Вы наверняка слышали, что для того, чтобы сохранить отношения надолго, надо работать над ними. Как это скучно! Идея о необходимости «работать» над поддержанием и развитием отношений никого не вдохновляет. Давайте лучше говорить о том, что надо развлекаться вместе, чтобы остаться вместе. Такой подход творит чудеса – так же, как совместные занятия помогают зажечь первые искры страсти в период ухаживания.

Ваша любовь начиналась с совместных волнующих переживаний. Возможно, вы вместе ходили в кино, в музеи или на пляж. Или катались на велосипедах, сплавлялись по реке на надувных лодках, играли в боулинг или просто бродили по берегу моря в поисках ракушек. Эта насыщенная дофамином жизнь казалась вам замечательной. Вы хотели, чтобы она никогда не заканчивалась, и поэтому приняли решение жить вместе или пожениться.

Но догадайтесь, что же происходит дальше? Начинается настоящая жизнь! Вы больше не ждете следующей возможности вместе заняться любимыми увлечениями с замиранием сердца. Дамы, ваш мужчина теперь все время рядом. Джентльмены, вам больше не нужно добиваться взаимности от вашей подруги, и поэтому потрясающие свидания прекращаются. Пикники и дискотеки, романтические ужины в уютных ресторанчиках и катания на лодке остались в прошлом. Жизнь уже не так увлекательна, и потому вам кажется, что и ваш любовный партнер тоже уже не так сильно вас увлекает.

Это происходит в результате эффекта переноса, о котором мы говорили в главе 6. В вашем сознании образ вашего любовного партнера больше не связан с развлечениями. Охотницы, теперь ваш мужчина подсознательно ассоциируется у вас с тоскливыми вечерами перед телевизором, компьютером или еще каким-нибудь суперсовременным техническим устройством. Охотники, вы, быть может, чувствуете себя заброшенным, потому что ваша женщина все время проводит с детьми.

Почему же закончились ваши велопутешествия, сплавы по рекам, походы в боулинг, катание на сноубордах и вылазки на дайвинг? Многие скажут, что на это теперь не хватает времени и, к тому же, это слишком дорого. Но вы ведь находили время на все это, когда только начали встречаться! И многие пары даже не подозревают, насколько дороже обойдется им в будущем отказ от этих увлекательных занятий после свадьбы. Впоследствии вы намного больше потратите на развод и психотерапевта, чем сейчас – на няню и билеты в кино.

Вы не должны беспокоиться за будущее ваших отношений только потому, что секс уже не дает вам былых головокружительных ощущений. Это предусмотрено Матерью-природой. Но совместные позитивные переживания могут заставить вашу карусель радости крутиться и дальше. Чем больше вы развлекаетесь вместе, тем сильнее дофамин разгоняет карусель ваших отношений, делая их более и более захватывающими.

Вы наверняка слышали об азиатских клубах смеха и о том, какую пользу здоровью приносит смех, вызывая всплеск эндорфина, и о том, что дети смеются в шесть раз больше взрослых. Я избавлю вас от повторений. Я также не стану цитировать одну из скучнейших книг, которые мне когда-либо приходилось читать, – «Остроумие и его отношение к бессознательному» Фрейда, в которой он описывает, как смех заставляет нас заново переживать радости детства. Я передам только самую суть: смех – это, в самом деле, отличная штука.

Люди (в основном это были мужчины) иногда спрашивали меня: «А если я не остроумен?» Это не важно. Вы, наверное, думаете, что смех напрямую связан с шутками. Вовсе нет! Он намного больше связан с социальным взаимодействием, нежели с чем-то таким, что смешно само по себе[233]. Те серьезные исследователи природы юмора, о которых я упоминала раньше, наблюдали за тем, как друзья хихикают, хохочут и веселятся вместе. Было обнаружено, что смех по большей части не имеет отношения к чему-то смешному. Он был вызван просто удовольствием от общения друг с другом[234]. Смеясь вместе друг с другом (но не друг над другом), вы выражаете радость по поводу того, что находитесь рядом с вашим любовным партнером.

Позвольте мне вызвать на бис когнитивную согласованность и эффект переноса: когда ваше тело смеется, ваш мозг думает, что вы счастливы, и, конечно же, ваш партнер думает, что причина этой радости – вы.

Мозг: Эй, тело, почему ты так много смеешься? Ты, должно быть, счастливо.

Тело: Да, я заметило все эти смешки и тому подобное. Я думаю, я счастливо, когда я вместе с моим партнером.

Этот вопрос нельзя обойти стороной. Десятки тысяч авторов, которые стремятся скорее сказать читателю то, что он хочет услышать, а не открыть правду, уверяют, что можно поддерживать ту самую сильную первую страсть в течение десятилетий. Многие из этих сочинений, как ставшие бестселлерами, так и провальные, обещают вам безудержный секс до того самого дня, когда вы предстанете перед Создателем. Эти книги лежат у меня в подвале в коробках с научной фантастикой.