5. Болезни

Если у вас или вашего партнера хроническая болезнь, то удивляться нечему. Организм переходит в режим регенерации или даже выживания. О сексе ли тут думать? А если есть постоянная боль, то в голове будут точно не ночи, полные страсти. Скорее — ночи, полные обезболивающего.

6. Гормоны

Если с гормонами есть какие-то проблемы, то снижение сексуального желания — вещь очевидная, как следует из всех предыдущих пунктов. Из того, о чем мы еще не говорили, следует рассматривать низкий уровень тестостерона у мужчин и дефицит эстрогена (например, в период менопаузы) — у женщин.

А еще помните про месячные: женщинам хочется секса в разные периоды цикла, у каждой свой режим.

7. Ритмы

Одно из недавних исследований западных ученых утверждает, что у многих мужчин и женщин потребность в сексе зависит от времени суток. Большинство дам хотят ласки, романтики, возбуждения и логического завершения процесса ближе к ночи. А большинство мужчин — совсем наоборот, хотят всего и сразу рано утром, только после пробуждения.

Так что не спешите бить в набат и рыдать по упущенной любви. В конце концов, у вас может просто не совпадать сексуальный темперамент. Это, конечно, проблема, но тоже решаемая. Найдите для себя комфортное среднее арифметическое — и вперед в недра, так сказать, глубоких пещер сладострастия.

Важный конкретный совет: не отказывайте мужу в сексе слишком часто. Для мужчин физическая близость играет огромное значение, и критический недостаток ее может негативно сказаться на ваших отношениях. Рекомендую все же немного уступать здесь и подстраиваться под супруга, если вам это не доставляет большого дискомфорта.

Процесс

Ну для начала нулевое базовое правило в любых любовных ласках: мойте руки.

Серьезно, какая бы страсть вас ни окутывала, где бы ни заставало желание и какой бы огонь ни бушевал в сердце, голове и кое-где пониже (хе-хе): соблюдайте гигиену. Мало ли что трогали эти прекрасные мужественные руки до вас: кнопки лифта, дверь машины, бумажник, ручку туалета в ресторане. И после всего этого они тянутся к вашему лицу, вашей груди, вашей попе и… ну вы поняли.

Сейчас это может прозвучать занудно, но я не позволяю мужу дотрагиваться до меня, если до этого он не помыл руки. У меня паранойя по поводу чистоты. Сексуальная гигиена — это очень важно. Если нет поблизости раковины — о'кей, у меня всегда с собой антисептик. Я с удовольствием обработаю его руки перед тем, как они обработают меня. Иначе все может закончиться воспалениями, нарушениями микрофлоры влагалища и всякими другими нехорошими штуками для женщин.

А теперь перейдем к конкретике. То есть самому процессу.

Тут можно рассматривать два вида секса: запланированный и незапланированный. Я обожаю оба. Второй вариант хорош спонтанностью, адреналином и ощущением, что вы подростки, которые только-только друг в друга влюбились и не могут насытиться. Первый — подготовкой, красотой и вкусом к жизни. Мне он особенно мил, поэтому я всегда стремлюсь устроить мужу праздник — а муж, в свою очередь, устраивает его мне. Коснемся этой темы подробнее.

Секс как праздник

Можно устроить и дома, но я предпочитаю выезжать с мужем в отели. Это наша маленькая интимная традиция: пробовать на прочность люксовые гостиницы Москвы, Европы, Азии и Америки. Я беру с собой красивое белье, кучу косметики для тела, заранее обдумываю, что сделаю со светом, какую включу музыку. Мы сидим в ресторане или баре, флиртуем, целуемся, поднимаемся в номер… и все как в первый раз:)

Если не получается выезжать в отели — ничего страшного. Сексуальную вечеринку на двоих можно устроить и дома! Проявите фантазию и напрягите чувство эстетики — пусть работают!

Чистая квартира, аромат в воздухе, приятная музыка. Вы встречаете мужа в шикарном белье. Ведете в ванную, легко целуете, шепотом говорите, что ждете его после душа НА ДЕСЕРТ… Пусть он расслабится, смоет с себя рабочий день, выйдет. И найдет вас в спальне. Приглушенный свет, ароматические свечи… Сексуальная, томная, игривая кошечка, готовая сделать хорошо и ему, и себе. Чулочки, все штучки, в которых вы смотритесь королевой. В комнате приятно пахнет, вы приятно пахнете, потому что мужчины очень чувствительны к этим вещам. Важно, чтобы на подсознательном уровне у него работала ассоциация на запах: любимая — вкусные запахи — расслабление — возбуждение. Не забудьте про постельное белье: оно должно быть чистым и приятным телу. Я обожаю шелковое, но тут уж каждой по потребностям.

Можно использовать и другие места в доме, конечно, не только спальню. Мои центры сексуального притяжения: кухня, гостиная, зеркало.

Места

♥ Кухня. Мы пьем вино, смотрим друг на друга сквозь бокалы, говорим намеками, танцуем. Начинаем гладить друг друга, медленно расстегивать одежду, целоваться. Исследуем каждую клеточку тела друг друга. И стоя, и лежа… И на кухонном столе, и на панели для приготовления еды. В конце концов, главное блюдо в этом доме — я.

♥ Гостиная. А точнее — наш диван. Если вы бывали у меня дома, дорогие друзья, и сидели на нем, то знайте: он видел много! Муж сидит, я сверху, у него перед глазами ослепляющая красота (ну, то есть опять же я). А какие ощущения в силу мужской и женской анатомии, вау! Рекомендую.

♥ Зеркала. Любые зеркала, где я вижу себя и своего мужа. Я эстет и наслаждаюсь красотой наших тел. Смотреть, как он меня целует, как трогает, как касается — это потрясающе. Еще люблю облокачиваться на зеркало во время процесса, это так пикантно, так возбуждает!

Иногда меня спрашивают, сколько ДОЛЖЕН длиться секс, но мне кажется, что мы разговариваем про плоскость, где нет понятия «должен». Тут важно: а) полностью насладиться друг другом; б) как минимум один раз испытать оргазм. Думаю, что вы все сами почувствуете: это не то, что необходимо заранее планировать.

Важно предусмотреть другой момент — использование подручных средств. Пусть все, что вам понадобится во время секса, будет рядом. Чтобы в середине процесса не извиняться и не убегать в ванную за смазкой или презервативами, напрягая и сбивая настрой и себе, и мужчине. То же самое и с игрушками. Если вы хотите, чтобы муж вас связал — приготовьте наручники или другие фиксаторы.

Можете обратить внимание на разные женские наборчики для игр: все в одном месте. Различные шелковые ленты, чтобы завязывать руки или глаза, небольшие хлыстики. Многих женщин это возбуждает.

Кстати, по поводу смазок. Мой совет: используйте органические на