Жертвенность тоже относится к этой категории. Я понимаю, что мы идем на жертвы из самых лучших побуждений: забываем о себе, чтобы помочь карьере мужа; отдаем последние деньги, чтобы купить сыну квартиру; все свое время уделяем детям. Но в первую очередь мы нужны себе. Человек подобен чаше: когда он полон, то может без труда поделиться с другими. Но когда чаша не заполнена до краев, мы жертвуем в ущерб себе. Нельзя делиться тем, чего не хватает. Это тоже одна из форм «стресса» – саботаж собственного счастья.

Научимся говорить «Нет» в случаях, если действительно хотим этого. И научимся говорить «Да» только тогда, когда действительно хотим этого.

Будьте честны с собой и другими. Скажите ему, что он не прав. Скажите ей, что она права. Расскажите свою правду. Прокричите или прошепчите. Дайте словам выход, освободите себя. Иначе вы – неудовлетворенная, неуслышанная – так и останетесь в ловушке жизненных обстоятельств и ненужных отношений. Скованные мысли, мышцы, суставы, движения, жизнь. Потеря близости с собой, связи с телом, привлекательности, интуиции, чувства собственной значимости. Утрата всего, что принадлежит вам по праву.

У меня не бывает стресса. Я его так не называю. Любые нерадостные вроде бы события я называю иначе: «знак судьбы», «пример для выводов», «жизненный урок», «счастье». Изменила слова – картина полностью поменялась. Так просто! В следующий раз, когда попадете в сложную ситуацию, назовите стресс «счастьем». Вы сразу заметите, что настроение улучшилось, а в голову начали приходить здравые мысли. Организм получает сигнал: «Да, трудно. Но преодолимо», – и вмиг прекращается поступление в кровь гормонов стресса. Силой мысли вы изменили свою биохимию в данный момент. И кто знает, возможно, в эту самую минуту остановился рост раковых клеток, благодаря чему вы избежали рака, который мог развиться лет через десять. Пусть и с трудом, но преодолимо абсолютно все, в том числе развод, измена, расставание с любимым человеком.

Может, успех придет не сразу. Но придет обязательно: этому способствует вся программа «Обнаженная красота». Научиться контролировать стресс не сложнее, чем водить машину или готовить. Только дайте себе время.

Тренируйтесь. Прислушивайтесь к своим снам. Пытайтесь отгадать, кто вам звонит или от кого пришло сообщение. Ставьте вопросы и ждите ответов. И помните, что счастливых «случайностей» не существует – вы сами их создаете. Все в вашу пользу: и пробка на шоссе, и развод, и увольнение с работы и т. д. Впереди большие перемены – вы обретете то, что принадлежит именно вам и предназначено именно для вас. Доверяйте себе и жизни. Если что-то происходит – значит так надо. Вы не совершаете ошибку, вас не постигла неудача – у вас просто временная задержка и выбор другого пути.

Многие великие люди: Билл Гейтс, Опра Уинфри, Дональд Трамп, Джордж Сорос – признают, что большинство идей и решений принимают, опираясь на интуицию. «Ваше время на этой земле ограничено. Поэтому перестаньте терять время на ненужных людей, ненужные эмоции, грустные мысли. Перестаньте жить жизнью другого человека. Не позволяйте другим заглушить ваш внутренний голос. Следуйте своему сердцу и интуиции. Они точно знают, кто вы есть на самом деле и что вам действительно надо», – так сказал Стив Джобс на лекции в Стэнфордском университете в июне 2005 года.

Обнаженное решение № 19

Приведите свой уровень витамина Д(вижение), витамина Ж(изнь) и витамина Л(юбовь) в норму и наблюдайте, как чудеса начинают «врываться» в жизнь самой сексуальной и самой завораживающей женщины – вашу жизнь.

Я называю приведенные ниже фразы мантрами, потому что, повторяя их, неизменно становлюсь лучше, чище, красивее. Я произношу их перед зеркалом в любое время дня – громко и убедительно, открыто и радостно. Признаюсь, так было не всегда. В начале пути к себе я чувствовала стыд и прятала глаза, произнося мантры: слова давались с трудом, я не верила ни одному из них. Но потом я решила не показывать зеркалу «всю себя», а потренироваться перед зеркалом заднего вида в машине: в нем отражались только глаза – так было гораздо легче поверить словам. Хотя бы частично.

• Если я это хочу, значит, мне это надо.

• Если я это хочу, значит, я это получу.

• Когда я в зеркало смотрюсь, моложе мигом становлюсь.

• Я смотрю глубоко-глубоко в свои глаза и говорю: это глаза богини, которая знает всю бесконечную ценность и значимость своей красоты. Это глаза богини, которая принимает в свою жизнь только то, что делает ей честь и прибавляет красоты. Все остальное пусть проходит мимо.

• Одиночество – это просто чувство нетерпения, телепатически посланное мне моими друзьями и любимыми, которых я встречу. Чувство, заставляющее меня чаще выходить в люди, делать больше, чтобы счастливая случайность соединила нас.

• Болезнь – это просто сигнал моего здорового тела, посланный мне для прояснения моих мыслей, чувств и задач.

• Нерешительность и замешательство посланы мне как знак того, что у меня всегда есть выбор, что не следует торопиться и что все будет так, как должно быть.

• Ошибки и падения случаются только тогда, когда моя жизнь набирает новые обороты и становится лучше, чем была.

• Я люблю тебя, моя дорогая, любимая, самая лучшая Оксана!

• Я всегда сочная, яркая, сияющая, красивая. Красота, свободная от правил общества. Красота, которая создает свои правила. Я – королева своей жизни, потому что сама создаю мир вокруг себя. Потому что люблю себя, независимо от мнения посторонних. Потому что я знаю себе цену: бесценная, талантливая, уникальная. Потому что год за годом я становлюсь еще более яркой, сияющей и красивой. Всегда больше. Никогда меньше.

Меня часто спрашивают, что такое детокс и с чем его едят. Давайте наконец разберемся с этим.

Природой предусмотрена самостоятельная детоксификация организма без нашего участия. Но в настоящее время, как вы уже поняли, это стало почти невозможным. Пути для вывода токсинов перекрыты. В еде практически отсутствуют минералы (а минералы – это ключик к успешному детоксу). Современные продукты, содержащие мало питательных веществ, не только не насыщают организм, но и добавляют ему работы, заставляя переваривать инородные компоненты, которыми так богата пища в наши дни. Главные органы детоксификации: печень, почки, кишечник, легкие и кожа – уже не справляются с нагрузкой.

Потихоньку количество токсинов внутри нас начинает увеличиваться: чуть-чуть здесь, чуть-чуть там; немного вчера, немного сегодня. И простая арифметика здесь не работает. Один токсин плюс еще один токсин не равняется двум токсинам. Их суммарное воздействие на организм становится опаснее в десятки, а порой и в сотни раз, чем вред, причиненный отдельно взятым токсином. Ситуация ухудшается лавинообразно. Все, что не используется организмом для роста, восстановления, репродукции, создания новых тканей или энергии, начинает накапливаться и вызывать симптомы интоксикации или, как их еще называют, болезни. Однако такие «болезни» невозможно вылечить медицинскими препаратами и посещением врачей.