с зашлакованным организмом обычно неразборчивы в выборе полового партнера, поскольку их чувствительность снижена, и они не всегда осознают вред от интимного общения с неподходящим партнером. А если человек к тому же молод, употребляет мясо и алкоголь, это дополнительно заставляет его "бросаться" на всех подряд представителей противоположного пола. Таких бедолаг определить легко — они судят о потенциальном партнере по внешности и даже не брезгуют проститутками, если те выглядят хорошо. С точки зрения очищенного мужского организма совершить половой акт с проституткой все равно что погрузить свой член в содержимое деревенского сортира.

Но и с подходящим половым партнером не всегда все бывает гладко, здесь тоже есть материал для оптимизации. Очистившись, человек начинает слышать и чувствовать других, тем более самых близких. Как следствие, он отказывается от некоторых своих раздражающих партнера привычек, принести которые в жертву совсем не сложно, и добавляет в поведение элементы желаемые, которые, опять же, добавить не обременительно. В результате таких буквально косметических действий отношения улучшаются на порядок.

Отношения улучшаются не только с половым партнером, но и с любыми людьми вообще. Сочетание умения услышать и почувствовать с отсутствием желания что-то доказать действует потрясающе. Исчезают трения с окружающими. Обратите внимание на слово "трения", оно точно передает суть. Так же, как в несмазанном механизме возникает разрушающее его трение, трения в отношениях между людьми возникают, когда никто никого не слышит, но всякий стремится что-то доказать. На такое "трение" уходит впустую огромное количество сил, которые есть возможность сберечь и накопить.

Несколько очистив ум и тело, приступайте к упражнениям хатха-йоги. Почему не сразу? Ну, во-первых, не все же сразу. А во-вторых, и это главное, на замусоренные ум и тело йога скорее всего "не пойдет", даже в отдельно взятой ее части хатха. Переполненное шлаками тело теряет гибкость, поэтому большинство поз не удастся принять хоть в сколько-нибудь удобоваримом виде. А торчащее у каждого второго пузо (состоящее как минимум на половину из грязного и раздутого кишечника) сделает невозможными все перевернутые, наклонные и скрученные позы.

Но дело не только в этом. Неочищенный ум не приемлет статики, остановки, потребной для достижения эффекта. По меткому выражению индийских мудрецов, ум неподготовленного человека похож на обезьяну, безостановочно скачущую по деревьям. Он переполнен хотелками разной степени мелочности, наслаивающимися друг на друга как грязь на обочине трассы. Причем реализация этих хотелок предполагается сложной и запутанной, с непременным соблюдением целой кучи выдуманных условностей. И, конечно же, ему необходимо все время кого-то побеждать, кому-то что-то доказывать, о ком-то судачить. Такой вот тухловатый ментальный бульончик плещется в голове большинства. Какая уж тут йога…

Что касается нагрузок, как силовых, так и кардио, тут особо говорить нечего. Они представляют собой обыкновенную гигиену, как, скажем, душ или чистка зубов. Много ходите пешком, очень быстрым шагом. В идеале километров десять ежедневно, но сгодится и три, это минимум. И посещайте тренажерный зал хотя бы один-два раза в неделю, следя, чтобы все мышцы получали достойную нагрузку. Дополнительный бег или занятия на кардиотренажерах будут отличным бонусом. Если не стремиться к рекордам, будет вполне достаточно.

Уже на этом месте возникает вопрос: где же взять столько времени на занятия исключительно собой? Йога, зал, ходьба, бег, особое питание явно не в столовой… Тренеры по фитнесу обычно приводят аргумент — сколько на свое здоровье не потрать, расходы в итоге все равно окупятся. Но у нас есть особый дополнительный ресурс — свободный от мусора ум, высвобождающий просто невероятное количество времени. Когда человек худеет правильно, то есть не только за счет жира, но и за счет шлаков, склеротических бляшек, воспалений, старых клеток и всяких неудаляемых в обычной жизни осколков физиологических процессов, у него появляется удивительное ощущение уменьшившегося тела. Становится не только легче двигаться и думать, но и появляется чувство, что тело стало как бы чуть меньше во всех направлениях, в том числе и изнутри. Как будто долго носил несколько слоев одежды со множеством набитых карманов в каждом слое, а потом методично начал выбрасывать все из этих карманов. Такой же фокус происходит и со временем, когда чистке подвергается не тело, а ум. Само собой отваливается огромное количество действий, контактов, разговоров, конфликтов и суеты, занимавших львиную долю в сутках. После чего время, потраченное на свое здоровье, покажется совсем незначительным.

Кстати, еще о времени. В нынешнем обществе (особенно западном) ценится желание зарабатывать много. О людях вообще часто судят по размеру дохода. Считается, что чем больше доход, тем большие удовольствия можно себе позволить. На самом деле это уловка, призванная заставить людей как можно больше работать и, соответственно, вносить как можно больший вклад в экономику. Архитекторы современного общества лезут из кожи вон чтобы доказать, что чем дороже товар или услуга, тем большее удовольствие они принесут. И на это ведутся даже неглупые люди. Но если очистить организм от физического и ментального мусора, становится понятно, что это ложь. А правда в том, что самые большие и качественные удовольствия либо бесплатны, либо стоят очень дешево.

Возьмем для примера ресторанный бизнес. Давайте рассуждать строго и сугубо логически — что такое три мишленовские звезды, за которые готов отдать полжизни любой ресторатор? Отбросив предрассудки, мы придем к единственно возможному выводу: это умение максимально изуродовать пищу, угождая людям, ушедшим максимально далеко от нормальных потребностей. В норме человек должен испытать сильный голод, прежде чем приступить к еде. Сильный! Именно голод является сигналом, что пища будет усвоена как надо. И именно он делает нормальную, полезную, естественную пищу вкусной. Настоящее удовольствие это после суток без еды наконец укусить спелый помидор, отправить в рот ложку простой, только что сваренной каши, и вслед за ней кусок свежего, минуту назад снятого с огня мяса. Кому от еды нужно что-то большее, тот, увы, не здоров, и делает себя своими привычками еще более нездоровым. Он ест, когда не сильно голоден, и для того, чтобы сделать этот противоестественный процесс приятным, требует издевательств над едой. И чем дальше он ушел от нормы, тем больших извращений он требует от повара.

Это же в полной мере относится и к сексу. Секс превратился в фетиш, в символ благополучия. Даруемое им удовольствие стало обязательным, как и бестолково дорогие часы на руке крупного предпринимателя или политика. Половыми партнерами хвалятся друг перед другом, выбирая их так же, как выбирают породистых животных. По моим несколько устаревшим данным, в одних только США двадцать миллионов мужчин ежедневно (!) употребляли виагру. Не думаю, что статистика