Думаю, муж был в шоке от того, что я не оценила его решение по достоинству и не «приняла правила игры». В первый же день после ухода он пару раз совершенно потерянным голосом сказал: «А я-то думал, мы сядем за обеденный стол и просто разделим все вещи — и покончим с этим делом». Поняв, что я не собираюсь играть по его правилам, он в корне изменил тактику. Уже стоя за порогом дома, он заявил: «Я здесь больше не живу, и ты от меня больше ни цента не получишь!» Трижды за первую неделю, возвращаясь за своими вещами, он угрожал: «Ты у меня вылетишь на улицу!» А потом и вовсе поставил меня в тупик весьма туманным предостережением: «Я всем докажу, что это я — жертва!» Однако то, что стало последней каплей, случилось несколько месяцев спустя. Я подала на развод на основании измены, он же это обвинение отверг (хотя и не стал отрицать факта отношений длиною в шесть лет — вот и пойди пойми его…). А потом подал встречный иск, обвинив меня в «нравственной жестокости». В тот момент, прочтя эти слова в бумагах, переданных его адвокатом, я почувствовала себя едва ли не хуже, чем за все время этой кошмарной тяжбы.

Автор книги «Бельканто» (Bel Canto) Энн Пэтчетт пишет: «Особенно странно себя чувствуешь, когда тебе предъявляют несправедливые обвинения», — а женщины, принявшие участие в моем исследовании, не раз рассказывали о подобной мистификации. Так, 54-летняя Кей вспоминает, как ее муж Джейкоб внезапно объявил о своем уходе, чем поверг ее в шок. «Когда я запротестовала (а он словно ждал, что я просто кивну, пожму ему руку и отпущу), он ополчился против меня: заявил, что никогда-никогда меня не любил, что не помнит ни одного счастливого дня за все тридцать четыре года нашей совместной жизни и все, что было в его жизни плохого, случилось по моей вине».

«Казалось, он просто не в состоянии понять, как больно делает мне, нашим детям и их семьям своим поведением, — добавляет 67-летняя Эллен. — Он будто думал, что это пройдет, как и „все подобные вещи“, и жизнь потечет своим чередом».

«Его представление о моей реакции на это заявление и о том, как оно изменит нашу жизнь, оказалось весьма далеким от реальности, — заметила 59-летняя Дороти. — Он думал, что я просто приму это и соглашусь „остаться друзьями“ — ведь я желаю ему только добра. Думал, что продолжит со мной общаться — и весьма оскорбился, когда мои друзья отвернулись от него. Он полагал, что я останусь жить в нашем доме и выкуплю его половину; предложил мне потратить на это свои сбережения, отложенные на пенсию. И еще он думал, что я вместе с ним отправлюсь выбирать новый дом для него и его подружки. Разумеется, я отказалась».

События и эмоции в первые суматошные дни и недели после рокового признания знаменуют собой первую из стадий преображения покинутой жены — Цунами. Большинство женщин в это время пребывают в состоянии шока, и все же именно тогда необходимо сделать ряд важных шагов, чтобы выбраться из потерпевшего крушения судна и не утонуть. Вот первый из Семи шагов вперед: признать, что хаос не вечен. В тяжелую минуту очень важно не принимать глобальных решений, от которых зависит ваша жизнь. Признайтесь сами себе, что в этот момент вы не способны трезво мыслить и сейчас вам нужно думать лишь о том, как выжить; как пережить эти несколько дней, пока вновь не обретете способность мыслить и действовать рационально. Одна женщина дала такой совет: «Просто займитесь насущными делами». Не загадывайте вперед — делайте то, что необходимо прямо сейчас. Например: «Ах, да: уже 6 вечера — надо поужинать». Таким образом, совершая мелкие поступательные движения, вы постепенно выберетесь на сушу.

Хочу поделиться с вами небольшой хитростью, которая помогла мне преодолеть невыносимую реальность первых дней. Моим спасением стали пазлы. Когда в вашей жизни наступает слишком сложный период, именно пазлы — особенно большие, на тысячу деталей, — помогают убить время. Вместо поиска смысла жизни потратьте вечер на поиск человечка в синей шляпе на картинке! Вот он! А там уже и вечер подкрался, и пора ложиться спать — и еще один день позади.

Еще полезно помнить, что посреди ночи ваш разум может сыграть с вами злую шутку. Своих клиентов я всегда прошу не обращать внимания на мысли, приходящие им в голову между полуночью и 6 утра. В это время мыслительный процесс нарушается. Нередко, проведя целую ночь в лихорадочных раздумьях, наутро мы внезапно понимаем: все, о чем мы думали, вовсе не так уж важно.

Не рискуйте! Ваша безопасность может оказаться под угрозой, и это нужно понимать. Надо быть особенно бдительными, когда готовите, переходите дорогу или ведете машину. Если не можете сосредоточиться — не садитесь за руль! Если же все-таки сели, будьте предельно внимательны. В первую неделю после ухода мужа я едва не угодила в аварию с возможным смертельным исходом. И я слышала о других женщинах, также совершавших глупые ошибки за рулем.

Помните: как бы «безумно» вы себя ни чувствовали сейчас, это «измененное» состояние не будет длиться вечно!

Сейчас самое время обратиться за помощью к родным и друзьям, в особенности если у вас есть маленькие дети. Поддержание привычного ритма и распорядка должно стать для вас приоритетной задачей, и иногда это означает просто поболтать по душам, приготовить ужин, помочь сделать уроки. Если это возможно, постарайтесь не слишком часто рыдать при детях. Знаю, это нелегко, но вы и сами почувствуете себя лучше, если сумеете сдержать эмоции до того момента, как они лягут спать.

Будьте готовы к тому, что вам захочется совершить какое-нибудь безумие (например, выбросить одежду мужа в окно или несколько раз позвонить ему среди ночи). В этом случае не будьте к себе слишком строги. Из следующих глав вы узнаете, как вернуть хотя бы подобие контроля над своей жизнью. Но помните: как бы «безумно» вы себя ни чувствовали сейчас, это «измененное» состояние не будет длиться вечно! Как говорила моя мама (хотя вряд ли вы мне поверите, если для вас этот период только начался): «И это пройдет».

Список Вирджинии

Вирджиния (51 год) думала, что сойдет с ума, когда ее муж, с которым они были вместе со школы, 31 год, вдруг решил повернуться к ней спиной. Но у нее было трое детей, нуждавшихся в уходе, а потому она не могла себе позволить роскоши утратить остатки здравого смысла. Ниже небольшой список того, что нужно сделать, чтобы избежать приема антидепрессантов.

1. Каждый день я принимала витаминные добавки.

2. Каждый день я ходила гулять или просто выходила на улицу; иногда могла постоять на заднем крыльце, иногда мне нужно было пройтись.

3. Я делала упражнения каждый день, иногда всего пять минут — на беговой дорожке.

4. Вставав утром с постели, я больше не ложилась.

5. Я заставляла себя поесть шесть раз в день; иногда это была просто ложка йогурта.

6. В минуты паники я могла позвонить друзьям.

Эти шесть пунктов я написала на листочке и отмечала их каждый вечер. Кажется, это сущие пустяки, но мне они и в самом деле помогли, и иногда именно вокруг этих простых вещей выстраивался мой день. В конце концов я стала сильнее.