то меня ждет взаимная любовь.

Вечер, несмотря на мои опасения, прошел волшебно. Я натанцевалась, повеселилась на славу и пообщалась с людьми, которых давно не видела. Оказалось, что по многим из них я успела здорово соскучиться, а они, в свою очередь, были искренне рады видеть меня на этом празднике. Больше всех, конечно, обрадовалась Вероника – нам обеим не хватало ежедневных встреч и разговоров по душам, к которым мы привыкли за столько лет совместной работы.

Время пролетело незаметно, и пора было собираться домой. Когда я уже хотела вызывать такси, ко мне неожиданно подошел Никита.

– Алис, ты же понимаешь, что все это несерьезно, – Никита театрально покачал головой.

Я слушала его и не могла сдержать улыбки. Все эти красивые речи, оправдания и манипуляции сейчас казались мне нелепыми, банальными и смешными. Еще несколько месяцев назад я жизни не представляла без этого мужчины и была уверена, что не смогу оправиться после разрыва с ним. Теперь же было ощущение, что тот кошмар творился будто не со мной.

– Прошу, избавь меня от подробностей своей личной жизни, – засмеялась я.

– Что с тобой случилось? Ты стала… совсем чужая…

Я не дала ему говорить и засмеялась прямо в лицо:

– Поумнела, Никит! Только и всего.

Злости и обиды не было. Напротив, почему-то он стал казаться мне таким жалким. И даже несчастным. Мечется от одной женщины к другой и сам не знает, что ему нужно. Зато я знала, что мне теперь это не подходило. Я благодарила Бога за то, что отношения с Никитой меня больше не касались.

В дверях я почувствовала на себе чей-то взгляд и обернулась: Никита разговаривал с Юлей и при этом пристально смотрел на меня.

Я перестала винить его во всем, что со мной случилось, – только я несу ответственность за свою жизнь! И раз я позволила себе начать роман с женатым мужчиной и пойти против своих принципов, винить стоило только себя.

Я сама довела свою нервную систему до истощенного состояния, и теперь пришла пора с этим разбираться. Я не ждала мгновенных результатов, но готова была делать все, что от меня зависело, чтобы навсегда распрощаться со своими недугами.

Это было только началом большого пути. Клиника неврозов стала отправной точкой в моей борьбе за счастливую, полноценную жизнь. И я не собиралась останавливаться.

* * *

На работе дела шли как нельзя лучше. Все сотрудники искренне старались помочь, объяснить непонятные моменты и упростить мое знакомство с компанией. Мне было комфортно в такой атмосфере – рабочей, но вместе с тем дружелюбной, спокойной и совсем ненапряженной.

Мой второй проект – создание концепции для сети продуктов здорового питания – имел успех: заказчик остался доволен и обещал порекомендовать наше агентство своим партнерам. Руководитель лично выразил мне благодарность за проделанную работу и даже выписал премию. Я ликовала и получала огромное удовлетворение от своей деятельности. Теперь я стремилась только вперед!

Субботнее утро началось для меня с привычного визита к психологу. Я поделилась с ним опытом поездки к детям и от души поблагодарила за эту идею.

– Я искренне рад, Алиса, что вам это помогло и вы решили продолжать начатое. Расскажите, как вы сейчас себя чувствуете? – Игорь Матвеевич задал свой наводящий вопрос в начале сеанса. Но на этот раз мой ответ был не похож на предыдущие.

– На самом деле… лучше. Чувствую, что тревоги стало меньше. Но периодически у меня все же возникает раздражение, чаще всего на пустом месте. И тяжеловато пока общаться с людьми. Мне как будто сложно это дается, за исключением самых близких и ребят из детского дома. Вчера зашла соседка и начала рассказывать, как ее нервирует постоянный лай собаки с нижнего этажа, причитая, что «с этим надо срочно что-то решать». А я сидела, слушала ее и думала: «Зачем мне вообще об этом знать? Скорее бы она наговорилась и ушла к себе». Мне как будто хочется, чтобы меня лишний раз никто не трогал. Хорошо, что это не распространяется на работу – там я переключаюсь. Это вообще нормально? Раньше я не была столь нелюдимой.

– Вы должны понимать, что не все сразу. Многие хотят так: раз – и все недуги в момент исчезли. Но так бывает только в сказках: человек прыгает в молоко и выскакивает в другом состоянии. В реальности на все нужно время. Что касается тревоги – она будет периодически проявляться. В таких случаях пытайтесь переключаться на то, что вас успокаивает и расслабляет. Это, во-первых, отвлекает, во-вторых, погружает в то состояние, в котором вам комфортно и спокойно, а в-третьих, так формируются и укрепляются дополнительные нейронные связи, которые будут работать на вас и поддерживать.

А по поводу повседневных