• Страшит ли меня мысль остаться старой девой, провести жизнь в одиночестве?

• Пытаюсь ли я доказать окружающим, что я лучше, чем они думают обо мне?

• Пытаюсь ли я помогать другим, чтобы ощутить собственную полноценность?

• Портят ли мне настроение комментарии окружающих типа «Ты опять набрала вес» или «Ты сегодня плохо выглядишь»?

• Прибегаю ли я к пластической хирургии: увеличению губ и груди, подтяжке попы и уменьшению торчащих коленок?

• Стремлюсь ли я стать красивее, умнее и успешнее, только чтобы доказать Ему, какая я «хорошая»?

• «Зарабатываю» ли я любовь других, даря им подарки, делая им добро и помогая во всем?

• Иду ли я на компромиссы и жертвы во имя детей, брака, отношений?

• Часто ли мне приходится прощать чужие ошибки?

• Часто ли я грущу и сожалею о том, что сделала или не сделала?

• Нужно ли мне услышать ласковое слово от любимого мужчины или купить подарок самой себе, чтобы повысить настроение?

• Могу ли я раздеться догола прямо сейчас, подойти к большому зеркалу, оглядеть себя с ног до головы, громко сказать: «Я себя люблю!», но глубоко-глубоко внутри понимать, что это неправда?

• Ищу ли я решение своих проблем (денежных, эмоциональных, социальных) в мужчинах?

• Подстраиваюсь ли я под существующие любовные отношения?

• Надеюсь ли я, что все изменится в моих отношениях с мужчиной – стоит только поработать над этим?

• Трачу ли я время на людей, от которых потом болит голова, или на отношения, которые делают меня несчастной?

• Верю ли я, что, сделав себя лучше (посещая, например, семинары по личностному росту, раскрытию женской сущности, разработке интимных мышц и т. п.), я наконец-то стану достойной того, чтобы встретить Его?

• Расстраивают ли меня весы, которые показывают, что я набрала еще килограмм?

• Вынуждают ли меня жизненные обстоятельства отложить выполнение 21-дневной программы «Обнаженная красота» до удобного случая: на завтра, после праздников или после Нового года?

• Позволяю ли я себе обижаться и завидовать другим женщинам, которые красивее, успешнее, богаче меня?

• Чувствую ли я себя виноватой, когда отдыхаю?

• Достаточно ли я сплю и чувствую ли я себя выспавшейся (при условии, конечно, что нет маленького ребенка)?

Результат. Во всех случаях ответы «Да» означают «Нет»: вы пока не любите себя по-настоящему. А ведь без любви к себе ничего нельзя добиться: ни найти мужчину своей мечты; ни реализовать свои творческие планы и начинания; ни родить здоровых и красивых детей; ни прожить жизнь так, чтобы старенькой хрупкой старушкой с умилением вспоминать прошедшие годы – каждый миг, когда вы были собой, а не кем-то еще. Именно упущенная возможность быть собой и следовать только своим правилам – то, о чем в первую очередь и сильнее всего сожалеют 99 % умирающих людей. Они не понимали, что счастье – это вопрос выбора. Они подчинялись сложившимся представлениям. Они находились в плену комфорта, привычного образа жизни. Из-за страха перед переменами: «Не так поймут и осудят» – они постоянно притворялись перед другими и перед собой (и это самое обидное), что довольны жизнью. Они не позволили себе стать счастливее.

Именно мы решаем, быть нам счастливыми или нет.

И желательно прийти к правильному решению как можно раньше.

Любовь к себе и отношения с другими людьми – вот основная «СУПЕРеда», которая питает и избавляет от голода женскую душу. Всем нам надо получать и дарить любовь, потому что любовь и здоровье, по сути, одно и то же. Даже современная наука подтверждает то, что люди хорошо знали в древности: любовь необходима для здоровья.

Интересный факт

Ученые из Университета Северной Каролины доказали, что объятия понижают артериальное давление. А исследователи из Университета Айовы обнаружили, что в крови больных раком, которые имеют любящего партнера или близких друзей, гораздо больше кровяных телец по сравнению с теми, кто одинок. Специалисты из Гарварда, в свою очередь, установили, что только 25 % людей, которые чувствовали любовь и поддержку со стороны родителей, сталкивались с серьезными болезнями (против 90 % людей, которые такой любви не получили).

Откуда берется любовь? Сначала она рождается и крепнет внутри нас. А потом уже приходит к нам со стороны – в виде любви, которую дарят мужчина и дети, в виде трепетного отношения окружающих, благоприятных жизненных обстоятельств, общей удачливости.

Безусловная любовь к себе – самая первая и самая главная «СУПЕРеда» женщины.

Неважно, замужем вы или нет, воспитываете ли детей или живете с родителями, потеряли работу или делаете карьеру. Помните, что научиться любить себя и поддерживать эту любовь – ваша основная задача.

А чтобы вам не пришлось изобретать велосипед, я дам четкую инструкцию по достижению оптимального уровня витамина «Л(юбовь)».

Самая сексуальная часть женского тела между ушами – мозг.

Это то, как женщина думает. Особенно о себе самой.

Целительная сила мысли

Один из секретов жизни: мы становимся такими, какими себя считаем. А проще говоря, наша жизнь – продукт наших мыслей. Мысли могут сделать нас счастливыми и здоровыми или же несчастными и больными.

На биохимическом уровне это происходит так. Каждая клетка организма имеет специальные рецепторы, реагирующие на различного рода нейрогормоны, которые производит нервная ткань. Какова главная роль рецепторов? Слушать сигналы, которые поступают к ним. Получив информацию, рецепторы сразу же передают ее внутрь клетки. Эта информация напрямую влияет на деление клеток, их рост, метаболизм. Когда мы счастливы, в нашем организме синтезируются определенные нейрогормоны, которые, например, сообщают клеткам иммунной системы, что пора взбодриться и укрепиться. То есть своими мыслями мы программируем деятельность каждой клетки. Соответственно, счастливые мысли делают нас здоровыми. А в состоянии грусти, страха и депрессии наблюдается обратный процесс. Нейрогормоны, которые производит организм под диктатом гнетущих мыслей, подавляют иммунитет и медленно, но верно убивают нас.

Когда мы настроены безмятежно и оптимистично, организм – особенно лейкоциты и надпочечники – начинают синтезировать биохимические вещества, подобные диазепаму (сильное синтетическое успокоительное). Это наши собственные молекулы спокойствия и легкого, мирного существования, которые поддерживают иммунитет.

Мысли также регулируют работу генов. Эпигенетика трактует это таким образом. Человеческие гены инертны. Наш эпигеном – то, как гены проявляют свои возможности, то есть ведут ли они нас к болезни или здоровью, – зависит от образа жизни, в том числе от мыслей. Последние непосредственно влияют на эпигеном. Именно эпигенетика объясняет «чудеса» спонтанного выздоровления, связанные с общим настроем человека. Например, зафиксировано множество фактов исчезновения раковых опухолей за считанные часы и даже минуты без медицинского вмешательства – исключительно благодаря умению организма осуществлять такие биохимические реакции, которые мгновенно излечивают тело. Кроме того, эпигенетика способна объяснить, как и почему работает эффект плацебо: за счет силы мысли.