Не бойтесь вкладывать время и силы в то, чтобы сгладить ежедневные переключения для своего непростого чада. Эти усилия с лихвой себя окупают. Обеспечьте ребенку предсказуемость, установив определенный распорядок дня, и помогайте ему справляться с разочарованиями, когда реальность не соответствует его ожиданиям. Скоро вы увидите, что хороших дней у вас стало гораздо больше, чем плохих.

Когда ваш ребенок все лучше и все чаще справляется с переключениями, дайте ему знать, что вы гордитесь его успехами. Похвалите его за то, что он быстро закончил играть с конструктором и пришел обедать, когда вы его позвали. Поздравьте с тем, что он научился садиться в машину без боя, – не саркастически, а совершенно искренне, потому что для малыша это действительно большой шаг вперед. Положительно отзовитесь о его самостоятельности, когда он сам подготовился к выходу из дома, визиту гостей и т. д. Сообщите, что он порадовал вас, когда, вместо того чтобы скандалить, сказал вам о своем разочаровании и сумел совладать со своими эмоциями. Искренняя похвала делает детей более уверенными в себе и настраивает их на дальнейшее сотрудничество. Отмечайте даже самые незначительные достижения, помня о том, что один успех влечет за собой другой.

Если вы тоже относитесь к числу медленно адаптирующихся натур, вам придется приложить вдвое больше усилий. Я рекомендую использовать те же подходы, которые вы используете в отношении сына или дочери. Заранее составляйте планы и подготавливайте себя к тем переключениям, которые вы можете предсказать. Если вы сталкиваетесь с чем-то неожиданным, остановитесь и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться. Учитывайте свои пределы. Иногда разрешайте себе остаться дома, отменить какое-либо мероприятие, опоздать на встречу или каким-то другим образом временно снизить темп жизни – подчас именно это нужно для того, чтобы привнести в семью гармонию и позволить всем ее членам оставаться в счастливой зеленой зоне.

Дети с характером медленно приспосабливаются ко всему новому. Их коробка передач скрежещет и сопротивляется при любом переключении. Умение родителей и самого ребенка облегчать переход из одного состояния в другое – один из залогов хорошего дня.

Что нужно говорить медленно адаптирующемуся ребенку:

• «Тебе с трудом даются изменения».

• «Ты любишь придерживаться привычного распорядка дня».

• «Ты всегда хочешь знать, что тебя ожидает».

• «Ты умеешь быстро перестраиваться, когда это необходимо».

Рекомендации для родителей:

• Установите определенный распорядок дня и заранее составляйте планы, информируя о них сына или дочь.

• Дайте ребенку время, чтобы переключиться с одного вида деятельности на другой.

• Заранее предупреждайте ребенка о том, что его ожидает.

• Дайте ему время закончить то, чем он занимается.

• Устраните ненужные переключения.

• Помогите ребенку справиться с разочарованием, когда реальность расходится с его ожиданиями.

Если вы тоже медленно адаптируетесь:

• Дайте себе время, чтобы переключиться.

• Не забывайте восстанавливать запасы энергии, если день был полон переключений и неожиданностей.

– Постойте! – воскликнула Коди, просматривая темы занятий. – Но у вас не запланировано занятие, посвященное высокому уровню активности. Это же одна из главных проблем у детей с характером, разве нет?

– У моего нет, – ответила Зоуи.

– А у моей дочки главная проблема – ее первая реакция. Что бы ей ни предложили, она всегда говорит «нет», – проворчала Кэти.

– А я бы хотел поговорить о настроении, – добавил Роб. – Наша Маккензи часто просыпается в отвратительном настроении. Мы даже называли ее ворчуньей. Ну, до тех пор, пока не узнали о правильных и неправильных ярлыках.

Каждый родитель хотел поговорить о проблеме, волновавшей его больше всего. В наших сплоченных рядах возникли разногласия, что привело собравшихся в замешательство. Дело в том, что одна из наиболее важных и ценных вещей, когда вы воспитываете ребенка с непростым характером, – найти родителей, понимающих ваши проблемы. Все в надежде посмотрели на меня, чтобы я помогла разрешить назревающий конфликт. «Вы говорите о том, что я называю «бонусными» чертами, – объяснила я. – Одни дети могут обладать этими чертами в ярко выраженной форме, а другие практически их не иметь. В отличие от пяти основных психологических характеристик (гиперэмоциональность, настойчивость, чувствительность, восприимчивость и низкая адаптивность), которые являются общими почти для всех непростых детей, «бонусные» черты есть у многих, но далеко не у всех. В принципе, мы косвенно рассмотрели все эти качества, когда обсуждали другие темы. Поэтому я предположила, что нет смысла посвящать им отдельное занятие». Я обвела взглядом собравшихся в классе родителей и поняла, что была неправа. Они хотели обсудить дополнительные «бонусные» свойства своих непростых чад. И сделать это незамедлительно!

– Мысль о том, что мне нужно продержаться всего лишь до восьми вечера, придает мне сил, – пошутила Зоуи. – В 20:00 я укладываю его спать, и он спокойно спит до восьми утра.

– Он спит целых 12 часов?! – Эрин не верила своим ушам. – А я не могу вспомнить, когда последний раз спала непрерывно хотя бы шесть часов. Моему Сойеру уже год и четыре месяца, а он до сих пор просыпается по ночам!

У некоторых детей с непростым характером довольно устойчивые биологические ритмы, и их родители могут рассчитывать на полноценный ночной сон после напряженного дня. Это перевешивает все прочие недостатки таких ребятишек. Но другие непростые дети могут быть абсолютно непредсказуемы. Создается впечатление, будто их организму не свойственно какое-либо постоянство. Они голодны в разное время, могут по несколько дней не испражняться и устают так же внезапно, как испытывают приливы энергии.