или во время долгой встречи, ничего страшного не произойдет. Но если вы поступаете так в течение нескольких месяцев или лет, то оказываете негативное влияние на свой мочевой пузырь. Он привыкает хранить как можно больше урины. Он все растягивается и растягивается – в итоге уже не может вернуться в прежнее состояние. Как резинка для волос, которую постоянно завязывают в несколько раз на хвостике (женщины с тонкими волосами, у которых не получается завязать нормальный хвост, я вас понимаю).

Если слишком часто и слишком долго растягивать мочевой пузырь, то он перестает сжиматься и уменьшаться самостоятельно. Рецепторы растяжения, которые сообщают мозгу о наполненности, больше не могут передавать сигналы так же быстро и легко, как раньше. Как итог: мочеиспускание проходит тяжело. Во-первых, потому, что позывы поздно доходят до мозга и человеку нужно реже ходить в туалет. Во-вторых, потому, что позыв остается даже после опорожнения. Мочевой пузырь слишком большой, слишком рыхлый, да и просто неправильный. Вот почему его называют ленивым пузырем (Lazy Bladder). Появляется угроза возникновения остаточной мочи. И это понятно: у мочевого пузыря больше нет сил выталкивать все содержимое.

В Англии растянутый мочевой пузырь (он же ленивый) имеет еще одно название – «мочевой пузырь учителя или медсестры». В этих профессиях так много стресса и напряжения, что учителя и медсестры просто не могут найти времени на банальный поход в туалет. Моча собирается в течение всего рабочего дня, пузырь становится все больше и больше и со временем растягивается. Урологи знают, что нужно делать в таком случае. Не бойтесь обращаться за помощью и говорить об этой проблеме!

Вредно ли часто ходить в туалет

А как выглядит обратная ситуация? Если в туалет хочется слишком часто? Еще разок перед тем, как сесть в машину. Или выйти из офиса. Или в магазине одежды, потому что не знаешь, далеко ли до следующего туалета. Что делают с нашим мочевым пузырем эти «быстро сбегаю сейчас или пожалею потом»? Опасно ли это?

Сначала я вас успокою: мочевой пузырь не усохнет, если опустошать его чаще, чем нужно (что может привести к «усыханию», расскажу далее). Но что происходит, когда мы привыкаем часто ходить по-маленькому? Речь идет не об анатомической, а о сенсорной проблеме[16].

Мы чувствуем, что срочно нужно найти туалет, но в пузыре еще достаточно места и он может спокойно подождать. Однако кажется, что мы заполнены до краев. И да, если мы не опорожнимся, то организм сделает это самостоятельно и испортит белье и одежду.

В такой ситуации виноваты мы сами. Из-за частых «профилактических» походов в туалет мочевой пузырь привыкает реагировать даже на маленькие объемы и опустошаться при любой возможности. Он ведет себя как избалованный ребенок, который или получит то, что хочет, или устроит хаос. Но не переживайте: еще можно все изменить! Чтобы снова приучить мочевой пузырь ждать, старайтесь не писать слишком часто. Несмотря на то, насколько сильны позывы, держитесь и терпите. Можно начать с 5 минут и потом постепенно увеличивать время воздержания. Так мочевой пузырь медленно, но верно привыкает к работе в нормальном режиме. На это уходит много сил и времени, но оно того стоит. Если вы не замечаете улучшений, чувствуете себя нехорошо или неуверенно, обязательно поговорите с урологом: возможно, необходимо будет подключить кое-какие лекарства.

Вот из чего состоит моча

Грубо говоря, моча – сточные воды нашего тела. Основная ее составляющая – вода (95 %), все остальное – электролиты, отходы, которые появляются в процессе обмена веществ, а также инородные молекулы, которые мы получаем с алкоголем, медикаментами и т. д. и которые нужно поскорее вывести из тела.

Моча образуется в почках, откуда сначала в первичной, а потом и вторичной форме по мочеточникам утекает в пузырь. Но в первичной моче содержится много полезных веществ, таких как глюкоза, минералы, аминокислоты, белки и электролиты. Поэтому по почечным канальцам «хорошие» вещества возвращаются в кровь. Во вторичной моче, помимо воды, остаются отходы обмена веществ, такие как креатинин, мочевая кислота (мочевина) и сахар.

Мочевая красота

Мочевина на коже

Вы точно хоть раз видели на баночке крема надпись: «Мочевина». Что? Мы правда намазываем на кожу мочу?

Мочевая кислота (мочевина) – это главный продукт, который появляется, когда печень расщепляет белки. Она проходит по почкам и мочевому пузырю, по кишечнику и выходит вместе с потом. Когда мы потеем, на коже всегда образуется легкая пленка. Возможно, сначала это покажется противным, но мочевина – буквально главный увлажнитель для нашей кожи. Она притягивает влагу из воздуха и распределяет ее по всему телу.

Если на коже не хватает мочевины, она может сохнуть, чесаться или шелушиться. Вот почему крема из мочевины помогают при нейродермите или экземе: кожа обеспечивается естественной влагой. И все, кто сейчас трясется от омерзения и в панике выбрасывает кремы, лосьоны и шампуни, – не бойтесь! На кожу вы мажете ненастоящую мочевину. С 1882 года ее создают искусственно из двуокиси углерода и аммиака.

Что такое уринотерапия

Я не могу по собственному опыту сказать, помогает ли уринотерапия. Но она хорошо подходит для главы о красоте. Уринотерапия считается альтернативным методом лечения и почитается как отличное средство против акне, нейродермита или себорейного дерматита, против аллергии, артроза, ревматизма и даже астмы. Но ведущие приверженцы естественных способов лечения не могут представить доказательства действенности этого метода.

Тот, кто все равно хочет попробовать, должен убедиться, что в моче нет бактерий. То есть, если у вас бывает цистит или похожее заболевание, если вы принимаете какие-либо лекарства на регулярной основе, вам такая терапия противопоказана. Кроме того, лучше использовать среднюю струю утренней мочи, потому что она самая чистая. Чтобы собрать среднюю струю, немного пописайте, потом подставьте емкость и остатки соберите в нее.

Уринотерапия может быть разной. Если вы страдаете от нейродермита или от иных проблем с кожей, можете нанести мочу прямо на пораженное место и дать впитаться. Соберите урину в стерильную емкость, макните в нее ваткой и намажьте пострадавшее место. Не волнуйтесь, запах уйдет! Некоторые небрезгливые даже пьют мочу. По их мнению, это должно укрепить иммунитет и сделать человека здоровее. Использовать для этого можно только свежую мочу! Собирать урину в канистру и хранить в холодильнике – плохая идея, потому что она начинает разлагаться.