Чем больше сил и эмоций вам удастся оставить в игре, тем большей разрядки вы достигнете.

В этом смысле очень полезно играть в любую игру с соперником, который играет в эту игру лучше вас. Постарайтесь его обыграть, несмотря ни на что. Напрягите для этого все свои силы и эмоции. Пусть для вас игра станет похожа на схватку за вашу жизнь. Пусть она станет вашей схваткой с тигром! Тогда, даже если проиграете, вы полностью «разрядитесь» — у вас произойдет выброс адренало-эндорфинового коктейля, и вы достигнете состояния легкой эйфории. Этого мы и добиваемся.

* * *

Когда-то я очень любил футбол. Играл в футбол в любую погоду, даже зимой. Причем играл отчаянно, отдавая игре все силы и всю свою страсть. Каждый день — по 3–4 часа. На протяжении шести лет. Чувствовал я себя после игры фантастически. Все мои душевные проблемы (а их у меня, как и у любого подростка, хватало) отходили даже не на второй, а на десятый план.

А потом я футболом «наелся». В один день футбол мне стал неинтересен. Совсем. И мне пришлось искать себе новые увлечения. К счастью, я их быстро нашел. Настольный теннис, бокс и карате. Футбол с тех пор я смотрю очень редко — «не хватает за душу».

Но! Один матч, который я сел смотреть совершенно случайно, за компанию с друзьями, меня потряс. Даже спустя несколько лет я настолько четко помню все перипетии этого матча, словно смотрел его вчера.

Выдающийся по эмоциям матч. Уникальный — с точки зрения учебы. С точки зрения обучения тому, как надо жить. Можно, я вам о нем расскажу?

Этот матч часто называют одним из величайших матчей в истории футбола. Стамбул, стадион «Олимпийский». 2005 год. Финал Лиги чемпионов. Английский «Ливерпуль» против итальянского «Милана».

Итальянские игроки «Милана» — опытные, матерые «волки». Мастера с большой буквы. Всё видели, всё знают, всё умеют. Для победы им обычно хватало одного забитого мяча — оборона «Милана» почти не давала сбоев. Если «Милан» забил первым — «сушите весла», отыграться невозможно.

Против них — молодая английская команда. Игроки из того состава «Ливерпуля» были перспективными, но еще не очень опытными. Я бы сказал, почти сопляками. По сравнению с итальянцами, как овцы перед волками. Как несколько слабых первобытных дикарей с палками в руках — перед стаей тигров (хм, не очень удачное сравнение. Тигры стаями не ходят. Ну да ладно, в моей книге — ходят).

Начало матча. Первая минута — итальянцы забивают. 1:0. Проходит 18 минут — 2: 0. Еще 5 минут — 3:0.

3: 0 после первого тайма в пользу итальянцев — это всё, конец. Пишите письма. Как я уже говорил, даже 1:0 у того состава «Милана» отыграть было невозможно. Два мяча — тем более. А уж три мяча! Легче поверить, что из космоса прилетят зеленые человечки на желтой летающей тарелке и начнут на поле стадиона танцевать ламбаду. Я бы скорее поставил на такой фантастический поворот событий, чем на то, что неопытные английские парни отыграют 3:0 у матерых волков из «Милана».

Интрига умерла. Я даже чуть было не уговорил друзей переключить телевизор. Да уж, они бы мне потом голову оторвали.

На перерыв англичане уходили, понурив головы. Как вы думаете, что бы кричали российские болельщики нашим футболистам, если бы те проигрывали 0:3? «Козлы» и «уроды» — это, я думаю, самое мягкое, что услышали бы наши футболисты в такой ситуации. А что же англичане? Не люблю англичан. Не люблю их спесь, их самомнение и надменность. Но их болельщики… В той ситуации они меня поразили. Вся английская часть стадиона встала. И английские болельщики стали… Стали петь своим наголову разбитым футболистам: «You II Never Walk Alone» — «Ты никогда не будешь один»! Представляете? Не «козлы» и «уроды», а вот это великое — «Ты никогда не будешь один»!

А после перерыва, перед самым началом второго тайма, английская часть стадиона пропела своим поникшим футболистам: «Когда ты идешь против ветра, не опускай головы»!

Когда я это услышал и увидел, у меня аж мурашки по коже побежали. Ну а что в этот момент испытали молодые английские футболисты, мне даже трудно представить. Было видно, как они буквально расправляют плени. И что же они сделали? Они «порвали» итальянцев. Слабые дикари с палками в руках убили своих тигров!

Уже через 15 минут после начала второго тайма счет стал 3:3. Англичане из «Ливерпуля» бились, как гладиаторы, и сравняли счет. Им сводило ноги от усталости, они падали и поднимались; они умирали и снова оживали. Они оставили на поле все свои силы и все свои эмоции. Но они в итоге победили (хоть для определения победителя командам и пришлось пробивать послематчевую серию пенальти). «Ливерпуль» выиграл Лигу чемпионов. Молодые английские парни победили опытнейших итальянских мастеров футбола. И получили всё — славу, деньги и женщин. Но самое главное, как ни банально это звучит, они получили ни с чем не сравнимый опыт. Они узнали, что это такое — испытать настоящую страсть; узнали, что это такое — убить своего тигра.

* * *

Страсть, азарт и вдохновение — вот те эмоции, которых я пытаюсь добиться от некоторых своих пациентов. Особенно от тех из них, у которых зрачки превратились в малюсенькие точки (у кого зрачки слишком сужены).

ДЛЯ СПРАВКИ

Постоянно суженный зрачок, маленький зрачок, «зрачок с булавочную головку» говорит о том, что нервная система человека находится в состоянии крайнего напряжения. Очень часто сужение зрачков — предвестник нервного срыва.

Обычно зрачки бывают сужены у тех людей, которые совершенно не умеют расслабляться или выпускать пар, слишком погружены в себя и неспособны выговариваться.

Такие люди часто бывают очень трезвомыслящими и слишком рассудительными (в этом-то и заключается их проблема). Но внутри себя они часто злятся на окружающих, на чью-то легкомысленность и неразумность. Хотя внешне свои эмоции такие люди почти никак не проявляют. Разве что часто обижаются — да и то в основном предпочитают замалчивать свои обиды. При этом с окружающими они могут быть очень корректными и подчеркнуто вежливыми «душками».

Рано или поздно такое поведение, сдерживание эмоций и неумение «выпускать пар», приводит к острому спазму кровеносных сосудов мозга или сердца — к инфаркту или инсульту. Или к язве желудка. Либо к нервному срыву (взрыву) с непредсказуемыми