рассмотреть еще один, наименее сложный в исполнении. Один сеанс такой медитации может длиться от 10–15 мин и до довольно долгого времени – более часа и даже нескольких часов; все зависит от степени расслабления и погружения в медитационный транс. Но в современных урбанизированных условиях бывает трудно порой выкроить даже 15 мин свободного времени, не то что час! Поэтому данный метод будет весьма полезен людям, у которых существует напряженная ситуация со свободным временем. Вот описание этого метода.

Первые этап

Нужно лечь спиной на ровную, в меру жесткую поверхность – например пол (желательно постелить подстилку). Руки свободно вытянуть вдоль тела «по швам», ноги также вытянуть и свести вместе.

Второй этап

Взгляд направить на воображаемую точку, находящуюся прямо над лицом где-то наверху, т. е. вертикально вверх. Сделать медленный, как можно более глубокий вдох через нос, задержать дыхание на три удара пульса, после этого закрыть глаза и произвести еще более медленный выдох (в два раза медленнее, чем вдох) через рот. Пока производится выдох, следует мысленно сосредоточиться на своем внутреннем пространстве, как бы представить его себе изнутри (больше никакие посторонние образы и мысли в сознание проникать не должны). Мысленно представить свое тело абсолютно пустым. Опять произвести медленный глубокий вдох через нос и в два раза более медленный выдох через рот. Так следует постараться сосредоточиваться в течение примерно 3–5 мин.

Третий этап

Дыхание остается таким же, как и в предыдущих двух этапах, глаза по-прежнему закрыты. Нужно представить себе, что во внутреннем пространстве тела, в самых кончиках пальцев ног появляется свечение приятного зеленого или голубого цвета – это пульсирует положительная энергия. Постепенно это свечение становится все обширнее и начинает заполнять все тело: сначала оно заполняет ступни ног, затем голени, потом добирается до бедер – свет как бы «течет» по внутреннему пространству, он заполняет его. Нужно представить себе, что вместе с этим светом по телу распространяются приятное ласковое тепло, покой и умиротворенность. И наконец это свечение заполняет все тело, включая и голову. В этом состоянии нужно находиться не менее 5 мин, дыхание – прежнее, после чего можно считать, что эффект медитативного воздействия на ауру уже достигнут – она значительно укрепляется после таких упражнений. Теперь нужно переходить к четвертому этапу.

Четвертый этап

Данный этап заключается в постепенном выходе из состояния медитации и возвращении в состояние бодрствования. Нужно поднять руки, поднести их к лицу, закрыть ладонями глаза и после этого открыть их (это нужно для того, чтобы световое воздействие не было слишком резким). Через некоторое время, когда глаза уже немного привыкнут, убрать с них ладони. За дыханием уже больше следить не надо – оно должно стать естественным. Ноги нужно согнуть в коленях, подтянуть к подбородку, обхватить их руками и, совершив раскачивающееся движение, принять сидячее положение. В таком положении задержаться 30 с, а затем встать, встряхнуть руками и ногами – и можно считать, что процесс выхода из медитации закончен.

После медитации человек чувствует себя отдохнувшим и посвежевшим, он ощущает прилив новых сил. Поэтому медитацию следует осуществлять как можно чаще – это очень полезная процедура. Очень эффективна медитация, проведенная в середине дня. И еще раз не лишним будет напомнить: чем больше времени человек тратит на медитацию, тем здоровее становится его аура и, следовательно, физическое состояние.

Глава 7

Очищение физического тела как компонента чистоты ауры

Аура как особое, как правило, невидимое невооруженным глазом биоэнергетическое поле является источником информации о состоянии не только духовного, но и физического здоровья человека. Только опытные врачеватели могут определить на глаз даже малейшие отклонения от нормы. Эти аномалии, моментально отражающиеся на состоянии ауры, не определяются современными техническими средствами, которые находятся в расположении врачей, а могут быть диагностированы только меньшинством людей, обладающих, как это принято считать, паранормальными способностями.

Всякое неблагоприятное изменение в здоровье человека сразу же отражается на ширине и цвете его ауры. Как правило, это «облачко» биологической энергии, окутывающее тело, чрезвычайно чувствительно ко всяким внешним и внутренним изменениям. Его ширина, обычно составляющая 15–35 см, уменьшается в тех местах, где расположены больные органы. При диагностировании очень легко определить больные области человеческого тела – «облачко» ауры в этих местах как будто «изнашивается» и в нем могут появляться маленькие «дыры». Цвет же ауры тускнеет с приближением к больному органу.

В здоровом теле – здоровый дух. Душевное здоровье находится в прямой зависимости от здоровья физического. Сильная и устойчивая аура как неотъемлемый компонент психики человека, выражающий наличие положительной или отрицательной энергии в душе человека, – продукт физически здорового организма.

О том, как очистить свой организм, свою физическую оболочку с целью очищения оболочки духовной – ауры – и рассказывает эта глава.

«Люди должны быть активными участниками процесса исцеления, отвечать за собственное здоровье…

Здоровье – это не материальное благо, как, например, рис, масло, компьютеры или автомобили, которые могут быть «предоставлены» в пользование. Скорее, это социальное и духовное явление, которое сильно зависит от взаимодействия людей – их участия и активности в решении вопросов, влияющих на здоровье», – писал Эрик Р. Рам.

Несомненно, непосредственно очищению организма должна предшествовать долгая профилактическая работа, заключающаяся в ведении активного образа жизни, занятии различными видами спорта. Вообще этой деятельности следует перестать быть «работой»; организм человека должен привыкнуть к активной жизни так же, как он привыкает к кофе и прочим стимуляторам, признающимся вредными.

В целях профилактики необходимо достичь такого состояния духовной и физической гармонии, при котором человек чувствует себя неуютно и неудобно, когда, например, пропустил тренировку. Занятия спортом должны стать такими же естественными, как и ежедневное удовлетворение других потребностей человека. Жизнь должна протекать под лозунгом: «О, спорт, ты – жизнь».

Подразумевается, что человек рождается здоровым, если генетика его родителей в норме. Однако впоследствии каждый человек болеет, и неоднократно. В чем же причина? Возможно, большинство проблем человека коренится в том, что именно он поглощает каждый день с целью получения калорий, необходимых для жизнедеятельности организма. Иными словами, проблема – в еде и в ее поглощении без соблюдения элементарных правил и законов питания.

Что касается законов питания, то их впервые сформулировал Авиценна в своем знаменитом трактате «Канон врачебной науки»: первый закон гласит, что нельзя одновременно принимать в пищу несовместимые продукты, т. е. те продукты, которые организм воспринимает как отраву. Согласно второму закону поглощение еды невозможно без аппетита. Наконец третий закон, упорно нарушаемый людьми, запрещает одновременно поглощать продукты, на переваривание которых уходит различное время.

Нарушая эти законы, загрязняя свой кишечник продуктами гниения