индивидуальной просьбе могли быть высланы результаты исследования в целом и значения ответов данного респондента в частности. Каждый респондент получал три гугл-формы и заполнял их в удобное для него время (независимо от других респондентов).

Интерпретация результатов исследования

В данном исследовании были рассчитаны:

1) описательные статистики по каждой переменной;

2) коэффициент ранговой корреляции Спирмена попарно для всех переменных – с целью оценки наличия или отсутствия значимых корреляционных связей;

3) коэффициент ранговой корреляции Спирмена попарно для всех переменных сокращенной выборки, образованной исключением респондентов, показавших средний результат уровня субъективного благополучия;

4) U-критерий Манна – Уитни для оценки различий между двумя независимыми подвыборками по уровню субъективного благополучия.

5) переменные, содержащие информацию о привычках, были сгруппированы в кластеры по содержательным критериям; кластер «привычки в целом» включал в себя все предложенные примеры осуществления регулярных привычных действий, совершаемых респондентами.

Полученные результаты показали наличие низкого уровня удовлетворенности жизнью у респондентов данной выборки. Об этом свидетельствуют следующие показатели: 22 % респондентов в процессе ответов на вопросы теста Динера набрали не более 19 баллов (приравнивается к ответу «немного недоволен»), 18 % – не более 14 баллов (приравнивается к ответу «недоволен»), 13 % – менее 19 баллов (приравнивается к ответу «недоволен»). В целом неудовлетворенность жизнью характерна для 53 % респондентов.

Респонденты, получившие более 21 балла при ответе на вопросы теста, имеют средний или высокий уровень удовлетворенности жизнью и в целом составили более 37 % выборки.

В подвыборке оценивающих свою жизнь как удовлетворительную 69 % респондентов находятся в браке, в подвыборке же оценивающих свою жизнь как неудовлетворительную только 39,2 % респондентов находятся в браке.

Статистически значимых различий в выборке переменных уровня субъективного благополучия и пола респондентов выявлено не было.

Показатель суммы всех действий, определяемых как привычные, дает R=.321, умеренную высокозначимую корреляцию при p ≤ 0,01 (р=.002), что характеризует влияние привычных действий на формирование высокого уровня субъективного благополучия экспериментальной выборки.

Выявлены следующие связи уровня субъективного благополучия и привычек: показатели сильной корреляционной связи с переменными: частота применения духовных практик – R=.304, умеренная высокозначимая корреляция при p ≤ 0,01 (р=.006); частота планирования досуга – R=.332, умеренная высокозначимая корреляция при p ≤ 0,01 (р=.003); частота осуществления приятных для респондента действий (косметические процедуры, спа-программы, прогулки, встречи с друзьями, походы на культурные мероприятия и прочее), найден показатель R=.289, слабая высокозначимая корреляция при p ≤ 0,01 (р=.009).

Представленные выше данные свидетельствуют о наличии значимой корреляционной связи субъективной оценки уровня благополучия с привычкой, с рутиной духовных практик, что может расцениваться как осуществление определенного рода гармонизации и выстраивания внутреннего диалога индивида с самим собой.

Также зафиксирована связь переменной уровня субъективного благополучия с привычкой планирования таких отсроченных действий, как путешествия, что может свидетельствовать об осознанном подходе к вопросам отдыха у респондентов, имеющих более высокий балл по шкале SWLS. Выявлена связь описанной переменной с привычкой получать удовольствие, что может интерпретироваться как умение выделять различного рода ресурс на удовлетворение потребностей в удовольствиях, то есть действий, напрямую не связанных с необходимостью.

Следующие переменные также продемонстрировали связь с уровнем субъективного благополучия: положительная оценка респондентом своего образа жизни – R=.434, умеренная высокозначимая корреляция при p ≤ 0,01 (р=.000); положительная оценка респондентом ритма своей жизни – R=.445, умеренная высокозначимая корреляция при p ≤ 0,01 (р=.000).

Описанные выше корреляции могут быть расценены как подтверждение результатов теста «Шкала удовлетворенности жизнью».

Более слабые корреляционные связи были обнаружены со следующими переменными: частота осуществления практик осознанности – R=.247, слабая значимая корреляция при p ≤ 0,05 (р=.027); регулярность сна – R=.269, обратная слабая значимая корреляция при p ≤ 0,05 (р=.016); стабильность режима дня при совершении рутинных действий (приготовление и употребление пищи, гигиенические процедуры, физическая активность, уборка, досуг и прочее) – R=.221, слабая значимая корреляция при p ≤ 0,05 (р=.049); ритмичность дня – R= -.276, обратная слабая значимая корреляция при p ≤ 0,05 (р=.013); частота соблюдения семейных и культурных традиций – R=.255, слабая значимая корреляция при p ≤ 0,05 (р=.022).

Приведенные результаты свидетельствуют о влиянии ритмичности рутинных ежедневных действий человека, связанных с удовлетворением физических потребностей, таких как сон и питание. Переменная, описывающая осуществление социальных контактов, связанных с культурными и семейными традициями, имеет корреляционную связь (на уровне тенденции) с уровнем субъективного благополучия, что можно расценивать как демонстрацию социально значимого поведения.

Более детальный анализ различных видов привычек, сформированных в группы (физическая активность, занятия спортом; прием и приготовление пищи; осуществление различного рода духовных практик и практик осознанности, организация и планирования досуговых мероприятий), подтверждает наличие уверенной связи удовлетворенности жизни с реализацией привычек человеком.

Уровень субъективного благополучия оказался связан со следующими показателями суммарного значения категорий привычек, сформированных по критериям принадлежности к однотипным действиям: наличие привычек, связанных с реализацией социальных взаимодействий, – R=.337, умеренная высокозначимая корреляция при p ≤ 0,01 (р=.001); наличие привычек, связанных с осуществлением различного вида духовных, религиозных практик, а также практик осознанности, – R=.276, слабая высокозначимая корреляция при p ≤ 0,01 (Р=.007).

Данные результаты показывают важность для респондентов наличия регулярных социальных контактов, а также позитивное влияние регулярности и качества общения с окружением на уровень оценки человеком субъективного благополучия. На основе полученных данных можно выдвинуть дополнительную гипотезу о прямой связи уровня субъективного благополучия с реализацией социальных контактов, которые не являются обязательными, а осуществляются по собственной инициативе.

Более слабые корреляционные связи переменной с уровнем субъективного благополучия были получены со следующими переменными: наличие привычек, связанных с путешествиями (R=.200), очень слабая значимая корреляция при p ≤ 0,05 (р=.038). Данная корреляционная связь может расцениваться как значительно более низкая тенденция влияния привычки планирования времени отдыха.

При интерпретации невыявленных связей уровня субъективного благополучия и привычек данные ранговой корреляции Спирмена показали отсутствие значимых корреляционных связей уровня субъективного благополучия и наличия различных привычек у респондентов.

При изучении взаимосвязи показателя переменной «уровень субъективного благополучия» и переменной «наличие вредных привычек» были получены следующие значения: R= -.200, слабая незначима корреляция при р=.075 (р>0.1). Можно предположить, что наличие или отсутствие вредных привычек не связано с ощущением удовлетворенности жизнью.

Наличие хобби у респондентов показало отсутствие значимой корреляционной связи переменных при оценке уровня субъективного благополучия (R=.167, при р=.139 (р>0.1), что свидетельствует об очень незначительной корреляционной связи. Эти данные в ходе дальнейшего исследования вопроса могут помочь опровергнуть распространенное мнение о благотворном влиянии хобби на положительную оценку человеком собственной жизни.

Обращение клиента к психологу в незначительной степени влияет на уровень удовлетворенностью жизни – R=.159, при р=.158 (р>0.1). Данный результат кажется нам заслуживающим внимания, так как обращение клиента к психологу, как правило, свидетельствует об улучшении качества жизни. Вероятно, данная переменная «посещение психолога» не расценивалась большинством респондентов как действие, приравненное к привычному.

Анализ переменных, включающих в себя привычные действия, связанные с приготовлением и употреблением пищи, также не выявил значимых корреляционных связей с переменной уровня субъективного благополучия. Получены значения корреляции переменной «привычка регулярного приема пищи (завтрак, обед