Состав на основе подсолнечного масла

1/2 стакана подсолнечного рафинированного масла;

5 столовых ложек кокосового масла;

10 капель масла лаванды.

Смесь оливкового и кунжутного масла

1/2 стакана оливкового масла Extra Virgin;

1/2 стакана кунжутного масла;

1 столовая ложка масла зародышей пшеницы;

5 капель розового масла.

Состав на основе горчичного масла

2 стакана горчичного масла;

2 столовые ложки миндального масла;

1 столовая ложка масла зародышей пшеницы;

20 капель сандалового масла.

Составы на основе кунжутного масла

Первый состав

2 стакана кунжутного масла;

1 чайная ложка миндального масла;

1 чайная ложка масла зародышей пшеницы;

10 капель жасминного масла.

Еще один состав

1 стакан кунжутного масла;

2 столовые ложки горчичного масла;

10 капель чесночного масла.

Смешанная основа, без эфирных масел

1/2 стакана кунжутного масла;

1/2 стакана кукурузного масла;

4 столовые ложки кокосового масла.

И еще состав без эфирных масел

1/2 стакана кунжутного масла;

1/2 стакана миндального масла;

2 столовые ложки тыквенного масла.

Эфирные масла, как и все вещества с выраженным запахом, могут быть аллергенами или просто возбудителями нервной системы. Один врач местечковой больницы, аллерголог и потомственный травник, рассказывал, что года два занимался то ли аллергией, то ли крайним перевозбуждением нервной системы у ассистирующей ему медсестры: эфирный запах хвои доводил его коллегу и пациентку до мгновенного обморока. При этом местечко, в котором медсестра живет, расположено в украинском Полесье. Но из-за прискорбных биологических особенностей организма приходилось селиться в промышленном районе города, то есть около единственного завода — цементного. После исцеления пациентка произнесла незабываемую для врача фразу: «Как чудесно пахнет елочка!» Впервые избежав обморока, прочувствовала и оценила запах!

Так вот, массаж — это не только ощущение аромата, это втирание эфирных частиц в кожу. При малейшем намеке на аллергию на какой-то из компонентов — весь масляный состав нам не подходит.

ВНИМАНИЕ! С особенной осторожностью надо отнестись к массажу маленьких деток. Их ручки, ножки, спинку, ягодицы можно и нужно массировать с использованием тыквенного, оливкового, кунжутного масла. Но эфирные масла применять не надо — это чревато перевозбуждением нервной системы!

Массажные свойства некоторых растительных масел

Итак, мы уже представляем пропорции смешения масел основы и масел вспомогательных, дальнейшее составление рецептов будет нашим творчеством. Следует лишь учесть свойства растительных масел при массаже (сейчас мы их приведем) и уже знакомые нам витаминные и целебные качества масел.

Кунжутное масло — вязкое, требует разбавления кукурузным или горчичным маслом для общего массажа, но для местного массажа при заболеваниях суставов можно использовать как самостоятельную основу.

Массаж с ним хорош при заболеваниях эндокринной системы. Хорошо снимает отечность, боль, шелушение и сухость кожи.

Горчичное масло придает упругость коже и снимает пигментацию. Является хорошим антисептиком, заживляет раны, противодействует грибковым заболеваниям кожи.

Массаж с горчичным маслом показан при легочных заболеваниях — бронхитах и бронхопневмониях — как ежедневная процедура.

Масло зародышей пшеницы — вязкое, с большим содержанием жира. Повышает эластичность кожи, уменьшает секрецию сальных желез (помните, мы уже говорили: жирным участкам кожи масло не помешает!), но как основа — больше подходит для сухой кожи.

Кукурузное масло — редко используется как самостоятельная основа, но годится для разбавления вязких масел — кунжутного и зародышей пшеницы.

Подсолнечное масло — как основа годится только для хорошей кожи, поскольку образует малопроницаемую пленку. Но подсолнечное масло почти всегда есть в доме, поэтому игнорировать его не будем — возьмем рафинированное подсолнечное масло и смешаем с небольшим количеством кокосового или миндального.

Миндальное масло — дорогое удовольствие. Но нерафинированное миндальное масло не имеет противопоказаний. Оздоровляет нервную систему, стимулирует рост мышечной ткани, снимает отеки. Мышечная ткань организма подлежит восстановлению в любом возрасте, и именно мышечный корсет поддерживает постоянно деградирующую костную ткань в рабочем состоянии. Поэтому массаж мышц со стимулятором их роста — очень важная процедура.

Оливковое масло — лучше использовать в смесях, поскольку оно обладает некоторой липкостью. Но исключительно полезно при артритах, остеохондрозе, подагре. Используется для спортивных массажей, в реабилитационный период после перенесенных травм. Способствует правильному поглощению кожей ультрафиолетовых лучей, повышает эстетику загара. Заживляет шероховатости кожи, снимает несложные дерматиты. И (ведь не поверить Софи Лорен уже на первой странице мы бы не смогли?) сохраняет молодость лица и шеи в течение многих лет.

Кокосовое масло — это идеальное массажное масло. Легко впитывается в кожу, кардинально улучшает качество кожи, снимает воспаления и высыпания. Повышает тонус мышц. Снимает нервное напряжение. Можно использовать как основу и как разбавление более вязких масел.

Пальмовое масло — хорошее самостоятельное средство для косметического массажа. Хорошо использовать для молодой, не осложненной заболеваниями кожи.

Касторовое масло — можно использовать как основу. Стимулирует рост волос, исключительно полезно для массажа волосистой части головы.

Приемы самомассажа

Прежде чем штудировать приемы самомассажа, внимательно прочитайте противопоказаниям к любому массажу.

ВНИМАНИЕ!

Абсолютное противопоказание к массажу: серьезные поражения внутренних органов.

Опухоли любой локализации — доброкачественные и злокачественные — могут быть абсолютным противопоказанием и требуют предварительной консультации с онкологом.

Противопоказания к массажу: повышенная температура тела, фурункулез, острый флебит (воспаление вен) и тромбоз, участки варикозного расширения вен, кровоточивость кожи и ее воспаление, экземы и дерматиты, солнечный ожог, лимфаденит.