(цветки) 1 часть

Ромашка - 1 часть

Мята перечная - 1 часть

Розмарин - 1 часть

Лаванда - 1 часть

Шалфей - 1 часть

Мёд - чашка-полторы

Всё залить кипятком и настоять в течение часа. Затем жидкость сцеживается в ванну с тёплой водой, в которой растворено 1,5 чашки мёда. Эта ванна оказывает оживляющее действие на кожу, стимулирует кровоснабжение и очищает поры. Кожа увлажняется и дезинфицируется, а вдыхание целебных паров умиротворяет и снимает стресс.

* * *

Хвойная

Хвою пихты, сосны, кедра (0,5 кг) мелко изрубить и залить 3 л кипятка на 30-40 мин, процедить и вылить в ванну. Если хвои нет, воспользуйтесь хвойным экстрактом, 70 г на ванну с 30 - 35°С. Хвойная ванна за 15 мин успокоит, снимет напряжение, уменьшит спазмы, поможет при насморке, бронхите, гастрите, снимет раздражение кожи. Существует мнение, что хвойную ванну надо осторожно принимать людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

* * *

Медовая ванна с молоком и маслом

1 стакан мёда растворить в 1 л теплого молока, добавить 1 ст. ложку масла, например розового или лавандового, смешать и вылить в ванну. Такая ванна разглаживает и тонизирует кожу, придаёт ей благоухание.

* * *

С морскими водорослями-ламинариями

Такая ванна с ламинариями (их можно купить в аптеке) улучшает состояние кожи, помогает расслабиться. Поместить водоросли в тканевый или марлевый мешочек, хорошо пропускающий воду, опустить его в теплую ванну. Подождать несколько минут (15 - 20), пока вода не насытится ламинарией. После ванны не вытирать кожу и не мыть её до следующей водной процедуры.

* * *

Ванна, придающая бодрость

Часто женщины (да и мужчины) не могут быстро проснуться. Они подолгу зевают, приходят в себя, пьют кофе и… с неохотой, сонные идут на работу. Быстро войти в рабочий ритм поможет ванна с водой комнатной температуры (18 градусов). Заранее заготовьте цедру грейпфрута и несколько капель герани, и всё это смешайте с водой в ванне. Вместо кофе приготовьте, по выходу из ванны, мятный чай. Эта смесь подействует бодряще!

* * *

Содово-соляная

Считается, что такая ванна вкупе с мёдом снимает усталость, накопленную за день. Вечером, придя с работы (особенно, если она стрессовая или тяжёлая) примите расслабляющую ванну. Соли можно добавить 2 - 3 ст. ложки, а соды - такое же количество. Мёд - по возможностям. Для благоухания добавьте в ванну несколько капель ароматизированного масла.

* * *

«Морские купания»

Все знают, как благотворно действуют на кожу и на здоровье вообще морские в море. Но далеко не всегда мы можем отправиться даже на Чёрное море, не говоря уж о всяких дальних, типа Мёртвого или Средиземного. Однако этот пробел хоть в некоторой степени можно восполнить, приняв дома аналогичную по действию ванну. Для этого нужно всего лишь купить в аптеке морскую соль - для одной ванны - 0,5 кг. Примите к сведению, что выведение шлаков и прогревание кожи идёт намного быстрее, нежели при использовании обычной (поваренной) соли.

* * *

Накануне свидания

Разумеется, любая девушка или дама серьёзно относится к такому мероприятию. Можно воспользоваться вышеприведёнными рецептами и принять освежающую ванну. Но непревзойдённый эффект окажет та же самая ванна, если добавить в неё несколько капель розы или жасмина - всем известных афродизиаков.

ОБЕРТЫВАНИЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

В связи с большим количеством в мёде глюкозы и фруктозы, витаминов и минеральных веществ, а также - лёгким проникновением в поры его всё чаще стали применять не только для ванн, но и для обёртываний. Конечно, одним только избавлением от целлюлита не исчерпывается значение обёртываний - благодаря им кожа оздоравливается и питается. Эта приятная процедура стимулирует кровообращение в глубоких слоях кожи и мышцах, выводит из кожи токсины и шлаки. Перед обёртыванием нужно хорошо вымыть кожу, а в идеале - очистить проблемные участки с помощью скраба. После обёртывания нельзя принимать холодный душ! На очищенное тело нанесите смесь, затем обернитесь полиэтиленовой плёнкой и укутайтесь одеялом.

* * *

«Чисто» медовое

Лучше всего жидкий мёд - его легче наносить на кожу. Но если он засахаренный - ничего страшного: просто слегка подогрейте его на водяной бане, нанесите тонким слоем на кожу и оставьте на срок до одного часа.

* * *

Масляно-медовое

Выберите одно-два ароматических масла - это может быть розмариновое, лимонное, грейпфрутовое, апельсиновое и т. д., - аромат, который вам больше всего понравится. Смешать масло с мёдом и оставить на срок до одного часа.

* * *

Спиртово-медовое

Смешать в равных долях мёд и спирт. Это обёртывание очень сушит кожу, поэтому не забудьте после него воспользоваться увлажняющим кремом.

* * *

Медово-молочное

Мёд разводится с молоком в пропорции 2:1. Дальше действуйте, как при прочих обёртываниях.

* * *

Йогуртовое

Мёд разводится с йогуртом в пропорции 2:1. Затем смесь нанести на тело, обернуться пленкой и лечь под одеяло на 45-60 мин.

* * *

Соковое

Сок может быть практически любым, который вам нравится, но желательно использовать не пакетированный, а свежеприготовленный. Мешайте его с мёдом тоже в соответствии со вкусом и возможностями.

* * *

Уксусное

Уксус лучше взять яблочный или виноградный, но можно и обычный столовый. Смешать с мёдом в пропорции 1:1.

МАСКИ, КРЕМЫ, ЛОСЬОНЫ

Медово-яичная маска

Растереть 1 яичный желток с 1 ч. ложкой масла шиповника и 0,5 ч. ложки пчелиного меда. Добавить по 10 капель жирового концентрата витаминов А и Е, всё перемешать и нанести маску на лицо и шею. Через 20 мин смыть её тёплой, а затем холодной водой. Маска предназначена для ежедневного ухода за увядающей кожей.

* * *

Желтковая

К 1 желтку добавить 1 ст. ложку мёда и тщательно перемещать. Маску накладывать на кожу лица перед утренним туалетом. Предупреждает появление морщин на лице при сухой коже.

* * *

Огуречная

Мёд - 1 часть

Оливковое масло - 1 часть

Лецитин - 1 часть

Сок свежего огурца - 1 часть

Маска применяется для освежения цвета лица, при бледной, сухой коже.

* * *

Яблочно-медовая

Очищенное яблоко натереть на мелкой тёрке и смешать с 1 ст. ложкой меда. Наложить на лицо и шею на 15