В конце шестидесятых я, как вполне нормальный подросток, продукт своего времени, совершенно серьезно собиралась ехать помогать китайским товарищам налаживать с нами пошатнувшиеся дружеские отношения. За что получила нагоняй от родителей и отправлена в девятый класс доучиваться. Две великие страны должны были решить свои проблемы без моей помощи.

Откуда у российского ребенка со Средней Волги на шестьдесят лет сохранился в душе интерес к другой, непонятной, но интересной культуре? Я не знаю.

Про Китай я вспомнила и ощутила его – не так, как мы обычно вспоминаем, а на уровне подкорки, – совсем недавно. Сегодня.

Это было четвертое занятие по китайской гимнастике цигун. Привело меня сюда состояние здоровья. Конечно, факт существования таких практик для меня не новость. В нашем Клубе Деловых Старух эти занятия частенько проводит Елена Степановна, всячески пропагандируя этот вид. Как известно, вода камень точит. Не прошло и трех лет ее неустанного просветительства, как я созрела до того, чтоб пойти к специалисту.

Почему решила написать сегодня? Что-то произошло неуловимое в душе, пока не поддающееся описанию словами.

Я стою в первой линейке перед тренером и старательно повторяю движения. Всем холодно, а мне жарко. Руки «длинные», как бы уходят в землю. В пальцах горячее покалывание. Но движения просты и доступны. Тихо шуршит музыка.

Очевидно, оттуда и всплыли воспоминания шестидесятилетней давности.

Я со своими двадцатью лишними килограммами веса кажусь себе гибкой и стройной.

Глянула в зеркало. Грациозная каракатица! О чем тут же без всякого комплекса неполноценности объявила во всеуслышание. Я все понимаю, через какое-то время мое тело должно стать просто грациозным. Потому что примеров тому вполне достаточно в моем окружении.

Я вот про что хочу сказать. Тут никуда не надо бежать! Тут все медленно и плавно, спокойно и отрешенно. Как хорошо! Тренер сказал, что для сегодняшнего момента я просто молодец. Да знаю я! Я, дожившая до 68 лет как сжатая пружина, впервые за многие десятилетия ОЩУТИЛА на какие-то доли секунды, как тело словно жидкость перетекает из одного положения в другое. Я себе понравилась. Мне стало, я не знаю пока, как это рассказать, но мне стало по-другому, как будто вот-вот приоткроется дверь в новый мир ощущений. Я это почувствовала!

И вам, дорогие читатели, я расскажу про эту самую гимнастику цигун.

Через три недели после печальной даты меня пригласили на практику-семинар. Это был мой первый выход в общество. Там, наблюдая в сторонке за настоящими «цигунистами», я решила, что надо жить дальше. Спасибо!

Это не профессиональное руководство, а просто рассказ, как маленькие физические упражнения потихоньку подталкивают человека к полноценной жизни.

И может просто помочь найти выход из, казалось бы, тупиковой ситуации или осуществить желание поправить свою физическую форму.

Я желаю вам удачи.

Я не считаю себя специалистом в этой области. ВООБЩЕ НЕ СЧИТАЮ. Люди десятилетиями учатся, я – полгода. Это просто рассказ о том, как потихоньку, полегоньку можно приучить себя к культуре и эстетике гармоничного и здорового тела на столько, на сколько позволяет возраст, физическое и моральное состояние. А также груз приобретенных болячек.

Поэтому в дебри теории углубляться не будем. Я в ней не сильна. А просто познакомимся с тем, что пишут про тренера, который вытащил себя сам и уже много лет учит других. На меня его история произвела сильное впечатление.

Это статья из журнала «Деловое обозрение»

С ГОДАМИ ЖИВУ ВСЕ «ВКУСНЕЕ»

Гость номера – бизнес-юрист, руководитель Международной Академии цигун и тайцзицюань УлГУ, учредитель АНО «Академия культуры здоровья», эксперт по оздоровительному цигун Сергей Шаповалов.

Сергей Николаевич Шаповалов имеет два высших образования: юридическое и экономическое, а также дополнительное педагогическое. Более 25 лет работает бизнес-юристом, антикризисным управляющим. В 2014 году организовал Международную Академию цигун и тайцзицюань Ульяновского государственного университета (при Институте медицины УлГУ). Преподает оздоровительный цигун, тайцзи Янши, обучает инструкторов по этим направлениям. Трижды побеждал в региональном конкурсе «Бренд года». Женат, двое детей.

– Сергей, вы – известный в Поволжье юрист с богатым «антикризисным» опытом работы. И в то же время «главный» по китайской оздоровительной гимнастике цигун. Как родилось сочетание, на первый взгляд, несочетаемого?Расскажите, как в вашей жизни появился цигун?

– Я, как и многие в молодости, думал, что ресурсы моего организма будут всегда. Эмоциональная работа, стрессы, неумение и нежелание себя восстанавливать привели к тяжелой болезни. В 35 лет заработал прободную язву желудка, оказавшись на грани жизни и смерти.

Просто в один далеко не прекрасный момент потерял сознание на улице, оказался в реанимации, а затем в течение месяца пережил четыре (!) полостных операции. То, что хирурги все же вытащили меня с того света, – уникальный случай. Когда об этом рассказываю, многие не верят.

Да, мне спасли жизнь, но ресурсы организма были практически на нуле. Я в буквальном смысле выполз из больницы инвалидом, с кучей сопутствующих заболеваний. Работать не мог: пара часов, и нужно было принимать лежачее положение.

Моя дальнейшая жизнь превратилась в кошмар. Ежегодно – весной и осенью – две госпитализации, стресс как был, так и остался, даже усугубился – добавилось осознание, что теперь меня кормит жена, я не могу зарабатывать…

А в 2011 году случилась та судьбоносная бизнес-поездка в Китай. В нашей группе ведущим был русскоговорящий китаец, который оказался мастером цигун и целителем. И когда мне в очередной раз стало плохо, он прямо в отеле сделал мне акупунктурный массаж. Для меня это было очень болезненно, но через 40 минут я почувствовал, будто мне «открутили» назад десять лет. Я летал, наполнился энергией, появилось ощущение, что могу свернуть горы, что никаких операций не было.

Китаец сказал: «То, что я тебе сделал, – это всего лишь «скорая помощь». Действовать будет недолго. Но если ты захочешь, – делай, как покажу, и станешь веселым и здоровым. Не захочешь – скоро умрешь».

– Нетрудно догадаться, какой вы сделали выбор…

– Да, я свой выбор сделал. И мой первый Мастер научил меня практикам цигун. Из Поднебесной я привез огромную ценность – комплекс упражнений, записанный на видео. А когда спустя полгода подошел срок очередной госпитализации и я сдал анализы, врач поразилась: все было отлично!

Так я понял, что простые замедленные движения сотворили настоящее чудо. Хотя их ритм поначалу в буквальном смысле выворачивал меня наизнанку.

– Почему?

– Никогда не любил двигаться медленно: для человека дела, который привык жить в постоянной гонке, это было настоящим мучением. Но затем я понял простую истину: двигаться медленно и успевать все – две стороны одной медали.