когда-то с наслаждением поглощенной пищи, человек постепенно отравляет свой организм. Ведь если у человека грязный кишечник, то в кровь его постоянно поступают продукты гниения и брожения веществ, мешающие организму нормально функционировать и даже отравляющие его. Человек, к сожалению, далеко не лучшим образом взаимодействует со своим микробиоценозом (сообществом кишечных организмов). Внутренняя экология пищеварительного тракта оставляет желать лучшего в большинстве случаев, хотя известно, что физиологическое состояние организма человека полностью зависит от его микрофлоры.

Итак, если жизненно необходимо очищение своей физической оболочки, то этот процесс лучше всего начать именно с очищения желудочно-кишечного тракта. Правила промывания желудка просты и известны каждому. Применяются они при отравлениях и для основного очищения организма. Необходимо в 1 л теплой воды добавить 1 ч. л. соли и 1 ч. л. соды. Затем необходимо выпить воду и выбросить ее наружу, предварительно прополоскав желудок. Подобную процедуру рекомендуется повторять ежедневно, лучше по утрам, во время умывания.

С целью дисбактеризации организма рекомендуется за 1 ч до завтрака натощак и через 1–1,5 ч после ужина съедать зубчик чеснока без хлеба и воды. Сок чеснока убивает паразитов, поселившихся в желудке, восстанавливает и дезинфицирует слизистую оболочку желудка.

Необходимой мерой для оздоровления организма является очищение толстого кишечника, в котором скапливаются непереваренные и поэтому недоступные организму полезные вещества. Это очищение можно производить в больничных условиях, но, в принципе, эта процедура доступна и для самостоятельного применения. Называется эта процедура «клизма Уокера». Для ее выполнения необходимо приобрести в аптеке кружку Эсмарха, налить в нее 2 л кипяченой воды, выдавить сок 1/2 лимона для прекращения процессов брожения и гниения, опуститься на локти и колени, ввести трубку в анальное отверстие и впустить воду.

Подобную процедуру рекомендуется повторять ежедневно в течение первой недели, через день – в течение второй недели, через два дня – на протяжении третьей, через три дня – в течение четвертой. Эту процедуру лучше всего проводить по утрам, однако это чересчур утомляет организм и вызывает сонливость, поэтому многие занимаются промыванием по вечерам.

Месячного курса этой процедуры обычно достаточно для завершения промывания. В целях профилактики желательно поддерживать рекомендуемую чистоту путем еженедельных промываний либо когда необходимость в промывании действительно ощущается.

Проведением подобного курса лечения добиваются предотвращения попадания в кровь вредных веществ. Однако процесс исцеления на достигнутом отнюдь не завершен. Ускорить процесс «рассасывания» болезней в организме призвана культура питания.

Деформации рациона питания современного человека, крайне неблагоприятно влияющие на самочувствие организма, заключаются в следующем: человек отдает явное предпочтение мясным, молочным, различным консервированным продуктам, вместо того чтобы употреблять в пищу больше зерновых, овощей, фруктов, зелени.

По мнению знаменитого японского диетолога Микио Куши, употребление мяса и молока не способствует увеличению физической работоспособности, а приводит к торможению и искажению психоэмоционального формирования личности, может вызвать тяжелые обменные нарушения, привести к возникновению рака и злокачественных опухолей.

Люди питаются в основном мертвечиной: мертвое мясо, мертвый хлеб, мертвый сахар, малоценные или отравленные фрукты и овощи, малоценное молоко. Человек извлекает ничтожно малый процент из бесконечно огромного количества полезной пищи, в результате чего постоянно страдает от всевозможных болезней, как физических, так и духовных, которые подчас неизлечимы.

Как же питаться, чтобы не только получать удовольствие, но и приносить пользу своему организму? Основные правила питания сформулированы известным диетологом, признанным специалистом в области раздельного питания Г. Шелтоном в книге «Ортотрофия-1. Основы правильного питания».

1. Никогда не есть углеводную (хлеб, картофель, горох, бобы, бананы, финики) и кислую пищу (лимон, апельсин, грейпфрут, ананас, клюква, помидоры) в один прием.

2. Никогда не есть концентрированный белок (орехи, мясо, яйца, сыр) и концентрированный углевод (хлеб, злаки, картофель, пирожные, сладкие фрукты) в один прием. Можно есть в один прием яйца, рыбу, молоко, сыр, в другой – хлеб, лапшу, каши.

3. Никогда не есть два концентрированных белка в один прием пищи.

4. Никогда не есть жиры (сливки, сливочное масло, сметана, растительное масло) с белками (мясо, яйца, сыр, орехи).

5. Не есть кислые фрукты (апельсины, лимоны, помидоры, вишня, кислая слива, кислые яблоки) с белками.

6. Не употреблять в пищу крахмалы и сахар (желе, джемы, фруктовое сливочное масло, сахар патоки, сиропы на хлебе в один прием с кашами, картофелем, сахар со злаками) одновременно.

7. Можно принимать в пищу только один концентрированный крахмал в один прием пищи (т. е. картофель или каша с хлебом).

8. Не есть дыню с какой-либо другой пищей.

9. Молоко лучше превращать в кисломолочный продукт, принимать отдельно или не принимать вообще.

По мнению автора целостной системы естественного оздоровления, кандидата медицинских наук Г. С. Шаталовой, наше питание, наши двигательные, психические нагрузки не должны выходить за пределы видовых потребностей человека. Этот постулат является основным в системе целебного питания, разработанной Г. С. Шаталовой.

В чем же может заключаться подлинное здоровье человека? В ходе многочисленных исследований удалось установить, что настоящее здоровье человека может быть лишь результатом органичного сочетания духовного, психического и физического здоровья.

Одной из самых распространенных рекомендаций новоявленных диетологов является следующая: для того чтобы похудеть, необходимо тщательнейшим образом балансировать свое питание – при каждом приеме еды подсчитывать количество калорий, принимаемых и расходуемых. Однако энергия поступает в организм не только с принимаемой пищей, но и по другим каналам, в том числе из космоса, из природы и т. д.

Научным образом подтверждается, что современные нормы питания, даже предусмотренные теорией сбалансированного питания (т. е. диетического питания), в пять раз превышают естественные потребности человека. Ведь опытным путем доказано, что человеку нужен тот объем пищи, который свободно размещается в желудке и соответствует возможностям его выделительной системы (то есть 300–500 г одноразового питания).

Под целебным питанием понимают двухразовое или одноразовое потребление вкусной, свежей и здоровой пищи, приготовленной по всем правилам гигиены питания. В этой системе необходимо отличать потребности человека от его прихотей. Если человек будет потакать всем своим прихотям, подразумевается, что его культура питания не будет достаточно высока, хотя иногда, достаточно редко, разрешается «побаловать» свой организм, удовлетворяя его праздничными прихотями. Недопустимо согласно основным принципам системы целебного питания лишь употребление мяса и других энергоемких продуктов.

Что же допускается в употребление? Исключительно низкокалорийная и малобелковая пища, сохранившая свои биологические свойства и способная укрепить здоровье людей.

Что же относится к этой пище? В первую очередь это сырые овощи и семена растений, травы, фрукты, сухофрукты, ягоды, орехи, мед. Безусловно, важен и тепловой режим приготовления блюд из этих здоровых объектов. В настоящее время чрезвычайно модным становится сыроедение, т. е. полный отказ от термической обработки блюд, так как она, якобы, не только ухудшает вкусовые качества блюд, но и «убивает» все целебные свойства пищи, нарушая ко