не позволяем себе пройти нормальный процесс оплакивания того, кто был важной частью нашей жизни, и этим только усиливаем свою боль. Нам стыдно, что мы все еще любим того, кто нас предал. Стыдно, что мы продолжаем горевать. Стыдно, что мы не готовы начать все снова, прекрасно понимая, что заслуживаем лучшего. Нам стыдно за свою слабость – ведь мы не должны испытывать к этому человеку ничего, кроме ненависти.

Забыть об измене так трудно, потому что мы редко позволяем полностью прочувствовать, прострадать то, что случилось. Нам говорят, что мы имеем право продолжать злиться и негодовать, но не имеем права продолжать любить предателя.

Забыть об измене так трудно, потому что на самом деле простить нам нужно только самих себя. Мы должны простить себя за то, что не заметили тревожных сигналов, которых не могли заметить. За то, что проиграли в игре, в которую даже не вступали. За совершенно естественную связь с человеком, который оказался не тем, за кого себя выдавал. Мы не готовы признавать, что что-то плохое может случиться с нами без всякой причины. Что нас могут обмануть, обойтись с нами несправедливо, и в итоге мы просто останемся в дураках. Нам хочется верить в вечный баланс Вселенной: если мы чувствуем боль, значит, что-то сделали неправильно. Забыть об измене так трудно, потому что для этого нужно принять простую и по-настоящему страшную мысль: жизнь может быть несправедливой без всяких причин в самом худшем смысле этого слова.

Забыть об измене так трудно, потому что предательство разрушает твой мир полностью. И единственный способ восстановить его – пережить это. Принять то, что произошло. И плакать о том, кого ненавидишь. И грустить об отношениях, в которых поставила точку. Прожить и принять каждую непростую и странную мысль, каждое чувство, чтобы жить дальше. Начать с чистого листа. И не сомневаться в том, что ты заслуживаешь самого лучшего. А еще – гордиться собой, потому что никогда не соглашалась на меньшее.

Прочти это, если тебе кажется, что стоишь на месте, когда нужно двигаться дальше

Похоже, каждый человек в этом мире знает, сколько времени тебе нужно, чтобы пережить что-то и двигаться дальше. Если речь идет об отношениях, говорят, потребуется половина времени, проведенного вместе. Если об утрате, дают около года – столько нужно, чтобы пережить все особые даты, которые ты привыкла отмечать с тем, кого больше нет рядом. Мы говорим «двигаться дальше» или «отпустить», словно это так же просто, как захлопнуть дверь и выйти из комнаты. Мы разжимаем ладони и роняем то, что держали, – это же и есть «отпустить», верно? Это все, что нужно?

Не думаю, что в моей жизни была хоть одна потеря, которую я сумела пережить за время, отведенное обществом как «приемлемое».

И мне кажется, я не одинока. Человеку не свойственно отпускать. Мы территориальные существа. Мы боремся, желая удержать то, что любим. Сдаваться – значит идти против инстинкта.

Я хочу поговорить о том, как мы отпускаем, – о самом процессе со всеми его промежуточными этапами. Думаю, это самое важное. Потому что никто не может отпустить в мгновение ока. Ты отпускаешь. А потом отпускаешь снова. И снова, и снова, и снова. Ты отпускаешь, когда приходишь в магазин, видишь его любимый суп и не покупаешь. Ты отпускаешь опять, когда выбрасываешь гель для душа, потому что он пахнет как тот человек, которого ты хочешь забыть. Ты отпускаешь его, когда вечером возвращаешься домой из бара с кем-то другим. Ты отпускаешь его каждый год в тот день, когда потеряла. Иногда приходится отпускать прошлое тысячу раз тысячей разных способов, и в этом нет ничего жалкого или ненормального. Ты – человек. Просто принять решение отпустить кого-то и идти дальше не оглядываясь невозможно.

Двигаться вперед – не значит постоянно с остервенением жать на газ. Мы всегда держим ногу у двух педалей – то набираем скорость, то тормозим. Не стоит считать себя неудачницей, если чувствуешь грусть, оказавшись в каком-то замечательном месте, где однажды вы были вдвоем. Оплакивать что-то в процессе отпускания – не признак слабости. Плохое не исчезает в мгновение ока, а хорошее не возникает ниоткуда, не причиняя хотя бы слабой боли. Чтобы все выровнялось, нужно время. И это обязательно произойдет.

Никто из нас не любит ждать. Нам хочется, чтобы все происходило мгновенно: мгновенно влюбиться, мгновенно разлюбить, мгновенно отпустить то, что нужно оставить в прошлом, и устремиться вперед, в будущее. Мы ненавидим промежутки – периоды, когда вроде бы все в порядке, но не совсем. Периоды, когда нам кажется, что все меняется, но как-то недостаточно, незаметно.

Бывают дни, когда вроде бы все в порядке, но дома хочется рыдать в подушку, потому что не с кем разделить радость. Если успех – это лестница, то мы постоянно делаем два шага вперед и шаг назад. Это нормально. Это позволяет нам не разлететься вдребезги. Мы должны быть терпеливы на пути от того, что было, к тому, что будет, – на пути, который почти всегда ведет через пропасти.

Пропасти могут мотивировать, а не пугать нас. Совершенно нормально идти, быть в пути. Совершенно нормально чувствовать себя неуверенным в каждом шаге над пропастью. Мы не говорим о том, что чувствуем, когда боремся со своими инстинктами, но мы должны это делать. И мы должны говорить о том, что развитие, движение вперед – это всегда и больно, и восхитительно.

Потому что процесс развития и процесс отпускания настолько переплетены друг с другом, что часто мы замечаем только один из них. Мы забываем, что они происходят одновременно: старое уходит, приходит новое. Мы забываем, что и мы сами можем отпускать и развиваться одновременно. И что, если бы мы перестали винить себя за это, то обязательно бы поняли, как далеко вперед продвинулись.

Когда ты окончательно расстанешься со своим бывшим

Ты окончательно расстанешься со своим бывшим, когда впервые забудешь про день рождения его мамы. Может быть, делая покупки в магазине за несколько дней до или после этой даты, ты почувствуешь, что забыла о чем-то важном, что всегда случалось семнадцатого июня. В этот момент ты с удивлением обнаружишь, как далеко вперед ушла своими мыслями, как незаметно избавилась от незначительных воспоминаний, которые стали бесполезными, от любых знаний, которые мешали тебе уверенно двигаться в будущее.

Итак, ты позволяешь себе забывать о важных датах –