и так далее. В современном мире сексуальное просвещение рекомендуют начинать с раннего возраста, и входит в него далеко не только техника использования резиновых изделий.

Возможно, для вас это первая подобная беседа, но даже если некоторый опыт уже есть, рекомендуемые принципы будут следующими:

1. Прежде чем начать разговор о сексе, прислушайтесь к себе. Определитесь, какие чувства вы испытываете от перспективы обсуждения этой темы. Вам неловко, стыдно, дискомфортно? Попробуйте проследить, где источник этих чувств. Начинать разговор о сексе стоит, когда вы готовы к нему эмоционально. Подростки чувствительны к настроению собеседников, легко улавливают его. Помните, в теле нет ничего стыдного. Понимание этого позволит подростку чувствовать себя более комфортно и безопасно в выстраиваемых отношениях.

2. Если вы решились на беседу, будьте готовы, что подросток может начать сопротивляться и отказываться разговаривать. Интернет позволяет узнать все об интересующей теме, и авторитет взрослого часто ставится под сомнение. Если вы твердо решили, что разговору быть, дайте понять ребенку: если он не готов сейчас, то вы побеседуете позже. Расскажите, почему это важно для вас и для него.

3. Делитесь чувствами и спрашивайте о них. Это сделает разговор более искренним и понятным. Подростку, как и вам, может быть неловко. Или скучно. Но в чем причина? Попросите подростка рассказать, что его смущает. Может, он уже знает так много, что готов читать лекции в прямом эфире соцсетей? Это возможность понять степень его осведомленности. Умеет ли он предохраняться? Знает ли, что презерватив нужен не только для снижения риска беременности, но и для предотвращения заражения ЗППП? Наконец, важно выяснить, какие мифы о сексе живут в сознании подростка.

4. Нормализуйте ситуацию и будьте на шаг впереди. Если вы решили поговорить с подростком, значит, на то есть причины – поделитесь теми, о которых ему важно знать. Подросток может заявить, что уже, скорее всего, все знает из интернета, да и его друзья живут половой жизнью, он в курсе, откуда берутся дети. Но то, что вы, как близкий взрослый, хотите это обсудить, – нормально. В интернете часто приукрашивают, а знакомые хитрят, чтобы выглядеть крутыми. Ваше мнение имеет право на существование.

5. Будьте готовы к тому, что подросток уже может обладать некоторым сексуальным опытом. Не ругайте, не корите, не обесценивайте. Секс многообразен. Стоит разобраться, было ли подростку комфортно, не нарушил ли кто-то его границ, был ли контакт безопасным. Если прояснить это по каким-то причинам не получается, это повод обсудить, знает ли подросток, как и когда стоит говорить «нет», представляет ли последствия тех или иных действий.

6. Обратите внимание подростка на простые, но важные правила. Сексуальные отношения допустимы только при наличии активного согласия, озвученного вербально. Стоит донести, что идеи «молчание – знак согласия» и «он(а) сказал(а), что не против» не подтверждают добровольность взаимодействия. Насколько важно говорить «нет», настолько же важно удостовериться, что все участники процесса согласны на происходящее, то есть прямо говорят «да, я этого хочу». Большое заблуждение – считать, что сказанное партнером «нет» – это способ раззадорить и добавить страсти. Подросток должен усвоить, что «да» значит «да», а «нет» значит «нет». Отказ и отсутствие прямого согласия – достаточное основание для того, чтобы секс не случился. Кого-то это может разозлить, но факт остается фактом: без активного согласия взаимодействие не может претендовать на то, чтобы считаться допустимым и добровольным.

Глава 4

Гигиена

Интимная гигиена универсальна, и ее первое правило – мыть «причинные» места не реже раза в сутки, дальше – нюансы. Как и лицо, эту область мыть до скрипа не стоит. Нужны ли специальные средства для интимной гигиены, дезодоранты для влагалища, спринцевания – вот об этом сейчас и поговорим.

Для начала расскажу свою историю, связанную с первым сексом. Мне тогда стало дико неловко от мысли, что влагалище и промежность могут неприятно пахнуть, поэтому я решила воспользоваться духами необычным способом. Дело было летом, и накануне я прочитала в журнале для девочек, что в жару особенно важно следить за тем, как ты пахнешь, ведь мы потеем больше и все преет, сальные железы тоже не дремлют, а если под нижним бельем еще и волосы есть, то не исключена ситуация газовой атаки. В самом разгаре романтических действий я сбежала в ванную и намазала половые губы и кожу промежности стиком сухих духов с запахом ванили. Если бы меня попросили выбрать, будет ли и правда вонять (чего, как показывает практика, сложно достичь) или мои гениталии начнут гореть адским пламенем – духи ужасно жгли кожу, – я думаю, ответ очевиден.

При соблюдении правил личной гигиены и отсутствии инфекционных заболеваний, затрагивающих половую систему, практически исключен вариант какого-либо неприятного запаха в области гениталий и промежности. Максимум – могут быть несовпадения в некоторых частных ситуациях, но тут, скорее, дело в том, что на вкус и цвет товарищей нет. Кстати, рыбный запах – это типичный симптом гонореи или трихомониаза.

Небольшой ликбез о правилах гигиены

1. Подмываться лучше водой 1–2 раза в день. Единственное строгое правило касается направления: спереди – назад!

2. Можно пользоваться специальными средствами для интимной гигиены с ph 3,3–4,4 (хотя нет никаких доказательств, что от этого будет вам счастье).

3. Не рекомендуется использовать ежедневные прокладки, если нет выделений, вызывающих дискомфорт. Лучше чаще менять белье.

4. Средства личной гигиены (тампоны и прокладки) следует менять каждые 3–6 часов.

5. После мочеиспускания рекомендуется использовать белую, не ароматизированную туалетную бумагу.

6. Пожалуйста, забудьте навсегда про спринцевание!

Если вы аллергик, то для стирки нижнего белья лучше выбирать гипоаллергенные стиральные порошки без отдушек и красителей. К выбору белья всем надо подходить осознанно: старайтесь выбирать хлопковое или шелковое белье вместо синтетического (плотно прилегающие полиэстеровые трусы создают условия парника, что, как говорится, не есть хорошо).

Гигиенические средства

А теперь самое интересное – переходим непосредственно к средствам личной гигиены.

Еще наши мамы и бабушки помнят, когда во время менструации приходилось валять кусочки ваты и делать прокладки из марли. А еще раньше специальные тампоны изготавливали даже из шерсти, использовали менструальные повязки, да чего только не было. Но это все уже история, сейчас у нас есть огромный выбор средств личной гигиены на любой вкус, цвет и бюджет.

Вообще, первые одноразовые гигиенические прокладки были изобретены в 1896 году Johnson & Johnson, но в те времена не было возможности развернуть масштабную рекламную кампанию, да и общество