В китайской медицине гормоны, вырабатываемые нашей эндокринной системой, называются Пренатальной[7] сущностью-цзин. Гормоны могут быть превращены в ци, чтобы стимулировать определенные функции физического тела, повышая жизнеспособность. Уравновешивание продуцирования гормонов в молодости и его повышение в старости — важные аспекты китайского цигун.

В этом разделе мы рассмотрели понятия ци и цигун и стоящие за ними концепции. Эти концепции используются в китайском массаже, целью которого является уравновешивание и улучшение циркуляции ци, поддержание здоровья, лечение внешних и внутренних повреждений и болезней. Цигун-массаж — это важная отрасль китайского цигун, изучение которой будет полезно всем, кто занимается другими видами цигун. Все практики цигун имеют один общий корень, поэтому, изучая одну из них, вы глубже понимаете другие практики и цигун в целом.

Существует так много категорий цигун-массажа, что можно очень легко в них запутаться, поэтому давайте сначала рассмотрим их классификацию, определение, возможности, ограничения и цели.

По-китайски «массаж» называется аньмо. Ань означает «надавливать, прижимать», а мо — «растирать». Китайский массаж базируется на двух основных техниках — надавливании и растирании, хотя, конечно же, используются и другие техники. В зависимости от применяемых техник китайский массаж можно разделить на четыре основных вида: путун-аньмо (общий массаж), туйна-аньмо (массаж «толкание-хватание»), дяньсюэ-аньмо (акупрессура) и ци-аньмо (ци-массаж).

В этом разделе мы сформулируем определение каждого вида, кратко ознакомимся с теорией каждого из них, обсудим различия между ними. Я хотел бы сразу заметить, что теория и принципы одинаковы для всех видов массажа, поэтому врачи-массажисты часто владеют не одним видом массажа.

1. Путун-аньмо (общий массаж)

Общепринятым и наиболее известным видом массажа в Китае является общий массаж — путун-аньмо. На Западе это название иногда переводят как расслабляющий массаж. Техники и цели общего, или расслабляющего массажа просты и доступны. Этот массаж не является лечебным, поэтому для его практики не требуются глубокие знания каналов ци и теории китайской медицины. Кроме того, это самый безопасный вид массажа.

На Востоке в больших городах можно часто встретить людей, которые делают массаж, чтобы снять напряжение и усталость. Многие из них — слепые, но они делают массаж лучше, чем остальные. Это можно объяснить несколькими причинами. Во-первых, у незрячих людей очень развиты другие органы чувств. Благодаря хорошему осязанию они массируют лучше, чем зрячие люди. Во-вторых, люди предпочитают лечиться у слепых, так как те не могут видеть тело пациента. Это имело особое значение в старых пуританских обществах. В-третьих, для слепых массаж был самым простым способом заработать себе на жизнь. Раньше в восточных городах вечером нередко можно было услышать звук флейты. Таким образом слепые массажисты привлекали людей, чтобы сделать массаж. Обычно эти массажисты специально не изучали массаж туйна или дяньсюэ. Они просто массировали мышцы, чтобы помочь пациенту расслабиться. Этот «массаж толкания и хватания мышц» называли чжуа-лун, что значит «хватать Дракона». Под словом «дракон» подразумевали мышцы или сухожилия.

Цели этого вида массажа следующие:

а. Расслабление

Благодаря путун-аньмо достигается как физическое, так и ментальное расслабление после напряженной физической работы, волнений, стресса и других ситуаций, приводящих к умственному напряжению. Физическое напряжение может быть вызвано неестественной позой, заботами или интенсивной умственной деятельностью. В результате возникает застой ци и крови. Если такое состояние не проходит, оно может привести к бессоннице, нервным срывам и даже физическим нарушениям в теле в связи с недостатком ци и крови. Расслабляющий, или общий массаж успокаивает возбужденный ум, расслабляет физическое тело и нормализует циркуляцию ци и крови.

б. Снятие усталости

Путун-аньмо снимает физическую усталость после тяжелой работы или упражнений. В результате физической работы в мышечной ткани накапливается молочная кислота, вызывая боль в мышцах. Общий массаж эффективно улучшает циркуляцию ци и кровообращение, тем самым удаляя накопившуюся кислоту.

в. Предупреждение болезней

Одной из главных целей расслабляющего массажа является предупреждение болезней. Массаж улучшает циркуляцию ци и крови еще до того, как возникнет заболевание. Спокойный поток ци и крови способствует поддержанию нормальной работы мозга и всего организма. В этом состоит основное отличие расслабляющего массажа от других видов массажа, которые применяются для лечения повреждений и болезней.

г. Замедление процесса старения

Поддержание ровного, плавного тока ци и кровообращения является ключевым моментом для замедления процесса старения. Когда человек стареет, циркуляция крови и ци у него замедляется и может возникать их застой. Общий массаж помогает преодолеть такие нежелательные процессы.

д. Восстановление после резкого влияния ци окружающей среды

Когда условия окружающей среды резко меняются, ци человеческого тела иногда не успевает приспособиться ним. В этом случае человек заболевает. Эта проблема особенно актуальна сегодня, когда человек очень быстро может добраться в любое место на планете с помощью современных транспортных средств. Например, перелет на самолете на большое расстояние, сопровождаемый сменой времени суток, погоды, высоты, может вызвать болезнь, связанную со сменой часовых поясов.

е. Удовольствие

Расслабляющий, или общий массаж, кроме всего остального, доставляем удовольствие. Многие люди идут к массажисту, даже если у них ничего не болит. Причина очень проста — массаж улучшает самочувствие. Удовольствие от массажа в основном связано с расслаблением ума и физического тела. Однако другой причиной получаемого удовольствия является эмоциональный комфорт. Часто люди массажируют друг друга с целью эмоционального уравновешивания, которое происходит вследствие обмена прикосновениями. Таким образом люди познают друг друга. По этой причине мы обнимаем своих любимых и друзей.

2. Туйна-аньмо (толкание и хватание)

Название туйна-аньмо часто сокращают до туйна. Туй значит «толкание», на — «хватание, захват». Это две основные техники этого вида массажа. Туйна применяется для лечения травм и некоторых болезней, особенно у маленьких детей. Часто люди не видят разницы между общим массажем и туйна, так как большинство врачей, практикующих массаж туйна, хорошо разбирается и в общем массаже. Однако вы легко поймете разницу, если мы сравним цели и назначения этих двух видов массажа.