в косметике. Пока этого не произошло, я советую избегать средств с бензофеноном-3. В составе он может обозначаться как Benzophenone-3 или Oxybenzone.

Но это не значит, что нужно бояться всех химических фильтров. Хорошо зарекомендовал себя Tinosorb S – современный стабильный фильтр с широким спектром действия. Он защищает и от УФ-лучей, и от «синего света» экранов. В составе косметики тиносорб С обозначается как Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine.

При выборе солнцезащитного средства изучайте условные обозначения. Число рядом с аббревиатурой SPF – это показатель уровня защиты. Чем выше, тем сильнее. Сегодня максимальный общепринятый уровень обозначается числом 50. Далее могут стоять только знаки «+».

Маркировка SPF говорит о том, что продукт защищает от лучей спектра B. Но вы же помните, что ультрафиолетовые лучи спектра А не менее опасны? О способности средства уберечь кожу от UVA-лучей свидетельствует дополнительная маркировка. У разных производителей она может различаться – UVA, PPD, PA или IPD. Корейские бренды чаще используют аббревиатуру PA (Protection Grade of UVA). Поэтому на упаковке вы можете увидеть примерно такое обозначение: SPF 50+ PA++.

Солнцезащитные средства представлены в различных вариантах – спреи, эссенции, стики и т. д. Самым популярным продуктом остается крем. Современные кремы для защиты от солнца часто содержат ухаживающие компоненты. Их можно использовать в утреннем уходе вместо обычного крема. То есть вы очищаете кожу, тонизируете, возможно, наносите сыворотку или маску и сразу переходите к солнцезащитному крему.

Мне также нравятся BB-кремы с SPF. Это удобный способ совместить макияж и защиту от солнца. Если вы используете тональное средство с функцией солнцезащиты, обычный крем для лица исключать нельзя, а вот еще один солнцезащитный крем будет излишним. Некоторые считают, что наслоением двух средств с SPF добьются лучшей защиты, но это так не работает. Если вы, например, нанесете на солнцезащитный крем с SPF 30 тональный крем с SPF 20, защита останется на уровне 30, а не увеличится до 50.

При использовании солнцезащитных продуктов не забывайте о шее и декольте. Кожа в этой области подвержена пигментации и фотостарению так же, как на лице. В идеале защищайте все открытые участки тела, включая руки. Смывать средства с УФ-фильтрами нужно гидрофильным маслом, как и макияж: обычная пенка не смоет «тяжелые» компоненты.

Задание для вас

Проверьте по списку, все ли обязательные этапы ухода вы соблюдаете? Для удобства продублирую:

• демакияж;

• очищение;

• эксфолиация;

• тонизирование;

• крем для кожи вокруг глаз;

• крем для лица;

• солнцезащитный крем.

Обнаруженные пробелы необходимо устранить.

Как ухаживать за кожей разных типов?

Этапы ухода, которые мы с вами рассмотрели, актуальны для кожи всех типов. И сухую, и жирную кожу нужно хорошо очищать, отшелушивать, тонизировать и т. д. Но из первой главы вы знаете, что у разных типов кожи есть свои особенности, а значит, акценты в уходе и косметические продукты будут различаться. На следующих страницах я расскажу о том, как правильно выстраивать уход и подбирать косметику с учетом типа вашей кожи.

Уход за нормальной кожей

Нормальная кожа – самая непривередливая в уходе. Она от природы не имеет склонности к высыпаниям, чувствительности, сухости и другим несовершенствам. Если, конечно, вы сами не доведете ее до нежелательного состояния. Ошибочно считать, что нормальная кожа априори защищена от любых проблем. При неграмотном уходе кожа может стать и проблемной, и чувствительной, и обезвоженной.

Преимущество нормального типа кожи перед остальными лишь в том, что риск появления недостатков ниже. Нормальная кожа будет прощать вам ошибки дольше, чем жирная или сухая. Но дольше не значит всегда. Поэтому главное в уходе за такой кожей – поддерживать ее состояние в норме. А для этого нужно соблюдать хотя бы базовый уходовый минимум: демакияж, очищение на водной основе, эксфолиация, тонизирование, кремы для лица и области вокруг глаз, защита от солнца. Все основные этапы ухода остаются обязательными, даже если прямо сейчас вы не замечаете на коже никаких недостатков.

При выборе косметики обращайте внимание на такие компоненты, как гиалуроновая кислота, экстракты алоэ вера, центеллы, ромашки, аминокислоты, витамин Е. Можно периодически вводить в уход AHA и витамин C (конечно, не одновременно). Если ваша кожа зимой склоняется к сухости, можно использовать кремы с окклюзивными компонентами (восками, возможно, даже вазелином и минеральным маслом).

Для очищения в случае с нормальной кожей допустимо применять пенки и гели с сульфатами. Но лучше обратитесь к средствам с более мягкими ПАВ из группы неионных или амфотерных веществ.

Проводить эксфолиацию необходимо один раз в неделю. Коже нормального типа без воспалений хорошо подходят пилинг-скатки, энзимные пудры, содовые скрабы с мельчайшими частичками. А вот грубым скрабам с жесткими абразивными частицами (например, абрикосовой косточкой) не обрадуется даже нормальная кожа.

Для дополнительного ухода можно добавить увлажняющую сыворотку и 1–2 раза в неделю использовать маски – нормальной коже подойдут тканевые, альгинатные и гидрогелевые. Кислородные маски разрешены, однако с ними стоит быть осторожнее, чтобы не пересушить кожу. Маски на основе глины исключены.

Уход за сухой кожей

Прежде чем подбирать уход за сухой кожей, убедитесь в том, что у вас действительно кожа сухого типа. Вы ведь помните, что очень часто люди принимают шелушение и другие сигналы об обезвоживании за признаки сухой кожи? Пожалуйста, не допускайте эту ошибку: с точки зрения ухода она станет роковой! Все рекомендации, которые приведены ниже, актуальны только для кожи сухого типа. Если у вас, например, комбинированная обезвоженная кожа, то следовать этим советам не нужно.

Ключевая особенность сухой кожи в том, что у нее слабый липидный барьер. Поэтому кожа плохо удерживает влагу и нередко становится чувствительной. Соответственно, уход нужно направить на решение этих проблем.

Чтобы укрепить липидный барьер, используйте косметику с керамидами, холестерином, скваланом, растительными маслами. Удержать влагу в роговом слое помогут компоненты с эффектом окклюзии – воски, вазелин, минеральное масло. Хорошо работают на сухой коже полисахариды, гиалуроновая кислота, коллаген, глицерин.

Для очищения сухой кожи настоятельно рекомендую выбирать пенки с неионными и амфотерными ПАВ. Отшелушивать кожу можно один раз в 1,5–2 недели. В качестве эксфолиантов используйте пилинг-скатки, кислотные и энзимные пилинги, пилинг-пэды.

Учитывайте, что кожа сухого типа больше других склонна к раннему старению. Подружитесь с антиоксидантами как можно раньше. Обратите внимание на косметику с витаминами С и Е, центеллой, маслом виноградной косточки, зеленым чаем.

Чего следует избегать людям с сухой кожей, так это средств с подсушивающими компонентами. Глиняные маски и тоники со спиртом на первых позициях – под строжайшим запретом!

Уход за жирной кожей

Жирная кожа наиболее склонна к