Вот, к примеру, часто ли вы рассматриваете свою вульву? Да, это не так-то просто: необходимо или использовать зеркало, или включить фронтальную камеру телефона. И даже если вы и рассматривали свои гениталии, то сомневаюсь, что это происходит с такой же частотой, как у среднестатистического мужчины.

Когда мы ходим в туалет, понять, откуда все-таки выходит моча, действительно непросто. А о том, что у нас бывает эрекция и есть какие-то там ножки клитора, мы можем узнать только из книг. Тут даже ежедневное рассматривание себя в зеркало не поможет.

Клитор растет в течение всей жизни и может стать примерно в семь раз крупнее, чем при рождении.

Получается, самый эффективный и прямой путь к получению максимального удовольствия женщины – это банальный ликбез. Ведь намного проще разобраться со своей собственной сексуальностью, когда есть конкретная инструкция и схема.

Конечно, никто не любит читать инструкции. Намного проще использовать старый добрый метод научного тыка. И только когда мы сами попробовали, потыкались, что-то даже сломали – тогда мы наконец признаем свое поражение и открываем инструкцию. Знакомая ситуация? Да я и сама так поступаю, что уж там.

Скорее всего, со сферой вашей сексуальности произошло точно так же. Все по тому же принципу: «авось получится», «природа подскажет» и т. д. И даже если вам повезло и вы самостоятельно научились управлять своим либидо, получать оргазмы и в целом остаетесь довольны интимной сферой своей жизни… Вы уверены, что используете все возможности и ресурсы своего организма? Вдруг это лишь 20 % из возможного? А что, если мы вместе попробуем активировать все 100 % удовольствия?

Эту книгу я постаралась организовать как полноценную инструкцию для женщин, желающих разобраться в том, как управлять желанием секса, как разбудить свои эрогенные зоны, как разобраться со своими загонами и предубеждениями и в конце концов как легко получать оргазмы с любым партнером.

Что будет, если женщина вообще не будет получать оргазм?

В Международной классификации болезней присутствует пункт F52.3 – «Оргазмическая дисфункция», или «аноргазмия». Многие, ухватившись за факт, что даже в МКБ отсутствие оргазма отнесли к расстройствам, считают, что если женщина не будет получать оргазмы, то это повлечет за собой множество проблем: застой крови, миомы, проблемы с менструальным циклом и даже рак.

В действительности же нет ни одного исследования, которое бы однозначно доказывало, что именно отсутствие оргазмов привело к каким-либо болезням.

Ну и давайте логически подумаем: как должны были проходить такие исследования?

Взять женщин, у которых уже есть вышеперечисленные проблемы, и выяснить, какой была их сексуальная жизнь? А как же тот факт, что, согласно разным источникам, абсолютной аноргазмией страдает порядка 10 % женщин? Но далеко не у всех из них диагностированы миомы и рак.

Или попросить женщин намеренно не получать оргазмы много лет, чтобы следить за их здоровьем (и по логике исследования подвергнуть их возможности развития заболевания)?

Помимо факта получения или неполучения оргазма, существует сотня других факторов, влияющих напрямую на женское здоровье: образ жизни, питание, генетическая предрасположенность и т. д.

Клара Мидмор из Шотландии – самая пожилая девственница, которая дожила до целых 105 лет.

Так что страшилки насчет того, что женщине, не получающей оргазмы, нужно срочно лечиться, хватать мужчин за пенисы и нестись в кровать разгонять свои застои крови в тазу, должны вызывать лишь улыбку.

И еще один факт: женский оргазм не участвует в процессе зачатия ребенка. Интересно, что у мужчины процесс семяизвержения и оргазма происходит почти одновременно. А вот женский оргазм может даже, напротив, мешать зачатию.

Есть даже такая шутка: «Если бы у мужчин были такие же сложности с получением оргазма, как у женщин, то людей на свете было бы точно не восемь миллиардов».

Здесь логична и другая мысль: если бы процесс зачатия у мужчины не был сопряжен с приятными ощущениями, то вряд ли что-то могло бы серьезно мотивировать его сначала обаять женщину, а затем устроить самую настоящую кардиотренировку.

В мужском коитальном цикле оргазм – это естественное и логичное завершение соития. И, как обычно, на женщин снова переложили мужской опыт, считающийся некой эталонной нормой: «Если мужчина заканчивает секс оргазмом, значит, и женщина должна». Но женщина лишена необходимости завершать каждый сексуальный акт выбросом семени.

Можно подумать, что я буквально отговариваю вас от получения оргазма. Тогда о чем и зачем эта книга, раз оргазм не так уж и нужен женщине?

Погодите-ка… Я разве утверждала, что оргазм женщине не нужен?

Идея заключается в другом.

Получение или неполучение оргазма не должно становиться невротической идеей.

Я часто наблюдаю за тем, как многие женщины чувствуют себя неполноценными из-за сложностей с достижением пика удовольствия. Всё вокруг пропагандирует идею, что женщина должна получать оргазм. Но подобное отношение скорее отдалит ее от получения удовольствия, нежели приблизит.

Нередко в кабинете у сексолога случается следующая ситуация: приходит женщина с полным скорби лицом и просит ее «вылечить», потому что она не может достичь оргазма во время секса с мужем. Разумеется, вдогонку она одаряет себя клеймом фригидности.

А что на деле? Диалог выглядит примерно так:

– Вам нравится секс?

– Конечно, нравится, – моментально поступает ответ.

– Хм… А вы испытываете удовольствие от самого процесса?

– Да, мне очень приятно заниматься сексом.

И в чем тогда заключается проблема?

Многие отождествляют понятия «оргазм» и «удовлетворенность». Да, возможно, для мужчины они и вправду идут рука об руку, но женщина может получать полноценное удовольствие от секса с партнером и без оргазма. А может случаться и наоборот: она достигает оргазма, но все равно ощущает незавершенность, недостаточную полноту ощущений.

Поэтому в сексе лучше всего сместить фокус внимания с результата на процесс. Хоть всевозможные коучинговые и бизнес-учения как мантру повторяют, что нужно ставить цели и концентрироваться на результатах, оставьте это за пределами спальни. В сексе совсем другие правила. Гармония и удовольствие кроются в каждой секунде телесного соприкосновения, а не только в конечном спазме.

Из этого вытекает множество побочных проблем. Мужчин тоже задело «рикошетом» этого убеждения, ведь теперь мужчина должен довести женщину до оргазма, иначе он недостоин зваться мужчиной. А женщина, в свою очередь, думает, что она должна получать оргазм каждый раз. Что по итогу: мужчина старается изо всех сил, чтобы доказать самому себе и женщине, что он умелый любовник, а женщина симулирует оргазм, чтобы убить двух зайцев – и мужчину приободрить, и показать, что она тоже полноценна.

Не секс, а театр двух актеров.

Конечно, описанная история утрирована, но подобные убеждения –