Главное в том, что вы обретаете практическую возможностьпитаться в соответствии именно с глубинными свойствами своей собственнойструктуры. Об одном только очень и очень прошу: ничего не подсказывайте заранеесвоему отвесику! Кого вы обманете? Никого, кроме самого себя. Полнаяотрешенность, полная готовность воспринять правду и только правду — вот что отвас требуется. Напомню здесь о великолепных результатах Л. Шилина, которыйдобился значительного укрепления своего здоровья, определяя с помощью отвесасоответствие продуктов себе, учитывая ту или иную фазу ночного светила.

Но допустим, гаечка у вас идет или начинает выписыватьразного рода неопределенные кандибоберы. Не огорчайтесь! Попросите, чтобы приначальных уроках, при первых тренировках рядом с вами находился тот человек, укоторого она работает безупречно. Он может даже не касаться вас, только сидетьнеподалеку. Нередко оказывается, что пребывание в подобном поле уже являетсядостаточным стимулятором для того, чтобы дремлющие в вас силы пробудились. Нодопустим, не пробудились. Не отчаивайтесь, ибо в вас много и других талантов.Что же касается общих закономерностей питания, о которых надо знать, то именноо них дальше и пойдет у нас с вами речь.

А пока подведу итоги нашим рассуждениям относительно первоговажного закона здорового питания. Если прибегнуть к аналогии с растительныммиром, то вода, например, нужна всем деревьям. Но саксаул, вспомним Ива Кусто,гибнет от вылитого в его корни ведра воды, ибо его генетика рассчитана на ееизвлечение из глубин перекаленной тверди едва ли не по отдельным молекулам, аэвкалипт, напротив, способен за день перегнать из корней в крону несколькодесятков ведер.

Да, мы, люди, удивительно широко всеядны, и в этойуниверсальности наше преимущество перед всеми другими живыми созданиями, носвоя доминанта в этой почти беспредельной шкале есть у каждого из нас. Восемьли типов человеческого организма существует в природе, как считали памирскиемудрецы, или восемьсот, как считают европейские астрологи, суть первойзакономерности не колеблется: то питание, которое мы вводим внутрь, во имя несокрушимогоздоровья должно быть индивидуальным, согласно резонирующим с обертонами нашегонеповторимого организма. Один из практических путей определения этого резонансая и предложил.

Что такое «живье»?

Конечно же, требования мои к питанию — максималистские, ониисходят из того, как должно быть. Да, питание должно быть индивидуальным — этопервый и прекрасный закон здорового питания. Но, как известно, хороший законприносит хорошие соответствующие результаты в том случае, если его не нарушают.Второй фундаментальный закон (тоже такой, к исполнению которого надо стремитьсяв идеале) формулируется следующим образом: питание должно быть живым. Полагаю,что большинство читателей при истолковании этого действительно жизненно важноготребования столкнутся с абсолютной для себя новизной опорных положений,которая, как все непривычное, может вызвать сопротивление и неприятие, но япрошу вас свой консерватизм притушить и поумерить, потому что за всемидальнейшими суждениями стоит большая положительная практика. А что может бытьвыше добрых реальных результатов?

Итак, мы вступаем в солнечную республику и с интересомначинаем оглядываться вокруг. Почему я назвал эту республику солнечной? Даименно потому, что изначальной сутью любого продукта, который мы поглощаем, являетсяналичие (или напротив — отсутствие) в нем солнышка. Именно оно порождает и всюэнергию, и всю специфическую информацию (вспомним Чижевского), закладываемую впродукты питания. Назовем ее информацией первой ступени, хотя это и не совсемточно, потому что Солнце — тоже производный продукт, подлинная же перваяступень — это Космос, но в наших земных условиях будем считать, что перваяступень, изначальная ступень информации и энергии — это Солнышко.

Второй ступенью, наиболее на Земле богатой живою энергиею,является все то, что произрастает непосредственно под лучами Солнышка, чтопоявляется на свет, существует и развивается благодаря биохимическим процессам,направляемым непосредственно Солнцем. Это — злаки, плоды, овощи, фрукты,семена, зерна, бобовые, орехи, травы. Все это несет в себе энергию, качественнонеобходимую для нас. Официальная наука знает, но стыдливо отворачивается оттого, что, например, племя туарегов в Африке — воины, мужчины, неудержимыеразбойники — обходится двумя-тремя финиками в день, и этого им достаточно.Вполне достаточно! Существуют, безусловно, достоверные данные о том, что дляпитания и других южных народов вполне достаточно двух-трех небольших солнечныхплодов на день. Китайский или японский крестьянин вполне может обходитьсягорсткой риса в сутки. Египетский кружкой вареной фасоли. Горстка риса — идостаточно, и человек живет, хорош, здоров, производит детей и т. д.

В Китае, по данным официальной прессы, вот уже более десятилет внимательно следят за вполне нормальным развитием девушки, которая живет иосуществляет все присущие человеку функции, неплохо даже при этом учится, но —полностью обходится без еды! Зная и этот, и целый ряд Других фактов такназываемого аутотропного питания, смею высказать предварительное предположение,что канал поступления солнечной энергии через пищеварительный тракт являетсялишь одним из нескольких, которые Природа заботливо и предусмотрительноподготовила для нас. Признавать ли это — дело уже нашей радивости илинерадивости, нашей самоудовлетворенности своими абсолютно-де завершеннымизнаниями о мире или, напротив, научной неудовлетворенности состоянием этойпроблемы.

Возвращаюсь к теме второй ступени: живая концентрацияСолнышка несет в себе столько энергии, что ее в небольших количествах вполнедостаточно человеку для поддержания активного, деятельного образа жизни.Конечно, можно довести свой живот до комически огромных размеров, раскочегаритьаппетит до того, что все время по нарастающему циклу будет терзать желаниечто-нибудь заглотить: чем больше ешь, тем больше хочется есть. Но ведь можножить и на том оптимуме, которое вполне достаточно организму, не перенапрягаяцепи пищеварительного тракта, сохраняя отдаваемую им энергию для иных, болеечеловеческих целей.

Буду конкретен: вот сейчас, когда я завершаю эту книгу, сполной искренностью и внутренней правотой хочу сказать, что месяц живу на такомрационе: с утра — стакан чая с чайной ложкой меда, днем — два яблока или двесреднего размера морковки, или два случайно купленных плода хурмы, вечеромнеполная тарелка какой-либо каши, сваренной на воде, посыпанной зеленушкой изаправленной растительным маслом. Еще где-нибудь в промежутке либо стаканнесладкого чая с овсяным печеньем, либо ломтик вымоченной брынзы. Встречаютсявариации вместо каши: квашеная капуста с луком и подсолнечным маслом, картошка(лучше печеная), черный хлеб со сливочным маслом, яичница, политая кетчупом, ноэто не меняет общей картины. Весь вышеозначенный простенький суточный рационстоит сравнительно недорого, не требует практически никакого времени на вознюпо изготовлению и при этом позволяет мне весьма энергично функционировать и вплане физическом, и в плане интеллектуальном, во всех без исключениянаправлениях человеческих и мужеских. Вес при этом совершенно стабилен, и естьпрактически не хочется, а когда возникает легкое чувство голода, оно иудовлетворяется легко. Радостное ощущение легкости же во всем организмесопровождает подобный образ питания. Правда, данный эксперимент не является доконца чистым, так как во время пробежек и моржевания я особым образом получаюэнергию непосредственно от окружающей среды — деревьев, облаков, воды, снега ит. д. (это тема для особой книги). Но вместе с тем эксперимент этотдостаточно нагляден, так как строительных материалов для жизнедеятельностиорганизма такое скудное питание доставляет вполне достаточно.