Вряд ли среди нас есть те, кто сидит без дела и располагает большим запасом свободного времени. Решения о расстановке приоритетов всегда даются тяжело, но компромиссы возможны. Например, вам может быть трудно выделить время для совместных развивающих занятий, особенно если у вас маленькие дети, а няню вы себе позволить не можете. Но тогда можно условиться заниматься чем-либо подобным раз в месяц. Если и это не получается, то почему бы раз в неделю, вместо совместного просмотра телепередач, не устроить дома романтический вечер или посвятить друг другу время каким-то иным способом. Возьмите краски и попробуйте нарисовать портреты друг друга, приготовьте вместе новое блюдо, поиграйте в настольную игру, спланируйте какое-то мероприятие, поделитесь своими надеждами и мечтами. Увеличение сексуальной валюты не потребует специального времени, но для него необходимы целенаправленные усилия и внимание. Создавайте моменты повышенной эмоциональной близости и физические стимулы для желания: выделите один вечер в неделю, чтобы рано лечь в постель (обнаженными) и поговорить, по-настоящему поговорить и послушать друг друга. Разумеется, для такой инициативы нужна готовность отказаться в этот вечер от встречи с друзьями, от тренировки в спортзале, от сидения в Instagram.

Конечно, решение за вами. Но учтите: не предпринимать никаких действий, чтобы сделать секс жизненным приоритетом – это тоже действие, просто иное. Ваша сексуальная жизнь происходит и движется по своей траектории; вопрос в том, хотите ли вы управлять ею или предпочтете наблюдать за ее дрейфом.

Надеюсь, что, прочитав эту книгу, вы поняли, что исторически сложившиеся представления о женской сексуальности, удовлетворении и желании всегда препятствовали расцвету сексуальной жизни женщин; вам известно, что проблема «слабого желания» не относится к телесной или ментальной организации большинства женщин. Большая часть этого непродуктивного дискурса коренится в нашем обществе и в гендерной политике (причем эти предубеждения отразились и в науке), но теперь вы знаете, что правда о женском желании может дать вам подлинную свободу. Сейчас, как я смею надеяться, вам уже понятно, что женское желание гораздо значительней, чем кажется на первый взгляд, оно является сложной реакцией на совокупность факторов, и для его пробуждения могут потребоваться некие целенаправленные действия; оно гораздо теснее связано с нашими социальными, политическими, культурными и семейными обстоятельствами, чем это порой представляют в СМИ. Не ставьте крест на женском желании – оно просто нуждается в понимании.

Весь женский сексуальный опыт, начиная с раннего знакомства с понятиями телесной неприкосновенности, безопасности и удовольствия, сильно зависит от гендерной политики и от того, чьи потребности или удовольствия считаются приоритетными. Аналогичным образом принятые в обществе представления о женской сексуальности и сексе, а также объективация женских тел ставят женское желание в невыгодное положение (причем мы даже не всегда это осознаем), но у нас есть силы и возможность устранить этот дисбаланс. Это может быть стратегия, касающаяся лично вас: вы сами решаете, как относиться к сексу и к своему телу, исходя из того, какую информацию вы выбираете для себя в журналах или в социальных сетях; это может быть и участие в социальных движениях, выросших из феминизма, таких как движение #MeToo. Я надеюсь, что у вас, как и у меня, вызывают возмущение те факторы, которые негативно влияют на сексуальность женщин, и теперь вы не только отвергнете вредные влияния, но и сможете содействовать переменам, столь важным для грядущих поколений.

Читая эту книгу, вы вместе со мной совершили путешествие в страну секса: вы обрели новое понимание вашего собственного отношения к сексу, вы, как я надеюсь, поняли, что вам нужно от секса – независимо от того, решили ли вы сосредоточить на нем больше внимания или, напротив, не делать секс приоритетной ценностью. Моя цель состояла в том, чтобы дать вам знания и инструменты для защиты и развития вашей сексуальной жизни в дальнейшем. И неважно, довольны ли вы сейчас своей сексуальной жизнью или она находится в кризисе: вещи, которые вы узнали из этой книги, не только дают вам шанс улучшить ее прямо сейчас. Теперь вы вооружены научными данными, которые позволят вам обеспечить себе хорошую сексуальную жизнь навсегда, независимо от того, какие новые испытания встретятся вам на жизненном пути.

В конце концов, это ваш ключ к долговременному сексуальному удовлетворению и желанию: сначала понять, что такое желание, а затем решительно развивать факторы, благотворно на него влияющие – на основе обретенного вами нового понимания. Именно таким образом ваша сексуальная жизнь будет становиться только лучше с течением времени – вместо того чтобы стагнировать или ухудшаться. Я надеюсь, что эта книга вооружила вас новым пониманием и теперь вы представляете, что надо делать. Остальное зависит от вас.

За вашу революцию!

Я хотела бы выразить искреннюю признательность всем людям, без веры, поддержки и ободрения которых эта книга не состоялась бы. Во-первых, это мой замечательный редактор Анна Стедман из издательства Headline Home. Спасибо ей за руководство, поддержку и профессионализм, которые помогли мне выразить свои мысли в книге «Недостаток желания». Я испытываю к ней безграничное уважение и восхищение и хочу поблагодарить за то, что она с самого начала поверила в идею этой книги и в мою способность написать ее.

Огромная благодарность моему агенту Джулии Силк из литературного агентства Kingsford Campbell Associates – за помощь в навигации по литературному миру, за создание возможностей и поддержку, за веру в меня и за множество телефонных звонков. Я так рада, что наши пути пересеклись!

Спасибо остальным членам потрясающей команды Headline Home, особенно моему агенту по рекламе Джессике Фарруджия; благодарю Кэролайн Янг за создание такой смелой, современной обложки, а также за то, что она прислушивалась к моему мнению на протяжении всего процесса; спасибо Анне Эрве за ее фантастическое внимание к деталям и вдумчивость на этапе технического редактирования.

Без вклада сексологов и исследователей секса из разных стран эта книга была бы только мнением клинициста. Я хотела бы поблагодарить всех коллег (их очень много) за их труд, который помогает нам лучше понять сексуальность. На вашей работе я училась и продолжаю учиться ежедневно. Хочу выразить особую благодарность профессору Лори Бротто, профессору Синтии Грэм, профессору Хелен Кинг и профессору Кирстин Митчелл – за их комментарии к первым версиям рукописи, а также за профессиональное руководство, вдохновение и дружбу.

Лори и Синди, я не забыла ту прекрасную трапезу, которую я разделила с вами, и то, с какой скромностью и щедростью вы обе делились (и делитесь до сих пор) вашими достижениями и поддерживали меня.

Я также хотела бы поблагодарить всех женщин, которые посещали мои онлайн-семинары по теме желания, а также отдельных женщин и пары, с которыми я проводила в секс-терапию в течение последних нескольких десятилетий – они столь многому научили меня. Я считаю большой честью возможность работать с моими клиентами, и я благодарна им за каждый проведенный со мною день. Я тронута, восхищена, взволнована, окрылена и переполнена чувством благодарности за то, что вы позволили мне принять участие в вашем путешествии к качественной сексуальной жизни. Я стала свидетелем позитивных изменений в вашей жизни и в отношениях, что и побудило меня обнародовать некоторые из моих идей.