Шрифт:
Интервал:
Закладка:
7. Круговыми движениями прорабатываем голеностопный сустав сзади, обхватывая его всей ладонью или растирая четырьмя пальцами (при этом массирующую руку приходится активно вращать в запястье). Переднюю поверхность стопы плотно массируем четырьмя пальцами.
8. Обхватываем пальцами ахиллово сухожилие (оно крепит мышцы задней поверхности голени к пяточной кости) и массируем его вертикальными движениями. Затем прорабатываем его обхватывающими круговыми движениями четырех пальцев.
9. Заканчиваем массаж плотным ощутимым поглаживанием стопы открытой ладонью по всей поверхности: от пальцев к голени — переднюю и боковые поверхности. Захватываем ладонью максимально большие участки стопы. Если кожа сухая, добавьте еще масляного состава и втирайте его до полного впитывания.
![Растительное масло. Правда о целительных свойствах Растительное масло. Правда о целительных свойствах](https://pbnuasecond.storageourfiles.com/s18/49772/img/i_001.jpg)
![Растительное масло. Правда о целительных свойствах Растительное масло. Правда о целительных свойствах](https://pbnuasecond.storageourfiles.com/s18/49772/img/i_002.jpg)
![Растительное масло. Правда о целительных свойствах Растительное масло. Правда о целительных свойствах](https://pbnuasecond.storageourfiles.com/s18/49772/img/i_003.jpg)
![Растительное масло. Правда о целительных свойствах Растительное масло. Правда о целительных свойствах](https://pbnuasecond.storageourfiles.com/s18/49772/img/i_004.jpg)
![Растительное масло. Правда о целительных свойствах Растительное масло. Правда о целительных свойствах](https://pbnuasecond.storageourfiles.com/s18/49772/img/i_005.jpg)