на место ребенка и задуматься о том, как мне самому хотелось бы, чтобы разбирались мои промахи. Когда родитель ощущает, что внутри все прямо клокочет, стоит перенести разговор на несколько часов или на следующий день. Кому-то может помочь, если описать печальную ситуацию или свои ощущения на бумаге. Как бы там ни было, сделайте все, чтобы сохранить дистанцию и успокоиться (каким бы отвратительным ни оказался ребенок), прежде чем решите начать разбор полетов со своим чадом.

Если ребенок нарушает правила, сначала убедитесь в том, что он вообще понимает, что запрещено и почему. Осознает ли он всю возможную тяжесть последствий? Выясните это, а уже потом поговорите с ним о том, какое наказание, на его взгляд, является наиболее приемлемым в данном случае. Лишение благ (мобильного телефона, приставки) или причинение неудобства (домашний арест) необязательно действует как наказание, потому что в них отсутствует момент примирения. Наказание должно быть сопоставимо с преступлением, и, что важно, оно должно быть тем, что ребенок в состоянии осуществить один или с помощью родителя.

Представьте себе, что под влиянием мимолетной вспышки вы посадили своего ребенка под домашний арест. Если он непоседлив в принципе, то такое наказание приведет к новым эмоциональным всплескам, его начнет бросать из огня да в полымя. Еще раз: с ребенком надо вместе продумать достаточную длительность наказания за совершенный проступок. И здесь лучшим способом помочь ему и научить его оказывается то, что наказание является компенсацией за проступок или нарушение правил. К примеру, если ребенок нарочно поломал чужую вещь, с ним нужно проговорить, как содеянное исправить или заменить. Если ребенок причинил другому боль, с ним вместе нужно подумать, как он мог бы загладить вину. Если в результате кругом царит хаос, совместно следует решить, как убраться, и убедиться, что он в состоянии справиться самостоятельно. Если речь идет об обмане доверия родителя, к примеру, в части приходов домой или вранья, нужно вслух поразмышлять о том, как можно вернуть доверие обратно. В течение какого срока ему придется приходить домой раньше, прежде чем вернуться к старым правилам? Как родитель будет знать, что ребенок говорит правду? В течение какого времени родитель должен каждый раз проверять, что ребенок говорит правду? В общем, если ребенок принимает участие в определении наказания за свои поступки, он будет выполнять их более осознанно.

Следует избегать неясности в определении наказания за провинность. Кому угодно будет плохо, если не знать, когда точно закончится наказание, поэтому куда вернее четко определить, что последует за проступком и как долго наказание будет длиться. Когда оно закончится, к вопросу можно не возвращаться даже на уровне шуток, и уж тем более не стоит о них рассказывать знакомым и чужим людям.

Ложка за маму, ложка за папу

Наше сознание связывает с питанием многие эмоции. Пища является топливом для организма, без нее мы попросту умрем. Начиная с того момента, пока ребенок еще находится в родильном отделении, мы обращаем внимание на его питание. На приемах в детской консультации мы следим за увеличением веса ребенка согласно общепринятым таблицам, контролируем, чтобы вес ни в коем случае не вышел за верхние или нижние разрешенные показатели. Позже мы контролируем, чтобы ребенок правильно питался, учим правилам этикета. Однажды наш ребенок заявит, что он хотел бы следовать той или иной диете. Кто имеет право решать, что и когда мы едим, чтобы все были довольны?

Еда является также средством демонстрации привязанностей и ценностей. Во все времена бабушки и дедушки демонстрировали свою любовь по отношению к внукам, потчуя их лакомствами и сладостями, – иногда тайком от родителей. Выказывать любовь с помощью еды – это универсальное явление. Те же британцы предлагают чашечку чая, демонстрируя тем самым радость или утешение, во многих культурах свойственно ставить перед гостями на стол лучшие яства, причем еда не должна заканчиваться. Общая трапеза всегда считалась хорошим способом повысить степень взаимной привязанности. Очевидно, что для развития ребенка совместное принятие пищи членами семьи является куда более важным моментом, чем оно может показаться. Ученые доказали, что дети из тех семей, где хотя бы один раз в сутки семья вместе садилась за стол, в среднем лучше преуспевают в жизни, чем дети, где ничего подобного не практиковалось.

Факторов, объясняющих это, можно найти несколько. В семьях за общим столом имеется возможность пообщаться, у родителей – расспросить школьников о событиях в школе, помочь добрым советом. Общие разговоры положительно сказываются на словарном запасе школьников. Повторяющиеся общие приемы пищи повышают чувство безопасности детей, потому что они воспринимают себя равными членами семьи и достойными участниками дискуссии.

Согласно новейшим исследованиям семейные посиделки за столом помогают контролировать вес. Скажем, всем нам знакомо то чувство, когда мы съедаем чуть больше, если одновременно занимаемся чем-то другим. Раньше за столом было обычным делом смотреть телевизор, сейчас многие сидят в телефоне. Как правило, дети, принимающие пищу вместе с родителями, не могут одновременно пользоваться телефоном, а значит, у них отсутствует возможность случайно съесть больше необходимого. Иными словами, питание является важной частью детского развития – не только с точки зрения физического здоровья.

Взрослый кормит, а ребенок ест предложенное – это является центральной частью взаимодействия между ними, сопряженной со многими эмоциями. Если малыш плохо ест или отказывается от молока, мать начинает испытывать сильнейшее беспокойство: «Вдруг с ним что-то? А вдруг со мной что-то не так? Если он даже грудного молока не ест!»

В раннем возрасте, если ребенок начинает плохо питаться, это может стать причиной беспокойства или даже заставит родителя сердиться. Однако в основе нашей реакции на плохой аппетит ребенка лежит подсознательная мысль о том, что ребенок может погибнуть, если не будет есть, но выражается она совершенно иначе: «Мне пришлось так сильно постараться, так чего же ты не ешь?»

Позже эти небольшие, в общем-то, затруднения могут перерасти в серьезные проблемы, если мы, родители, будем излишне эмоционально реагировать на изменения в рационе ребенка. Да, порой нас охватывает желание вмешаться в процесс, особенно наблюдая, как маленькие дети раскидывают еду вокруг себя, но все же стоит избегать излишнего руководства процессом питания. Давайте условимся: если ребенок ест,