class="p1">Случается, что женщина называет себя фригидной, ставит себе диагноз «аноргазмия», когда не может получить оргазм от проникновения мужчины, но я хочу раз и навсегда поставить жирный крест на термине «фригидность». Его больше не существует. Вообще. Совсем. «Фригидность», к сожалению, переросла в некий обидный термин, которым хотели уколоть женщину, если она по каким-то меркам была недостаточно сексуально активна. И им разбрасывались по поводу и без, по аналогии с мужским термином «импотент», который теперь принято заменять на «эректильную дисфункцию». Если же речь идет о проблемах у женщины с влечением и либидо, теперь говорят «сексуальная дисфункция» или «гиполибидемия», а если речь о сложностях с достижением оргазма – «оргазмическая дисфункция» или «аноргазмия».

Давайте немного копнем вглубь диагноза «аноргазмия», чтобы понимать, о чем вообще идет речь. Аноргазмия может быть абсолютной (то есть женщина никогда не получала оргазм ни от каких стимуляций), а может быть коитальной (женщина может достигать оргазма, например, во время мастурбации, но не с партнером).

Вот что говорит на этот счет Международная классификация болезней:

«Аноргазмия характеризуется отсутствием или заметной нерегулярностью оргазма или заметно уменьшенной интенсивностью оргастических ощущений, несмотря на адекватную сексуальную стимуляцию, включая стремление к сексуальной активности и оргазму. Этот паттерн существует постоянно или периодически в течение по меньшей мере нескольких месяцев».

Выходит, когда женщина способна получить оргазм хоть каким-либо способом, это не является патологией. К примеру, получать оргазм от мастурбации, но не получать от проникновения члена – это нормально. Получать оргазм во время проникновения, но при дополнительной стимуляции головки клитора – тоже нормально.

Согласно опросам и исследованиям, если сравнивать легкость и скорость достижения оргазма мужчиной и женщиной во время мастурбации, показатели будут примерно одинаковыми. То есть женщина может получать оргазмы от мастурбации так же легко и непринужденно, как и среднестатистический мужчина. А вот в партнерском сексе у женщин часто возникают серьезные сложности.

Есть множество статистических опросов, касающихся женского оргазма. Данные разнятся в зависимости от страны, возраста и религиозной принадлежности женщины, но можно составить примерно следующую картину:

• только 18 % женщин сообщают, что могут получить оргазм от проникновения без помощи рук, игрушек и прочих дополнительных способов стимуляции;

• примерно 56 % женщин способны получить оргазм от проникновения только при стимуляции клитора;

• около 16 % могут получить оргазм только от мастурбации наедине с собой;

• остальные 10 % имеют признаки абсолютной аноргазмии.

Если считать каждую женщину, которая не может достичь оргазма с мужчиной только от его члена, ненормальной и неполноценной, то получится, что в рамки нормы впишется не больше 20 %.

Эта информация и статистика позволяет нам понять, что проблема разницы между оргазмом от мастурбации и в партнерском сексе кроется в понимании психологии процесса, анатомии, физиологии и в техниках партнерского секса.

Именно подробным разбором всех этих составляющих мы и займемся в следующих частях книги.

Выводы

1. Оргазм и удовлетворенность от секса – это не одно и то же.

2. Концентрироваться следует не на результате в виде оргазма, а на приятном процессе.

3. Оргазм – это не чудо, а рефлекс организма, которым можно управлять.

4. 80 % ответственности за наше удовольствие лежит на нас самих, и лишь 20 % – на нашем партнере.

5. Если вы не можете получить оргазм только от проникновения члена – с вами все в порядке.

6. Изучение анатомии, психологии и техник секса – один из главных секретов повышения шансов на оргазм.

Часть вторая

Как женщине управлять своим желанием секса?

Сколько секса нужно именно вам на самом деле?

Давайте изучим, откуда вообще появляется желание сексуальной связи.

Многие люди живут, всю свою жизнь воспринимая секс и все с ним связанное как некое неуправляемое чудо. Неясно, откуда берется желание и возбуждение. И точно так же неясно, почему то оргазм есть, то его нет. Нормальна ли такая позиция? Вполне. Если нет никаких проблем в сексуальной жизни и человек в целом доволен, ему незачем заморачиваться. Но точно ли этот человек использует все возможности своего тела и психики, чтобы испытывать максимум удовольствия? Почти наверняка – нет.

Многие люди проживают свою жизнь на автомате, не заморачиваются саморефлексией и не задаются вопросами: «Что?», «К чему?» и «Почему?». Правильно ли так жить – вопрос риторический и даже философский. Как в фильме «Матрица»: выбор, какую принять таблетку, стоит за каждым из нас, и правильного выбора не существует. Но если вы держите в руках эту книгу, то я уверена, вы один их тех, кто задает вопросы. Ну а я постараюсь на них ответить.

Сексология – наука относительно молодая, и в обществе нет четкого понимания, что делает сексолог и зачем он нужен. Если в двух словах, то сексолог – тот специалист, который стоит между науками, связанными с анатомией, мозгом и психикой. Секс – это процесс, который происходит с нашим телом и сознанием. Соответственно, логично, что для помощи в этой сфере сексологу необходимо стать связующим элементом и проводником в областях тела и психики.

И, в отличие от гинеколога или психолога, самый эффективный инструмент работы сексолога заключается не в личной консультации с конкретным человеком, а в вещании на публику, на массы. В виде секспросвета. Потому что именно понимание того, как именно все работает, дает тот самый ключик к решению подавляющего большинства проблем. Поняв, как мы устроены, мы либо позволим проблеме решиться самой благодаря изменению каких-то техник и паттернов поведения, либо осознаем, «где болит», и обратимся к нужному специалисту.

Написав эту книгу, я принесу намного больше пользы, чем во время десятка индивидуальных консультаций. Да и для вас книга гарантированно будет полезнее, чем личные встречи. Потому что первые встречи с сексологом больше напоминают занятие с репетитором по анатомии, который разжевывает, что и как работает в механизме сексуальности – только после этого можно говорить о формировании какого-либо индивидуального подхода.

Думаю, я никого не удивлю, если скажу, что в России и странах СНГ дела с сексуальным просвещением детей и подростков обстоят… никак. И так было всегда – и с нашими родителями, и с их родителями. Так что неудивительно, что даже с очень взрослыми людьми приходится проводить уроки по половому воспитанию, начиная с самых азов.

И одна из основополагающих тем, которая позволит начать под микроскопом изучать себя любимых, – половая конституция.

Давайте посмотрим на определение.

Половая конституция – это совокупность биологических свойств (особенностей) организма, сложившихся под влиянием наследственных факторов и условий развития во внутриутробном периоде и раннем детстве, определяющая уровень половой